Ο Αναπληρωτής Καθηγητής, Ειδικός Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης, Ahmet İnanır, έδωσε σημαντικές πληροφορίες για το θέμα. Η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική για να μην καθυστερήσει η θεραπεία σε ασβεστώσεις στο γόνατο που ξεκινούν με πόνο στο γόνατο (όταν κατεβαίνετε τις σκάλες, ανεβαίνετε τις σκάλες ή κάθεστε και στέκεστε όρθιοι). Τι είναι η αρθρίτιδα του γόνατος; Ποια είναι τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος; Ποια είναι η σημασία του βάρους στην αρθρίτιδα του γόνατος; Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνονται κατά της αρθρίτιδας του γόνατος;
Τι είναι η αρθρίτιδα του γόνατος;
Η ιατρική έννοια της έκφρασης ως ασβεστοποίηση μεταξύ των ανθρώπων είναι η επιδείνωση του χόνδρου στο διάστημα του γόνατος και η ανάπτυξη των οστών στα άκρα των αρθρώσεων. Επιπλέον, η απώλεια μάζας χόνδρου προκαλεί εκφυλισμό στο οστό κάτω από τον χόνδρο. Είναι η πιο κοινή ασθένεια των αρθρώσεων σε άτομα άνω των 50 ετών. Είναι μια ασθένεια μέσης και μεγάλης ηλικίας και σπάνια εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 40. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση στο σώμα. Οι αρθρώσεις που επηρεάζονται συχνότερα είναι τα χέρια, το ισχίο, το γόνατο και η σπονδυλική στήλη. Η επιδείνωση του χόνδρου μπορεί να κυμαίνεται από ήπιες έως σοβαρές απώλειες. Όσο πιο γρήγορα ληφθούν προφυλάξεις, τόσο ευκολότερη έχουμε την πιθανότητα θεραπείας.
Ποια είναι τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος;
Η ασβεστοποίηση των αρθρώσεων μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσκαμψία, κλείδωμα, πρήξιμο και δυσκολία στο περπάτημα. Πόνος; είναι το πιο κοινό παράπονο. Αρχικά εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της κίνησης ή αργότερα της ημέρας, και υπάρχει χαλάρωση μέσω της ακρόασης. Καθώς οι διαταραχές στον χόνδρο των αρθρώσεων εξελίσσονται, ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός ενώ μεταφέρει φορτία, ανεβαίνοντας σκάλες, ανεβαίνοντας ανηφορικά ή ακόμα και σε ξεκούραση. Η δυσκαμψία μπορεί να εμφανιστεί το πρωί ή μετά από παρατεταμένη αδράνεια και διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα. Η άρθρωση φαίνεται να διογκώνεται λόγω του περιορισμού των κινήσεων των αρθρώσεων και των προεξοχών των οστών. Αν και τα παράπονα αισθάνονται σαν να απομακρύνονται από καιρό σε καιρό, τα προβλήματα μπορεί να αυξηθούν και να επανεμφανιστούν χρόνια αργότερα.
Ποια είναι η σημασία του βάρους στην ασβεστοποίηση του γόνατος;
Η παχυσαρκία είναι η κύρια ασθένεια όσον αφορά την αρθρίτιδα. Η παχυσαρκία επηρεάζει άμεσα τον χόνδρο των αρθρώσεων.
Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνονται κατά της αρθρίτιδας του γόνατος;
Το πορτοκάλι, το μανταρίνι, το γκρέιπφρουτ, τα φρούτα με μικρά κόκκους, οι πιπεριές, οι ντομάτες, τα κρεμμύδια είναι πηγές βιταμίνης C και χρησιμοποιούνται στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη δομή του χόνδρου. Ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες, οι γαρίδες, τα στρείδια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 και μπορούν να είναι ευεργετικά. Η βιταμίνη D είναι ένα εργαλείο θεραπείας που πρέπει να διατηρείται σε επαρκές επίπεδο. Συνιστώνται τύποι καρυδιών και φιστίκια με την περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε. Τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη και άμυλο πρέπει να αποφεύγονται λόγω των σκληρών επιδράσεών τους. Η γλυκοζαμίνη, η χονδροϊτίνη και το γλυκογόνο μπορούν να ληφθούν ως συμπληρώματα.