Η ειδικευμένη κλινική ψυχολόγος Ece Cemre Gökpınar του Πανεπιστημίου Üsküdar NP Feneryolu Medical Center έδωσε πληροφορίες σχετικά με την κοινωνική φοβία που προκαλείται από την αμηχανία και τις μεθόδους αντιμετώπισης αυτών των συναισθημάτων.
Η ειδικευμένη κλινική ψυχολόγος Ece Cemre Gökpınar, η οποία δήλωσε ότι η αμηχανία θεωρείται αρνητική έννοια, είπε: «Μεταφέρεται σαν να είναι ένα συναίσθημα ή μια έννοια που δεν θα έπρεπε. Αντιθέτως, είναι ένα πολύ φυσιολογικό και φυσικό συναίσθημα. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα συναισθήματα που πρέπει να βιώνεις τις περισσότερες φορές. Επομένως, είναι σημαντικό να θεωρείται όχι ως αρνητικό συναίσθημα, αλλά ως υπαρκτό και απαραίτητο συναίσθημα. Γενικά, βλέπουμε ότι υπάρχει η προσδοκία ότι αυτό το συναίσθημα δεν πρέπει να υπάρχει σε πελάτες και ασθενείς». είπε.
Τα συναισθήματά μας καθορίζουν τη συμπεριφορά μας.
Τονίζοντας ότι το αίσθημα της ντροπής παρέχει αυτοέλεγχο και ελέγχει την κοινωνική συμπεριφορά του ατόμου, ο Gökpınar είπε: «Είναι ένα συναίσθημα που μας υπενθυμίζει πού και γιατί δεν πρέπει να γίνεται αυτή η συμπεριφορά. Τα συναισθήματα είναι συχνά αυτά που καθορίζουν τη συμπεριφορά μας. Με άλλα λόγια, αν νιώθεις ντροπή σε ένα περιβάλλον, αν νομίζεις ότι θα το κάνεις, δεν θα κάνεις αυτή τη συμπεριφορά. Ο φόβος, η ντροπή, το άγχος, το στρες είναι συναισθήματα που προστατεύουν τους ανθρώπους και δίνουν στοιχεία για το τι πρέπει να κάνουν και να κάνουν. Το σημαντικό είναι να μπορείς να συλλάβεις αυτά τα συναισθήματα». έκανε τη δήλωση.
Αναφερόμενος στις αντιδράσεις του ατόμου όταν ντρέπεται, ο Gökpınar είπε: «Μπορεί να εμφανιστούν σωματικά συμπτώματα όπως τρέμουλο στα χέρια, έξαψη του προσώπου, επιτάχυνση του καρδιακού παλμού, τρόμος της φωνής και αδυναμία ελέγχου της αναπνοής. Υπάρχουν επίσης ψυχολογικά συμπτώματα που πυροδοτούν τη σκέψη, όπως η σκέψη ότι «το άλλο μέρος θα με δει ως ανεπαρκή» και το αίσθημα «είμαι ντροπιασμένος». χρησιμοποίησε τις φράσεις.
Η αμηχανία δημιουργεί άγχος για την αποδοκιμασία
Η ειδικευμένη κλινική ψυχολόγος Ece Cemre Gökpınar, η οποία επεσήμανε ότι το αίσθημα της αμηχανίας έχει σημαντικές πτυχές για τον καθένα σχετικά με το πώς φαίνεται το άτομο ή πώς το βλέπουν οι άνθρωποι, είπε: «Για μερικούς, η επιτυχία επικεντρώνεται στο φυσικό. Κατά κάποιο τρόπο, όλοι πρέπει να είναι αρεστοί και να εγκρίνονται σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο. Μαζί με το να είσαι αρεστός στα κοινωνικά περιβάλλοντα, έννοιες όπως η αντιπάθεια και η αποδοκιμασία, που είναι το αντίθετο από αυτό, είναι σημαντικές. Φοβόμαστε μήπως μας αποδοκιμάσουν και τον εξοστρακίσουν από αμηχανία». αυτός είπε.
Λέγοντας ότι η κοινωνική φοβία είναι το αίσθημα αμηχανίας ή φόβου ενός ατόμου για τη σκέψη ότι κάτι θα πάει στραβά, ο Gökpınar είπε: «Ένα άτομο βιώνει άγχος επειδή «κοκκινίζω ή οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είμαι ανεπαρκής». Αφού συμβεί κάτι, ανησυχεί για το ενδεχόμενο να συμβεί, όχι για το ότι θα βιώσει το άγχος του». είπε.
Ο Gökpınar, ο οποίος πρόσθεσε ότι μπορεί να υπάρξουν μειώσεις στη λειτουργικότητα στις κοινωνικές δραστηριότητες ή στην επαγγελματική ζωή λόγω του άγχους που βιώνεται, εξέφρασε ότι τέτοιες καταστάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με ψυχοθεραπεία ή, εάν είναι απαραίτητο, με ψυχιατρική φαρμακευτική παρέμβαση.
Όσοι δεν γνωρίζουν την κοινωνική τους φοβία αρχίζουν να βιώνουν απώλεια λειτουργικότητας σε όλους τους τομείς.
Σημειώνοντας ότι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μία από τις θεραπευτικές μεθόδους που εφαρμόζονται, η Ειδική Κλινική Ψυχολόγος Ece Cemre Gökpınar ολοκλήρωσε τα λόγια της ως εξής:
«Σε αυτές τις θεραπείες, λαμβάνουμε υπόψη τόσο τη διάσταση της σκέψης, την οποία ονομάζουμε συνείδηση, όσο και τη διάσταση της συμπεριφοράς, την οποία ονομάζουμε αποφυγή. Είναι μια θεραπευτική μέθοδος κατά την οποία εκθέτουμε σταδιακά το άτομο στο άγχος που βιώνει, δίνουμε εργασία στο σπίτι, μελετάμε το άγχος που βιώνει και αξιολογούμε την ψυχολογία του άγχους. Εάν το άτομο δεν έχει επίγνωση της κοινωνικής του φοβίας και αποφεύγει τη θεραπεία, αρχίζει να παρουσιάζει απώλεια λειτουργικότητας σε επαγγελματικούς, κοινωνικούς, οικογενειακούς και ακαδημαϊκούς τομείς με την πάροδο του χρόνου. Αντιμετωπίζει δυσκολίες όπως δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του, δεν μπορεί να βγει έξω και να κοινωνικοποιηθεί».