Η αύξηση της πείνας και της δίψας μπορεί να προκαλέσει κάποιο πόνο στο σώμα. Εάν ένα άτομο έχει πόνο που εμφανίζεται με τη μορφή κρίσεων, όχι περισσότερο από 1 ή 2 φορές το μήνα, και αυτοί οι πόνοι ανακουφίζονται με μη φαρμακευτικές μεθόδους, ο Διευθυντής του Νευρολογικού Τμήματος του Ιατρικού Κέντρου Anadolu Prof. Ο Δρ. Ο Yaşar Kütükçü είπε, «Ωστόσο, η νηστεία μπορεί να προκαλέσει αυτόν τον πόνο σε άτομα με χρόνιο πόνο όπως η ημικρανία. Εφόσον δεν αντιμετωπίζετε έναν πολύ έντονο πόνο όπως η ημικρανία, είναι δυνατό να ανακουφίσετε αυτούς τους πόνους χωρίς να διακόψετε τη νηστεία σας.
Δηλώνοντας ότι ορισμένοι από τους ασθενείς με πόνο που μοιάζει με ημικρανία μπορούν να νηστέψουν υπό την προϋπόθεση ότι συνεχίσουν την προληπτική θεραπεία, ο Διευθυντής του Νευρολογικού Τμήματος του Ιατρικού Κέντρου Anadolu, Prof. Ο Δρ. Yaşar Kütükçü, «Για παράδειγμα. Εάν ένας ασθενής που έχει 2-3 κρίσεις ημικρανίας το μήνα λαμβάνει προληπτική αγωγή για να μην εμφανιστούν οι κρίσεις, μπορεί να κανονίσει την ώρα λήψης του φαρμάκου σύμφωνα με το Ραμαζάνι και να συνεχίσει τη νηστεία του γιατί ο αριθμός των κρίσεων είναι μικρότερος. Οι πάσχοντες από ημικρανία πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη νηστεία, γιατί η πείνα πυροδοτεί 100% κρίσεις ημικρανίας. Οι ασθενείς με συχνές προσβολές και πολύ σοβαρές προσβολές αισθάνονται ότι η επίθεση έρχεται και παίρνουν τα φάρμακά τους εκ των προτέρων. Ωστόσο, δεδομένου ότι δεν μπορούν να πάρουν το φάρμακο κατά τη διάρκεια της νηστείας, τα άτομα αυτά είναι πιθανό να υποστούν σοβαρές κρίσεις. Δεδομένου ότι αυτή η κατάσταση διαφέρει από άτομο σε άτομο, το άτομο πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσει τον εαυτό του. Τα άτομα που βιώνουν έντονο πόνο δεν πρέπει να παίρνουν τον πόνο στα σοβαρά και να επιμένουν να νηστεύουν. Γιατί η νηστεία μπορεί να διαταράξει σοβαρά την ισορροπία σε επώδυνους ασθενείς.
Η εφαρμογή πάγου ή κρύου στο κεφάλι μειώνει τη σοβαρότητα της επίθεσης.
Δηλώνοντας ότι ακόμη και αν διαταραχθεί το πρόγραμμα ύπνου, μπορούν να νηστεύουν άτομα που μπορούν να κοιμούνται αρκετές ώρες και χρησιμοποιούν τα φάρμακά τους τακτικά και σύμφωνα με τη νηστεία. Ο Δρ. Ο Yaşar Kütükçü είπε, «Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ήπιους έως μέτριους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού. Ωστόσο, αυτοί οι πόνοι μπορούν να ανακουφιστούν με ασκήσεις αναπνοής ή χαλάρωσης. Οι αναπνευστικές ασκήσεις μπορούν να γίνουν όπως και κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ενώ προσπαθείτε να ελέγξετε τον πόνο μόνοι σας, αποστέλλεται περισσότερο οξυγόνο στους ιστούς, διασφαλίζοντας παράλληλα ότι το σώμα λαμβάνει καλό οξυγόνο.
Μοιράζοντας ότι οι ασκήσεις στις οποίες το άτομο χαλαρώνει τους μύες του είναι επίσης πολύ χρήσιμες, ο Prof. Ο Δρ. Ο Kütükçü είπε, «Θα ήταν πολύ ωφέλιμο να κάνουμε αυτές τις ασκήσεις σε ένα ήσυχο και ήρεμο περιβάλλον, αν είναι δυνατόν, με τη συνοδεία λαϊκής μουσικής. Για ασκήσεις απόσπασης της προσοχής. μπορείτε να κάνετε κάτι άλλο, να ακούσετε μουσική ή να κάνετε οτιδήποτε σας χαλαρώνει. Αν έχετε την ευκαιρία, μπορείτε να ξαπλώσετε σε ένα αμυδρό και ήσυχο περιβάλλον. Μπορείτε να βγείτε στον καθαρό αέρα. Επιπλέον, το να σφίγγετε το κεφάλι σας με ένα μαντίλι ή ένα τυρόπανο, να εφαρμόζετε πάγο ή κρύο στο κεφάλι σας κατά τη διάρκεια του πόνου ημικρανίας συμβάλλει στη μείωση της σοβαρότητας της επίθεσης.