Αιτίες όπως η αδράνεια και το έντονο άγχος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του κοροναϊού προκάλεσαν αύξηση του πόνου λόγω του συνδρόμου της ινομυαλγίας ή του μυϊκού ρευματισμού, όπως είναι γνωστό. Η ινομυαλγία, η οποία είναι πιο συχνή στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες, είναι επίσης γνωστή ως «ασθένεια υπερήλικας».
Ειδικός Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Biruni Assoc. Δρ. Ο Zeynep Erdoğan İyigün έκανε προτάσεις για μεθόδους αντιμετώπισης της ινομυαλγίας και του πόνου που προκαλείται από ινομυαλγία.
«Το σύνδρομο ινομυαλγίας είναι μια μυοσκελετική νόσος που χαρακτηρίζεται από διάχυτο πόνο. Η αιτία του συνδρόμου της ινομυαλγίας μπορεί να περιγραφεί ως η ανεπαρκής λειτουργία των ουσιών αγωγιμότητας που λειτουργούν για οδούς πόνου στον εγκέφαλο, που ονομάζεται σύνδρομο κεντρικού πόνου. Το πιο σημαντικό σύμπτωμα του συνδρόμου ινομυαλγίας είναι ο διαδεδομένος πόνος στο σώμα. Οι ασθενείς συχνά περιγράφουν τα παράπονά τους ως «πονάει παντού». Άλλα συμπτώματα είναι κόπωση, αδυναμία, διαταραχές του ύπνου, διαταραχές συγκέντρωσης, πόνοι στις αρθρώσεις, μυϊκοί πόνοι, πονοκέφαλοι, κοιλιακοί πόνοι, επώδυνη εμμηνόρροια, μούδιασμα και συναισθηματικές διαταραχές, οι οποίες είναι πιο συχνές το πρωί.
Γνωστή ως "Superwoman ασθένεια"
Η ινομυαλγία είναι δύο φορές πιο συχνή στις γυναίκες από τους άνδρες. Είναι γνωστό ότι εμφανίζεται συχνότερα σε γυναίκες που είναι ευαίσθητες, που εργάζονται με έντονο ρυθμό και είναι τελειομανείς.
Ο επίμονος πόνος μπορεί να προκαλέσει "ομίχλη ινομυαλγίας"
Η ομίχλη της ινομυαλγίας είναι επίσης γνωστή ως ομίχλη του εγκεφάλου. Είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί μετά από έντονο πόνο. Τα συμπτώματα της εγκεφαλικής ομίχλης περιλαμβάνουν απώλεια μνήμης, δυσκολία συγκέντρωσης και δυσκολία στην προσοχή. Όταν η ομίχλη του εγκεφάλου γίνεται αισθητή με πόνο, μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων.
Πρώτο βήμα στη θεραπεία, ιατρική εξέταση και επιβεβαίωση της διάγνωσης
Η διάγνωση του συνδρόμου της ινομυαλγίας γίνεται με κλινική παρατήρηση και εξέταση. Επί του παρόντος, τα κριτήρια που δημοσιεύθηκαν από την American Rheumatology Association το 2016 χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση. Παρόλο που η διάγνωση γίνεται με κλινικά ευρήματα, δεδομένου ότι η ασθένεια μπορεί να συγχέεται με πολλές άλλες ασθένειες, μπορεί να απαιτούνται εξετάσεις αίματος και απεικόνιση για άλλες πιθανές ασθένειες πριν ο ασθενής διαγνωστεί με ινομυαλγία.
Αποδεικνύεται με εξέταση μυϊκής δύναμης και εξέταση αρθρώσεων στη διάγνωση της ινομυαλγίας.
Προκειμένου να επιβεβαιωθεί η διάγνωση της ινομυαλγίας, ειδικά οι περιοχές του αυχένα, του λαιμού, του ώμου, του θώρακα, του ισχίου, της μέσης και του γόνατος αξιολογούνται μετά από φυσική εξέταση από ειδικό ιατρό. Δεν υπάρχει ακόμη θεραπεία για την ινομυαλγία. Η διαδικασία θεραπείας επικεντρώνεται στη μείωση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Για αυτό χρησιμοποιούνται φάρμακα, μέθοδοι αυτο-φροντίδας και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μετά τη διάγνωση της ινομυαλγίας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε στη θεραπεία είναι να ενημερώσετε τον ασθενή για την ασθένεια. Σε αυτήν την εκπαίδευση, η ασθένεια πρέπει να εξηγηθεί στον ασθενή ακριβώς και τα πράγματα που πρέπει να κάνουν για την καταπολέμηση του πόνου πρέπει να τονιστούν πολύ καλά.
Πρέπει να παρέχεται πρότυπο ύπνου
Το δεύτερο βήμα είναι να διασφαλιστεί η κατάσταση ύπνου του ασθενούς επειδή οι διαταραχές του ύπνου αυξάνουν τη σοβαρότητα του πόνου και μερικές φορές προκαλούν ακόμη και την ασθένεια. Για αυτό, θα πρέπει να ξεκινά με μεθόδους υγιεινής ύπνου, εάν είναι απαραίτητο, να λαμβάνεται γνώμη εμπειρογνώμονα.
Κάνοντας αερόμπικ στο σπίτι παρέχει ανακούφιση από τον πόνο
Επιπλέον, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει τακτικό πρόγραμμα άσκησης στο πρώτο βήμα της θεραπείας. Η πιο αποτελεσματική άσκηση που πρέπει να γίνει και θεωρείται η πιο αποτελεσματική είναι οι ασκήσεις που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό σε ένα ορισμένο επίπεδο και εκτελούνται με μεγάλες ομάδες μυών. Τα αναλγητικά, που ονομάζονται ενδορφίνες, που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια αυτών των ασκήσεων έχουν βρεθεί αποτελεσματικά στη θεραπεία των οδών πόνου του εγκεφάλου. Εκτός από τις αεροβικές ασκήσεις, ασκήσεις όπως η γιόγκα και το Tai-Chi που παρέχουν χαλάρωση και χαλάρωση μπορούν να βοηθήσουν τη θεραπεία.
Η κατανάλωση πολλών ινών και φρούτων και λαχανικών μειώνει τον πόνο
Η μέθοδος αποφυγής του πόνου της ινομυαλγίας μπορεί να αναφέρεται ως η χρήση τεχνικών χαλάρωσης, τακτικής άσκησης και μεθόδων μάθησης για την αντιμετώπιση του στρες. Επιπλέον, η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής, η κατανάλωση πολλών υγρών και η σημασία των προτύπων ύπνου βοηθούν επίσης στη μείωση των καταγγελιών που προκαλούνται από την ινομυαλγία ».
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει