Ο ειδικός Cegergün Polat από το Καρδιολογικό Τμήμα του Νοσοκομείου Memorial Şişli έδωσε πληροφορίες για τη σχέση ύπνου και υπέρτασης. exp. Ο Δρ. Ο Polat δήλωσε ότι ο τακτικός και ποιοτικός ύπνος, ο οποίος είναι πολύ σημαντικός για τη γενική υγεία του σώματος, είναι επίσης καλός για την υγεία της καρδιάς και οι αρνητικές αλλαγές στα πρότυπα ύπνου προκαλούν πολλά προβλήματα υγείας. Επισημαίνοντας ότι η υπέρταση είναι ένα από τα κύρια προβλήματα που προκαλούνται από τις διαταραχές ύπνου, ο Polat είπε: «Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να ανοίξει το δρόμο για καρδιολογικά προβλήματα, όπως καρδιακή προσβολή και καρδιακή ανεπάρκεια». είπε.
Δίνοντας πληροφορίες για τον ύπνο και την υπέρταση, ο Δρ. Ο Δρ. Polat, «Η υπέρταση είναι η κατάσταση της υψηλής πίεσης που ασκείται από το αίμα στο τοίχωμα του αγγείου. Είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχει το ένα τρίτο της προχωρημένης ηλικιακής ομάδας. Αν και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα, θεωρείται επίσης ότι είναι η αιτία πολλών ασθενειών. Η υπέρταση εμφανίζεται με δύο τρόπους. Εάν δεν οφείλεται σε αναγνωρίσιμη δευτερεύουσα αιτία ονομάζεται «ουσιώδης» (πρωτοπαθής) και εάν οφείλεται σε κάποια αιτία ονομάζεται «δευτεροπαθής υπέρταση». δευτεροπαθής υπέρταση? Μπορεί να προκληθεί από ασθένειες των νεφρών, όγκους επινεφριδίων, συγγενείς διαταραχές των αιμοφόρων αγγείων, παθήσεις του θυρεοειδούς και αντισυλληπτικά χάπια, ορισμένα φάρμακα για το κρυολόγημα, ορισμένα παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή και ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα». χρησιμοποίησε τις φράσεις.
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη η σχέση ύπνου-παχυσαρκίας-καρδιοπαθειών
Δηλώνοντας ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που διευκολύνουν την εμφάνιση της ιδιοπαθούς υπέρτασης, ο Ουζμ. Ο Δρ. Ο Polat είπε: «Πρόκειται για παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, η υψηλή κατανάλωση αλατιού, η παχυσαρκία, η δίαιτα με πολλές θερμίδες, το χαμηλό επίπεδο δραστηριότητας, η κόπωση, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, το στρες και οι διαταραχές ύπνου. Μπορεί να χρειαστεί να κρατήσετε το μέρος ύπνου ξεχωριστό εδώ. Μερικές φορές η σύντομη δομή του λαιμού, η δομή του ουρανίσκου ή του λάρυγγα και η συμφόρηση στη μύτη μπορεί να βλάψουν την ποιότητα του ύπνου των ανθρώπων. Αυτά τα δομικά προβλήματα εμποδίζουν τον βαθύ ύπνο και εμποδίζουν το σώμα να ξεκουραστεί». αυτός είπε.
exp. Ο Δρ. Ο Polat είπε, «Κανονικά, ο μέσος χρόνος ύπνου σε έναν ενήλικα είναι μεταξύ 7-8. Για να το πετύχει αυτό, το άτομο πρέπει να κοιμηθεί μια συγκεκριμένη ώρα και να ξυπνήσει μια συγκεκριμένη ώρα. Τα προβλήματα ύπνου είναι μια κύρια αιτία της παχυσαρκίας. Αυτό διαταράσσει τον σωματικό ρυθμό. Επομένως, ένα ανήσυχο σώμα γίνεται ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για υπέρταση». είπε.
Η υπνική άπνοια βλάπτει την καρδιά
Τονίζοντας ότι τα άτομα με προβλήματα υπνικής άπνοιας είναι πιο πιθανό να έχουν υπέρταση, διαβήτη και παχυσαρκία, ο Δρ. Ο Δρ. Polat, «Έρευνες. Έχει αποδειχθεί ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης υπέρτασης σε άτομα με υψηλή σοβαρότητα άπνοιας ύπνου αυξάνεται κατά 2 φορές και όσοι έχουν χαμηλή ποιότητα ύπνου έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν ανθεκτική υπέρταση από αυτούς που κοιμούνται καλά. Αυτό προκαλεί την κούραση και την καταστροφή της καρδιάς. Σε αυτή την ομάδα ασθενών, ο κίνδυνος καρδιαγγειακής απόφραξης, καρδιακής προσβολής, υπέρτασης και εγκεφαλικού είναι υψηλός. χρησιμοποίησε τη φράση.
Αν ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας ξεπερνά τα 15 λεπτά, προσοχή!
Δηλώνοντας ότι η κανονική διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου που χρειάζεται σε συγκεκριμένα διαστήματα είναι 10-15 λεπτά, Uzm. Ο Δρ. Ο Polat είπε, «Οι ασθενείς με άπνοια ύπνου τείνουν να ικανοποιούν τις ανάγκες ύπνου τους κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή έχουν προβλήματα ύπνου τη νύχτα και δεν μπορούν να ξεκουραστούν πλήρως. Είναι πιθανό. Τέτοιοι ασθενείς πρέπει πρώτα να υποβληθούν σε τεστ ύπνου και μετά σε καρδιολογική εξέταση. Επειδή τα άτομα που δεν έχουν ένα υγιές πρότυπο ύπνου μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο υπέρτασης και διαταραχής του καρδιακού ρυθμού. Ταυτόχρονα, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει καρδιακή ανεπάρκεια με καρδιακή προσβολή. Η θεραπεία της άπνοιας με θετική πίεση των αεραγωγών σε άτομα με άπνοια ύπνου στις δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν έχει θετική επίδραση στον έλεγχο των τιμών της αρτηριακής πίεσης. αυτός είπε.
Ο ύπνος πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για την υπέρταση
Τονίζοντας ότι το φως της ημέρας είναι ένας σημαντικός οδηγός του βιολογικού ρυθμού, Uzm. Ο Δρ. Ο Polat είπε, «Ειδικά οι άνθρωποι που εργάζονται νυχτερινές βάρδιες βρίσκονται στην ομάδα κινδύνου για υπέρταση λόγω ακανόνιστου ύπνου. Επειδή η εργασία τη νύχτα προκαλεί διαταραχή του βιολογικού ρυθμού του σώματος και επηρεάζεται αρνητικά η ισορροπία των ορμονών που μπορούν να είναι αποτελεσματικές στην ισορροπία της αρτηριακής πίεσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που ζουν στις βόρειες χώρες χρησιμοποιούν μαύρες κουρτίνες στα σπίτια τους για να διευθετήσουν τις συνήθειες του ύπνου τους. Το φως της ημέρας σημαίνει «ξύπνιος». Το να μην μπορείς να κοιμηθείς καλά τη νύχτα επηρεάζει επίσης αρνητικά τον μεταβολισμό. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό τα παιδιά να αφαιρούν τον μεσημεριανό ύπνο τους μετά την ηλικία των πέντε ετών, να μην επηρεάζουν τον νυχτερινό ύπνο τους και να εκκρίνουν αυξητική ορμόνη με τον βαθύ ύπνο. αυτός πρόσθεσε.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει