Ο Ψυχολόγος Σύμβουλος Ekrem Çağrı Öztürk έδωσε πληροφορίες για το θέμα. Όλοι έχουμε έννοιες για το σωστό και το λάθος. Το σωστό και το λάθος μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, δηλαδή είναι υποκειμενικό. Όταν εκτελούμε μια ενέργεια διαφορετική από αυτή που θεωρείται σωστή, ερμηνεύουμε ότι ενεργούμε λάθος ή λάθος. Ως αποτέλεσμα συμπεριφορών που θεωρούμε λάθος, μερικοί άνθρωποι βιώνουν τύψεις και ντροπή και αρχίζουν να κατηγορούν τον εαυτό τους. Αυτό είναι επίσης ένας δείκτης ότι το άτομο δεν δίνει στον εαυτό του την ευκαιρία να κάνει λάθη. Οι άνθρωποι που τείνουν να κρίνουν συνεχώς τον εαυτό τους τείνουν να κατηγορούν τον εαυτό τους και τους άλλους. Αν υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι η πραγματικότητα του καθενός είναι διαφορετική, δεν θα έχουμε την τάση να κατηγορούμε κάποιον άλλο. Το να κάνουμε το καλύτερο και το σωστό μας ανησυχεί. Δίνοντας στον εαυτό μας την ευκαιρία να κάνει λάθη, αποφεύγουμε μια καταγγελτική στάση.
Μπορούμε να εστιάσουμε στο πώς και από ποιον μάθαμε τις καταστάσεις που περιγράφουμε ως λανθασμένες ή σωστές. Αν οι γονείς μας και οι γύρω μας επικρίνουν, θυμώσουν ή μας επιπλήξουν αντί να μας πουν για τις συνέπειες της αρνητικής μας συμπεριφοράς, δεν μπορούμε να μάθουμε να είμαστε συμπονετικοί με τον εαυτό μας. Επιπλέον, φράσεις όπως «Ό,τι άντεξα για σένα, μιλάω μόνο για να είσαι ευτυχισμένος, σκέφτομαι πάντα το καλό σου» αφήνουν ένα ευσυνείδητο βάρος στους ανθρώπους απέναντί μας με το πρόσχημα της θυσίας. Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να εκτελέσουν τις συμπεριφορές που αναμένεται από αυτούς μπορεί να αισθάνονται ένοχοι. Όταν δεν μπορεί να επιτύχει επιτυχία, βαθμίδα, θέση, θέση, χαρακτήρα ή υλικά αγαθά όπως επιθυμεί, εστιάζει στα λάθη που έκανε αντί να σχεδιάσει έναν νέο οδικό χάρτη. Οι άνθρωποι που κατηγορούν συνεχώς τον εαυτό τους δυσκολεύονται να κάνουν βήματα και μπορεί να γίνουν μόνοι επειδή πιστεύουν ότι και οι άλλοι θα τους κατηγορήσουν.
Ο Ψυχολόγος Σύμβουλος Ekrem Çağrı Öztürk είπε: «Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι βλάπτουν τους γύρω τους με κάθε τους ενέργεια μπορεί να νιώθουν έντονη αμηχανία και τείνουν να ζητούν συνεχώς συγγνώμη. Αντίθετα, μπορούν να εκφράσουν τις διδασκαλίες των εμπειριών τους μοιράζοντας αμοιβαία συναισθήματα. Κάποιοι μπορεί να νιώθουν ενοχές για πράγματα στα οποία δεν έχουν κανέναν έλεγχο και δεν μπορούν να επέμβουν. Για παράδειγμα; Μερικοί άνθρωποι κατηγορούν τον εαυτό τους για τις συνεχείς καυγάδες των γονιών τους ή κάποιος που έχασε έναν συγγενή κατηγορεί τον εαυτό του λέγοντας τη λέξη «μακάρι», πιστεύοντας ότι θα μπορούσαν να υπήρχαν διαφορετικά σενάρια. Ξεχνούν την ιδέα ότι ο καθένας είναι υπεύθυνος για τις πράξεις του και προσπαθούν να ελέγξουν το αποτέλεσμα νομίζοντας ότι όλα αφορούν τον εαυτό τους. «Η ζωή είναι αβέβαιη και η ανάληψη ευθύνης για τις πράξεις μας μας κάνει πιο ελεύθερους», είπε.