Ειδικός Νευροχειρουργός Op.Dr. Ο Kerem Bıkmaz έδωσε πληροφορίες για το θέμα. Τα ωμέγα 3 είναι ένα πολύ σημαντικό λιπαρό οξύ που παίζει ρόλο στις εγκεφαλικές και νευρικές μεταδόσεις. Επομένως, η έλλειψή του οδηγεί σε καθυστέρηση στην ανάπτυξη της νοημοσύνης ή στην ικανότητα κατανόησης.
Είναι απαραίτητο να τονιστεί ο ρόλος των Ωμέγα 3 για την υγεία του παιδιού και την ανάπτυξη του εγκεφάλου! Το 20 τοις εκατό του λίπους στον εγκέφαλο αποτελείται από ωμέγα-3 που ονομάζονται DHA. Τα ψάρια κρύας θάλασσας είναι πλούσια σε ωμέγα-3 και DHA. Επομένως, είναι απαραίτητη η λήψη ωμέγα 3 και ο καταλληλότερος τρόπος είναι η κατανάλωση ψαριών κρύας θάλασσας, δηλαδή σολομός, σκουμπρί και τόνος. Τα ωμέγα-3 είναι ένα λιπαρό οξύ που είναι πολύ σημαντικό για το νευρικό σύστημα του εγκεφάλου. Επομένως, η έλλειψή του οδηγεί σε καθυστέρηση στην ανάπτυξη της νοημοσύνης ή στην ικανότητα κατανόησης.
Η αύξηση της πρόσληψης ωμέγα 3, ειδικά σε ηλικιακές ομάδες όπου η ανάπτυξη της νοημοσύνης είναι ταχεία, δείχνει υψηλή αύξηση του επιπέδου νοημοσύνης και της ικανότητας κατανόησης του παιδιού.
«DHA ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ, ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΩΜΕΓΑ 3 ΓΙΑ DHA»
Γνωρίζουμε ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ειδικά το DHA, συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, των νεύρων και του αμφιβληστροειδούς στα παιδιά.
Υπάρχουν μελέτες στη βιβλιογραφία που δείχνουν ότι τα παιδιά που λαμβάνουν συμπληρώματα ωμέγα 3 ή τρώνε πλούσια σε ωμέγα 3 έχουν επιτυχία στο ανώτερο σχολείο.
Μια διατροφή πλούσια σε EPA και DHA πρέπει να δίνεται σημασία για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού. Τα ιχθυέλαια που λαμβάνονται από ψάρια που ζουν σε βαθιές και κρύες θάλασσες είναι πλούσια σε EPA και DHA.
Το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ DHA που βρίσκεται στο ιχθυέλαιο βοηθά στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και στην ανάπτυξη των ματιών και του νευρικού συστήματος σε παιδιά ηλικίας 4-13 ετών.
Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου να αυξηθεί η πρόσληψη ωμέγα 3 λιπαρών οξέων σε όλα τα άτομα και να αποφευχθούν οι ελλείψεις καταναλώνοντας ψάρια πλούσια σε φουντουκιά και yha, ειδικά στα αναπτυξιακά παιδιά.