Ο ειδικός φυσιοθεραπευτής Gökhan Aygül έδωσε πληροφορίες για το θέμα. Είναι η αρμονία και η σωστή ευθυγράμμιση όλων των μερών του σώματος (κεφάλι, κορμός, βραχίονες και πόδια) κατά τη διάρκεια διαφόρων δραστηριοτήτων όπως στάση, συνεδρίαση, περπάτημα.
Η ευθυγράμμιση ολόκληρου του σώματος παρέχεται από τα φορτία που μεταφέρονται στο έδαφος μέσω των δύο ποδιών. Σε όλες μας τις συνήθειες στάσης που παίρνουμε κατά τη διάρκεια της καθημερινής μας ζωής, τα πόδια μας μεταφέρονται στο έδαφος ενώ στέκονται, και με τους γοφούς μας κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης. Όλα τα φορτία που μεταφέρουμε στο σώμα μας όλη την ημέρα πρέπει να καλύπτονται από το σωστό τμήμα αμαξώματος.
Κάθε μέρος του σώματός μας είναι διασυνδεδεμένο. Εάν κάτι πάει στραβά κάπου, επηρεάζεται ολόκληρο το σώμα. Πάρτε, για παράδειγμα, κάποιον που στάθηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν τη μακροχρόνια λανθασμένη στάση του σώματος, οι ώμοι του ατόμου κυλούν σταδιακά προς τα εμπρός και το φορτίο στο στήθος αυξάνεται, αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή, οι κοιλιακοί μύες να γίνουν κοντύτεροι, οι μύες της πλάτης και της μέσης να τεντωθούν και να γίνουν αδύναμοι, αυτοί οι μύες δυσκολεύεστε να μεταφέρετε το φορτίο και να προκαλέσετε πόνο στην πλάτη. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τους γοφούς, τα γόνατα και τα πόδια, επειδή το σώμα μας συνδέεται σαν ένα σύστημα αλυσίδας.
Αν και ο λόγος για μια κακή στάση (στάση) θεωρείται ψυχολογικές καταστάσεις (δυστυχία, μοναξιά, κόπωση), με την πάροδο του χρόνου, οι αχρησιμοποίητοι ή κακοποιημένοι μύες αποδυναμώνουν και προοδευτικά γίνονται μόνιμοι.
Δεν πρέπει να λησμονούμε ότι η παραμονή για πολύ καιρό προκαλεί αρνητικότητα στη στάση μας. Το ανθρώπινο σώμα είναι προγραμματισμένο να κινείται. Είτε είστε υπάλληλος γραφείου είτε συνεχώς εργάζεστε, δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχετε πόνο στη μέση, το λαιμό ή την πλάτη για μια ζωή, το σημαντικό είναι να προσθέσετε κίνηση στη ζωή σας τη σωστή στιγμή και με τον σωστό τρόπο.
Οι διαταραχές της στάσης του σώματος μπορούν επίσης να προκαλέσουν τις ακόλουθες ασθένειες.
ΣΚΟΛΙΩΣΗ
Η σκολίωση είναι σύντομα καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Η αιτία της σκολίωσης πρέπει να διερευνηθεί καλά προκειμένου να δημιουργηθεί ένα πρόγραμμα άσκησης σωστά στη σκολίωση. Η σκολίωση δεν οφείλεται μόνο σε μυϊκή ανισορροπία, αδυναμία ή ένταση. Υπάρχει η πεποίθηση ότι η αιτία της σκολίωσης είναι άγνωστη. Για μια καλή αξιολόγηση της σκολίωσης, τα κρανιακά οστά (κεφαλή), οι μύες της iliopsoas, το διάφραγμα, οι μυϊκές ανισορροπίες και οι λειτουργίες των οργάνων πρέπει να αξιολογούνται προσεκτικά. Οι οπτικές διαταραχές πρέπει επίσης να εξετάζονται στη σκολίωση. Η εύρεση της πραγματικής αιτίας της σκολίωσης μας φέρνει πιο κοντά στον στόχο μας. Με σωστό σχεδιασμό άσκησης, έχουμε την ευκαιρία να απαλλαγούμε από τη σκολίωση χωρίς χειρουργική επέμβαση.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ KIPOSIS
Η κύφωση είναι μια κατάσταση στην οποία η σπονδυλική στήλη κάμπτει προς τα εμπρός. Στην πραγματικότητα, η σπονδυλική στήλη είναι ήδη κυρτή (κυφωτική) στην πίσω περιοχή και μια λορτοσική εμφάνιση στην περιοχή της μέσης. Εδώ, η κύφωση συμβαίνει όταν η εμπρόσθια καμπυλότητα της πλάτης αυξάνεται πάνω από το φυσιολογικό (πάνω από 50-60 μοίρες) ή εάν η κοιλότητα στη μέση βελτιώνεται (μειώνεται κάτω από 15 μοίρες) ή εξαφανίζεται.
ΚΟΙΝΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΙΣ
Η Temporomandibular άρθρωση (TMJ, άρθρωση κάτω γνάθου) είναι ένα σύνδρομο πόνου και δυσλειτουργίας που εμπλέκει τους μαστιχικούς μύες. Η αρμονία μεταξύ της επιφάνειας της άρθρωσης και του δίσκου διαταράσσεται. Οι διαταραχές των αρθρώσεων των γνάθων έχουν επηρεάσει έναν ευρύτατο πληθυσμό σήμερα.
Η πιο λειτουργική και πολύπλοκη άρθρωση του ανθρώπινου σώματος είναι η άρθρωση της γνάθου, η οποία έχει μια πολύ ανεπτυγμένη κινητικότητα. Οι διαταραχές των αρθρώσεων της γνάθου δείχνουν συμπτώματα όπως εμβοές, πόνο στο αυτί, στο κεφάλι, στο πρόσωπο και στα μάτια και σήμερα έχει επηρεάσει ένα κοινό τμήμα.
Οι διαταραχές των ωροσωματιδιακών αρθρώσεων είναι επαναλαμβανόμενος πόνος στην άρθρωση της γνάθου και / ή μάσημα των μυών ή δυσλειτουργία των αρθρώσεων. Ο κύριος λόγος αυτού του προβλήματος, το οποίο μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους, είναι η απώλεια αρμονίας μεταξύ της επιφάνειας της άρθρωσης της γνάθου και του δίσκου στην άρθρωση.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει