Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Ψυχίατρος Αναπλ. Ο Δρ. Ο Serdar Nurmedov έκανε δηλώσεις για τα αίτια και τα αποτελέσματα του χρόνιου πόνου. Δηλώνοντας ότι ο πόνος που εμφανίζεται συνήθως ως αποτέλεσμα ασθένειας ή τραυματισμού και διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες ονομάζεται «χρόνιος πόνος», η Ψυχίατρος Αναπλ. Ο Δρ. Ο Serdar Nurmedov είπε, «Ο χρόνιος πόνος μπορεί να επιμείνει πολύ μετά την ανάρρωσή σας από έναν τραυματισμό ή μια ασθένεια. Μερικές φορές μπορεί να συμβεί ακόμη και χωρίς προφανή λόγο. Ο χρόνιος πόνος ορίζεται ως ένα επίμονο ή επαναλαμβανόμενο αίσθημα δυσφορίας σε μια περιοχή του σώματος. αυτός είπε.
Ο χρόνιος πόνος είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα.
Επισημαίνοντας ότι ο χρόνιος πόνος μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους, ο Nurmedov είπε: «Καταστάσεις όπως τραυματισμοί, χειρουργικές επεμβάσεις, ρευματικές παθήσεις, διαταραχές του νευρικού συστήματος, ορισμένοι τύποι καρκίνου, ινομυαλγία, ημικρανία, προβλήματα στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσουν χρόνιο πόνο. Ο χρόνιος πόνος είναι πολύ συχνός και είναι από τους κορυφαίους λόγους που ένα άτομο αναζητά θεραπεία. Περίπου το 25 τοις εκατό των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρουν από χρόνιο πόνο. Ο χρόνιος πόνος αυξάνεται και στη χώρα μας. Για το λόγο αυτό άρχισαν να ανοίγουν τμήματα «Αλγολογίας» που ασχολούνται με την αντιμετώπιση του πόνου σε πολλά δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία». χρησιμοποίησε τις φράσεις.
Οι ασθενείς μπορούν να περιγράψουν τον χρόνιο πόνο με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.
Τονίζοντας ότι ορισμένοι άνθρωποι έχουν επίσης χρόνιο πόνο που δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή σωματική ασθένεια, ο Nurmedov είπε: «Τον ονομάζουμε ψυχογενή πόνο ή ψυχοσωματικό πόνο. Ο ψυχογενής πόνος προκαλείται από ψυχολογικούς παράγοντες όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη. Ωστόσο, είναι πιθανό να επικαλύπτονται περισσότερες από μία αιτίες πόνου. Είναι σαν ένα άτομο με καρκίνο να έχει επίσης ψυχογενή πόνο». είπε.
Προσθέτοντας ότι οι ασθενείς περιγράφουν τον χρόνιο πόνο με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, ο Nurmedov είπε: «Μπορούν να χρησιμοποιήσουν περιγραφές όπως χτύπημα, σφίξιμο, κάψιμο, παλμός, τσούξιμο, συμπίεση. Όταν στο έργο προστίθενται ψυχικές ασθένειες που προκαλούνται από χρόνιο πόνο, οι ορισμοί μπορεί να γίνουν πολύ πιο περίπλοκοι». αυτός είπε.
Για τη διάγνωση γίνεται λεπτομερής φυσική εξέταση του ασθενούς.
Υπενθυμίζοντας ότι ο πόνος πρέπει να είναι συνεχής για τουλάχιστον τρεις μήνες για να μιλήσουμε για χρόνιο πόνο, ο Αναπλ. Ο Δρ. Ο Serdar Nurmedov είπε, «Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πόνος δεν χρειάζεται να είναι σταθερός. Μπορούμε να μιλήσουμε για χρόνιο πόνο εάν είναι επαναλαμβανόμενος. Για να τεθεί η διάγνωση, πρώτα από όλα λαμβάνεται από τον ασθενή λεπτομερές ιστορικό της νόσου και γίνεται λεπτομερής φυσική εξέταση του ασθενούς. Στη συνέχεια, μπορεί να παραγγελθούν διάφορες εξετάσεις που πιστεύεται ότι είναι χρήσιμες για την αποκάλυψη της προέλευσης του πόνου, συμπεριλαμβανομένων εξετάσεων αίματος, μαγνητικής τομογραφίας, αξονικής τομογραφίας, ακτινογραφίας, ΗΜΓ, αντανακλαστικών και εξετάσεων ισορροπίας, ούρων και εξετάσεων εγκεφαλονωτιαίου υγρού. έκανε τη δήλωση.
Η συμβίωση με άτομα με χρόνιο πόνο μπορεί να είναι κουραστική
Αναφέροντας ότι ο χρόνιος πόνος δεν είναι μόνο ένα σωματικό πρόβλημα, αλλά και ένα πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχολογία ενός ατόμου, ο Nurmedov είπε: «Δεδομένου ότι ο χρόνιος πόνος είναι συνεχώς παρών, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή, τις σχέσεις και τη γενική ποιότητα του ατόμου. ΖΩΗ. Ο χρόνιος πόνος μπορεί να οδηγήσει σε πολλά ψυχικά προβλήματα, όπως στρες, άγχος, κατάθλιψη και προβλήματα ύπνου. είπε.
Σημειώνοντας ότι αν και διαφέρει από άτομο σε άτομο και κατάσταση σε κατάσταση, η συμβίωση με ένα άτομο με χρόνιο πόνο μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετά εξουθενωτική, ο Nurmedov συνέχισε τα λόγια του ως εξής:
«Η ενέργεια, ο χρόνος και η προσοχή που ξοδεύει ένα άτομο για να αντιμετωπίσει τον πόνο είναι τόση που δεν υπάρχει ούτε ενέργεια, ούτε χρόνος ούτε προσοχή να αφιερώσει στα μέλη της οικογένειας και στους φίλους. Αυτό καταστρέφει τις σχέσεις. Ωστόσο, ένα άτομο που ζει με χρόνιο πόνο μπορεί να επιβαρύνει τους ανθρώπους γύρω του, καθώς αντιμετωπίζει συνεχή δυσφορία, άγχος και δυσκολίες. Τα μέλη της οικογένειας ή οι στενοί φίλοι μπορεί να ανησυχούν και να αναστατώνονται βλέποντας το αγαπημένο τους πρόσωπο να υποφέρει ή να αποτυγχάνει να καλύψει τις ανάγκες του. Ο χρόνιος πόνος μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα αδυναμίας στους γύρω του ατόμου. Αυτό μπορεί να μετατραπεί σε θυμό με την πάροδο του χρόνου. Οι σχέσεις που σχετίζονται με αυτό μπορεί να είναι τεταμένες και μερικές φορές να σπάσουν».
Δεν υπάρχει μια μοναδική συνταγή για τον χρόνιο πόνο
Τονίζοντας ότι πρώτα διερευνώνται τα αίτια του πόνου και ότι η θεραπεία σχεδιάζεται, εάν εντοπιστεί, ο Nurmedov είπε, «Μερικές φορές δεν μπορεί να βρεθεί η πηγή του πόνου, στην περίπτωση αυτή ο πόνος αντιμετωπίζεται συμπτωματικά. Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου. Το ποια προσέγγιση χρησιμοποιείται εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως τον τύπο του πόνου, την πηγή του πόνου, την ηλικία, τη γενική ιατρική κατάσταση και τις συνοδευτικές ψυχιατρικές διαταραχές. Επομένως, η διαχείριση του χρόνιου πόνου θα πρέπει να είναι εξατομικευμένη και πολυεπιστημονική. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει μια ενιαία συνταγή για τον χρόνιο πόνο». προειδοποίησε.
Ο Nurmedov εξήγησε ότι οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία χρόνιου πόνου είναι η φαρμακευτική θεραπεία, η φυσικοθεραπεία, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η θεραπεία αποδοχής και αφοσίωσης, η ψυχολογική υποστήριξη συμπεριλαμβανομένων των μεθόδων ενσυνειδητότητας, η εναλλακτική ιατρική και οι χειρουργικές παρεμβάσεις.
Οι τέσσερις πυλώνες του χρόνιου πόνου: άγχος, διατροφή, άσκηση και ύπνος
Δηλώνοντας ότι οι τέσσερις βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν τον τρόπο ζωής των ανθρώπων είναι οι τέσσερις πυλώνες του χρόνιου πόνου, ο Αναπλ. Ο Δρ. Ο Serdar Nurmedov επεσήμανε ότι η διατήρηση αυτών των παραγόντων υπό έλεγχο μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του χρόνιου πόνου. Απαριθμώντας αυτούς τους παράγοντες όπως το άγχος, η διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος, ο Nurmedov είπε: «Το άγχος μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στον χρόνιο πόνο. Γι' αυτό είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να μειώσετε το άγχος σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο καθένας έχει διαφορετικές τεχνικές διαχείρισης του άγχους του. Εάν οι τεχνικές που έχετε δοκιμάσει μέχρι τώρα δεν έχουν αποδώσει, δοκιμάστε διαφορετικές επιλογές μέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Η άσκηση χαμηλής έντασης για 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου σας. Η άσκηση έχει επίσης ιδιότητες ανακούφισης από το στρες. Είναι ωφέλιμο για τα άτομα που υποφέρουν από χρόνιο πόνο να προσέχουν τη διατροφή τους. Αυτό συμβαίνει γιατί το κόκκινο κρέας και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες προκαλούν φλεγμονή. Η φλεγμονή προκαλεί επίσης πόνο. Για το λόγο αυτό, συνιστάται η μετάβαση σε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα εξαλείφοντας τις τροφές που προκαλούν φλεγμονές. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας προκαλέσει αύξηση βάρους, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τον χρόνιο πόνο σας. Ο ποιοτικός ύπνος είναι επίσης σημαντικός για τη διαχείριση του άγχους». έκανε προτάσεις.
Η πλήρης εξάλειψη του χρόνιου πόνου μπορεί να μην είναι πάντα δυνατή.
Ο Nurmedov δήλωσε ότι η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από παράγοντες όπως η σοβαρότητα και η διάρκεια του πόνου, η πολυπλοκότητα της υποκείμενης πάθησης, η ανταπόκριση στη θεραπεία και οι μέθοδοι θεραπείας που χρησιμοποιούνται. Για το λόγο αυτό, η υπομονή, η συνεργασία και ο τακτικός έλεγχος είναι σημαντικά για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου. Οι στόχοι της θεραπείας είναι ο έλεγχος του πόνου, η βελτίωση της ποιότητας ζωής και η βελτίωση της καθημερινής λειτουργίας. Θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι πολλά από τα πιο σημαντικά και μεγαλύτερα προβλήματα της ζωής, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου πόνου, είναι βασικά άλυτα. Μπορεί να μην μπορούμε να τα λύσουμε, αλλά μπορούμε να τα ξεπεράσουμε. Για το λόγο αυτό, θα είναι πιο λειτουργικό να διοχετεύουμε την ενέργεια, τον χρόνο και την προσοχή που ξοδεύουμε για να εξαλείψουμε πλήρως τον χρόνιο πόνο για να ξεπεράσουμε αυτό το πρόβλημα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι προσεγγίσεις «Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία», «Θεραπεία Αποδοχής και Αφοσίωσης» και «Συνειδητοποιημένη Επίγνωση» είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές από αυτή την άποψη». χρησιμοποίησε τις φράσεις.
Ο πόνος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του στρες και το άγχος μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα του πόνου.
Επισημαίνοντας ότι ο σωματικός πόνος και η ψυχική υγεία βρίσκονται σε έναν κύκλο που τροφοδοτεί ο ένας τον άλλον, ο Nurmedov είπε: «Καθώς ο χρόνιος πόνος επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία, η επιδείνωση της ψυχικής υγείας επηρεάζει επίσης αρνητικά τη σωματική μας ευεξία. Από την άλλη πλευρά, η εμπειρία του πόνου δεν είναι απλώς μια σωματική αίσθηση, συνδέεται επίσης με ψυχολογικές, συναισθηματικές και γνωστικές διαδικασίες». είπε.
Ο Nurmedov είπε ότι ένα από τα καλύτερα παραδείγματα της αλληλεπίδρασης μεταξύ σωματικού πόνου και ψυχικής υγείας είναι η επίδραση του στρες.
«Ο πόνος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του στρες και το άγχος μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα του πόνου. Η αύξηση των ορμονών του στρες μπορεί να κάνει τον πόνο να γίνει αντιληπτός ως πιο σοβαρός. Ταυτόχρονα, το χρόνιο στρες μπορεί να διευκολύνει τη χρονιότητα του πόνου και να αυξήσει τη σοβαρότητά του. Ένα άλλο παράδειγμα αφορά την αντίληψη και την ερμηνεία του σωματικού πόνου. Και συγκεκριμένα; Η εμπειρία του πόνου μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την αντίληψη, την ερμηνεία και το νόημα του πόνου του ατόμου. Οι ψυχικοί παράγοντες μπορεί να είναι αποφασιστικοί στην εστίαση στον πόνο, στην αντίληψη του πόνου ως απειλής και επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισης του πόνου.