Η υπογονιμότητα είναι γνωστή ως η αδυναμία μιας γυναίκας να μείνει έγκυος παρά τις τακτικές σεξουαλικές επαφές του ζευγαριού για τουλάχιστον ένα χρόνο χωρίς τη χρήση αντισυλληπτικής μεθόδου. Παράλληλα, η υπογονιμότητα αναγνωρίζεται ως κρίσιμο πρόβλημα υγείας για τα ζευγάρια και την κοινωνία. Υπολογίζεται ότι περίπου 1,5-2 εκατομμύρια ζευγάρια στη χώρα μας είναι υπογόνιμα. Τα ζευγάρια που δεν μπορούν να επιτύχουν επιτυχή αποτελέσματα με φυσικές μεθόδους και φαρμακευτικές θεραπείες μετά τη διάγνωση της υπογονιμότητας στοχεύουν να αποκτήσουν παιδί με θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης. Η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν σημαντικά το ποσοστό επιτυχίας της θεραπείας εξωσωματικής γονιμοποίησης. Από το Τμήμα Διατροφής και Διατροφής του Νοσοκομείου Memorial Diyarbakir, Uz. dit. Η İrem Akpolat έδωσε πληροφορίες για τη σημασία της διατροφής και ερωτήσεις στη θεραπεία της εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο υπογονιμότητας
Η σημασία της διατροφής για την αναπαραγωγική υγεία αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο. Τα στοιχεία για την επίδραση των παραγόντων του τρόπου ζωής στη γενική υγεία και τη γονιμότητα (στειρότητα) αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Οι αρνητικές συμπεριφορές στον τρόπο ζωής που σχετίζονται με τη γονιμότητα είναι μεταβλητές συνήθειες, συμπεριφορές ή καταστάσεις που επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητα. Αυτοί οι παράγοντες είναι? είναι τροποποιήσιμοι παράγοντες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η παχυσαρκία, η αδυναμία, η διατροφή, η άσκηση, οι περιβαλλοντικές επιβλαβείς ουσίες/απασχόληση, το άγχος. Μια άλλη αιτία υπογονιμότητας είναι τα τρόφιμα που περιέχουν ορμόνες και γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς (ΓΤΟ). Η ορμόνη των οιστρογόνων σε ορμονικές τροφές προκαλεί διεύρυνση του μαστού, απώλεια της σεξουαλικής δύναμης στους άνδρες και καταστολή της ωορρηξίας στις γυναίκες. Είναι σημαντικό για τα ζευγάρια να αποκτήσουν θετικές συνήθειες υγείας προκειμένου να αποτρέψουν τις αρνητικές επιπτώσεις του τρόπου ζωής, ο οποίος είναι αποτελεσματικός στην ανδρική και γυναικεία υπογονιμότητα, στην αναπαραγωγική απόδοση. Συνήθη προβλήματα σε γυναίκες με παχυσαρκία. Οι διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου (κύκλου), το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), η μείωση της γονιμότητας και η σεξουαλική επιθυμία εμφανίζονται ως αποτέλεσμα των αλλαγών στις ορμονικές ισορροπίες. Όλες οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία θα πρέπει να λαμβάνουν εκπαίδευση σχετικά με τους κινδύνους της μητέρας και του εμβρύου που σχετίζονται με την παχυσαρκία πριν από την εγκυμοσύνη, την υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το βάρος μετά τον τοκετό.
Είναι σημαντικό να βρίσκεστε στο ιδανικό βάρος για θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένο όσο η παχυσαρκία, το λιποβαρές έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις στη στειρότητα. Πρέπει να σημειωθεί ότι η πιθανότητα γονιμοποίησης θα αυξηθεί με την αύξηση του σωματικού βάρους των γυναικών που είναι κάτω από τον δείκτη μάζας σώματος και που έχουν ακανόνιστη έμμηνο ρύση (εμμηνορροϊκή αιμορραγία) ή δεν έχουν έμμηνο ρύση. Η επαρκής και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της θεραπείας με εξωσωματική γονιμοποίηση είναι πολύ σημαντική λόγω των βελτιωτικών επιδράσεών της στην υγεία του σπέρματος και των ωαρίων. Πολλές μελέτες έχουν αναφέρει ότι ένα μοντέλο διατροφής που περιλαμβάνει εποχιακά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πηγές φυτικών πρωτεϊνών, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια και μονοακόρεστα λίπη έχει θετική επίδραση στην επιτυχία της θεραπείας εξωσωματικής γονιμοποίησης. Ένας από τους παράγοντες που αυξάνουν την επιτυχία της θεραπείας εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι να έχετε το ιδανικό βάρος. Πριν από την έναρξη της θεραπείας, μπορεί να ληφθεί η βοήθεια διαιτολόγου για την επίτευξη του ιδανικού βάρους. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το αυξημένο ποσοστό απώλειας εγκυμοσύνης μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) σχετίζεται με το ανώμαλο ενδοκρινικό, μεταβολικό και φλεγμονώδες περιβάλλον της μήτρας που προκαλείται από την παχυσαρκία. Καθώς αυξάνεται η παχυσαρκία, αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος αποβολής και ανωμαλιών κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό.
Αυτές οι τροφές συνιστώνται στη θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης
1. Τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ και Ωμέγα 3 συνδέονται θετικά με τα ποσοστά γονιμότητας. Υποστηρίζει επίσης μια υγιή εγκυμοσύνη μειώνοντας τις γενετικές ανωμαλίες και άλλους κινδύνους. Το φολικό οξύ είναι επίσης σημαντικό για τους άνδρες, καθώς θεωρείται ότι βοηθά στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ: σπανάκι, φακές, μαυρομάτικα, σπαράγγια, φασόλια, μπρόκολο, αβοκάντο, παντζάρια, λαχανάκια Βρυξελλών κ.λπ. Συνιστάται μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
2. Για τη διόρθωση της ανεπάρκειας βιταμίνης D και ιωδίου, είναι ζωτικής σημασίας να ελέγχετε τις συγκεντρώσεις στο αίμα και να εξετάζετε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων εάν είναι απαραίτητο.
3. Η επιλογή της σωστής πηγής υδατανθράκων είναι πολύ σημαντική. Προϊόντα ολικής αλέσεως, ιδιαίτερα πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα και ξηρά όσπρια πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνονται στη διατροφή.
4. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι άνθρωποι θα πρέπει να φροντίζουν να καταναλώνουν αρκετή πρωτεΐνη. Ως πηγές πρωτεϊνών, πρέπει να δοθεί έμφαση στις φυτικές. Πηγές φυτικών πρωτεϊνών: Φακές, κινόα, chia, καρύδια κ.λπ. Μπορεί να δοθεί έμφαση στην κατανάλωση κοτόπουλου, γαλοπούλας και ψαριού από ζωικές πρωτεΐνες. Τα ψάρια έχουν επίσης ευεργετικά αποτελέσματα όσον αφορά τα ωμέγα-3.
Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας με εξωσωματική γονιμοποίηση. Τρανς λιπαρά (που βρίσκονται σε τηγανητά τρόφιμα, επεξεργασμένα τρόφιμα, αρτοσκευάσματα και μαργαρίνη) Fast food,
Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ζαχαρούχα και όξινα ποτά, υπερβολική καφεΐνη και υποκατάστατα ζάχαρης.