Ο Δρ Fevzi Özgönül έδωσε σημαντικές πληροφορίες για το θέμα. Η αύξηση βάρους συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους που βρίσκονται στο σπίτι λόγω απαγορεύσεων, ειδικά κατά την περίοδο πανδημίας. Κατά την περίοδο της κορώνας, η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι επίσης σημαντική ενάντια στον κίνδυνο παχυσαρκίας. Εάν έχετε πρόβλημα με το βάρος, κοιμηθείτε στη μέση ενός γεύματος ή έχετε υπερβολική υπνηλία αμέσως μετά, πρέπει να είστε προσεκτικοί.
«Η ενεργειακή απαίτηση του πεπτικού συστήματος είναι ευθέως ανάλογη με την ποσότητα τροφής που τρώμε», είπε ο Δρ. Ο Fevzi Özgönül είπε, «Αν φάγαμε πολύ μεγάλη ποσότητα φαγητού, το πεπτικό σύστημα χρειάζεται περισσότερη ενέργεια, επομένως το άτομο μπορεί να νυστάσει επειδή πρέπει να κλείσει τα ενεργά του συστήματα για να καλύψει αυτήν την επιπλέον ενεργειακή ανάγκη. Γενικά, τα άτομα που τρώνε πολύ μπορεί να εμφανίσουν υπνηλία μετά τα γεύματα. Ωστόσο, εκτός από την ποσότητα του φαγητού, η περιεκτικότητά του είναι επίσης σημαντική για να φέρει ύπνο. Εάν τα τρόφιμα που τρώμε περιέχουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, τότε μπορεί να νιώθουμε υπνηλία λόγω υπερβολικής έκκρισης ινσουλίνης. Η υπερβολική έκκριση της ορμόνης ινσουλίνης μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει την ορμόνη σεροτονίνης (η σερατονίνη είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τον ύπνο) και να προκαλέσει υπνηλία μετά τα γεύματα.
Ο Δρ Fevzi Özgönül είπε, «Αν δεν έχασες το γεύμα πολύ, δηλαδή, αν δεν γέμισες το στομάχι σου με περισσότερη τροφή από το κανονικό και καταπονήσεις το πεπτικό σύστημα και δεν υπάρχει τροφή που να περιέχει πάρα πολλούς υδατάνθρακες (γλυκό, τροφές ζαχαροπλαστικής, τροφές που μπορούν να μετατραπούν γρήγορα σε ζάχαρη όπως ρύζι, υπερβολική κατανάλωση φρούτων), τότε αυτό είναι. Μπορεί να έχει ξεκινήσει μια ασθένεια που πρέπει να προσέξεις. Την ονομάζουμε αντίσταση στην ινσουλίνη." είπε.
Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί επίσης να παρουσιάσουν υπνηλία μετά τον τοκετό. Στην πραγματικότητα, αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται αδυναμία και να κοιμούνται μόλις αρχίσουν να τρώνε. Μπορούν να πουν ότι ήμουν πολύ νυσταγμένος μετά τα πρώτα τσιμπήματα του γεύματος που ξεκίνησαν ειδικά αφού είχα πεινάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ήμουν πολύ κουρασμένος. Εάν αντιμετωπίζετε τέτοιου είδους καταστάσεις, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, διότι αποτελεί ένδειξη ότι μπορεί να αναπτύξετε διαβήτη στο μέλλον.
Στην πραγματικότητα, σε μια τέτοια περίπτωση, είναι χρήσιμο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ενδοκρινολόγο. Αλλά είναι πολύ εύκολο να καταλάβουμε αν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη με ένα τεστ που μπορείτε να κάνετε στον οικογενειακό σας γιατρό », είπε.
ΒΡΕΙΤΕ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΗΝ ΙΣΟΥΛΙΝΗ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΦΟΡΟΥΜΑ
Ο Δρ Fevzi Özgönül συνέχισε τη δήλωσή του ως εξής: «Μπορείτε να το μάθετε πολύ εύκολα με ένα τεστ που μπορείτε να κάνετε με άδειο στομάχι το πρωί. Ζητήστε το σάκχαρό σας με άδειο στομάχι και λάβετε το αποτέλεσμα Α. Μετρήστε το επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα με άδειο στομάχι και πάρτε Β. Όταν διαιρείτε το προϊόν αυτών των δύο αποτελεσμάτων με το 405, το αποτέλεσμα είναι το αποτέλεσμα HOMA-IR, δηλαδή το αποτέλεσμα της αντίστασης στην ινσουλίνη. AXB = C / 405 = HOMA-IR. Το HOMA-IR είναι κάτω των 2,5 σε φυσιολογικά άτομα. Εάν το αποτέλεσμα είναι πάνω από 2,5, αυτό σημαίνει ότι έχετε ξεκινήσει την αντίσταση στην ινσουλίνη. Εάν δεν ληφθούν προφυλάξεις, δεν θα μπορείτε να απαλλαγείτε από το βάρος σας, θα κερδίσετε περισσότερο βάρος και στο μέλλον, θα πάρετε διαβήτη και αθηροσκληρωτική καρδιακή νόσο που ονομάζεται αρτηριοσκλήρωση.
Εάν οι τιμές σας δεν είναι πάρα πολύ πάνω από 2,5 και δεν έχετε υπερβολικό βάρος, μπορείτε να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση εάν αφαιρέσετε την εξευγενισμένη ζάχαρη και το εκλεπτυσμένο αλεύρι από τα τρόφιμα που τρώτε και προσαρμόσετε τα γεύματά σας σύμφωνα με το βιολογικό ρολόι. Διότι εάν συμβουλευτείτε επίσης έναν γιατρό, θα σας προτείνει να επαναλάβετε το τεστ κάνοντας αυτές τις αλλαγές χωρίς να συστήσετε φαρμακευτική αγωγή.
Εάν το σχήμα HOMA-IR είναι πολύ πάνω από το επίπεδο 2.5, ακόμη και στα επίπεδα 8-9 και άνω, σας συνιστώ να κλείσετε ραντεβού με έναν ειδικό της Ενδοκρινικής ή Εσωτερικής Ιατρικής χωρίς να χάνετε χρόνο.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει