Ο Επικεφαλής Καρδιολογικού Τμήματος Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Νήαρ Ηστ, Καθ. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu έκανε μια δήλωση με αφορμή την εβδομάδα Heart Health. Είπε ότι υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι σε καρδιαγγειακά νοσήματα όπως το κάπνισμα, η ακανόνιστη διατροφή, η παχυσαρκία, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το υπερβολικό άγχος.
Οι καρδιακές παθήσεις είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας σήμερα λόγω πολλών παραγόντων. Λέγοντας ότι πρόκειται για ασθένειες που οφείλονται σε περισσότερους από έναν παράγοντες, ο Επικεφαλής Καρδιολογικού Τμήματος Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Εγγύς Ανατολής, Καθ. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu είπε ότι το κάπνισμα, η ακανόνιστη διατροφή, η παχυσαρκία, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το υπερβολικό άγχος είναι μεταξύ των σημαντικών παραγόντων κινδύνου για την καρδιαγγειακή υγεία. καθ. Ο Δρ. Ο Duygu δήλωσε επίσης ότι η ηλικία, το φύλο, οι γενετικοί και εθνοτικοί παράγοντες είναι μεταξύ των παραγόντων κινδύνου που βλάπτουν την καρδιαγγειακή υγεία. Δηλώνοντας ότι η ηλικία, το φύλο, οι γενετικοί και εθνοτικοί παράγοντες βρίσκονται στην ομάδα των αμετάβλητων παραγόντων, ο Prof. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu δήλωσε ότι οι καρδιακές παθήσεις λόγω του καπνίσματος, οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, οι διαταραχές λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, η καθιστική ζωή, η παχυσαρκία, τα λιπίδια του αίματος, η αρτηριακή πίεση και το υψηλό σάκχαρο είναι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να διορθωθούν.
Ο νέος τρόπος ζωής επηρεάζει αρνητικά τις διατροφικές συνήθειες
Δηλώνοντας ότι λόγω των ραγδαίων αλλαγών που επιφέρει η σύγχρονη ζωή και τεχνολογία, ο Prof. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu δήλωσε ότι οι άνθρωποι γίνονται λιγότερο ενεργοί τώρα. Δηλώνοντας ότι ο νέος τρόπος ζωής και οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζονται άσχημα, ο Prof. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu δήλωσε ότι η διατροφή αυτή την περίοδο βασίζεται κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης και είπε: «Οι άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετά λαχανικά και φρούτα. Όταν αυτή η κατάσταση συνδυάζεται με έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα τελευταία χρόνια, η καρδιαγγειακή απόφραξη είναι πιο συχνή στην καθημερινή πρακτική στη δεκαετία του 'XNUMX ή του 'XNUMX. Ο πιο σημαντικός λόγος για αυτό είναι η συνήθεια του καπνίσματος. Επιπλέον, η μείωση της φυσικής δραστηριότητας, η αύξηση του σωματικού βάρους, η ανεπαρκής προσοχή στη διατροφή και το άγχος είναι μεταξύ των παραγόντων που συμβάλλουν.
Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για την υγεία της καρδιάς
Δηλώνοντας ότι οι τακτικές διατροφικές συνήθειες έχουν μεγάλη σημασία για την προστασία της υγείας της καρδιάς, ο Prof. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu είπε ότι με μια τακτική και υγιεινή διατροφή μπορούν να αποφευχθούν οι παράγοντες κινδύνου που προκαλούν καρδιαγγειακές παθήσεις. καθ. Ο Δρ. Δηλώσεις συναισθημάτων, «Με μια υγιεινή διατροφή, είναι δυνατό να καθυστερήσει και να μειώσει την ανάπτυξη του υπερβολικού βάρους, της υψηλής χοληστερόλης, του διαβήτη και της υψηλής αρτηριακής πίεσης, που είναι παράγοντες κινδύνου που προκαλούν καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι δυτικού τύπου διατροφή και οι συνήθειες γρήγορου φαγητού αυξάνονται στην κοινωνία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να καταπολεμηθεί μόνο στοχεύοντας σε μια υγιή ζωή.
Η τακτική διατροφή μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Δηλώνοντας ότι το διατροφικό μοτίβο άρχισε να εγκαθίσταται από την παιδική ηλικία, ο Prof. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu δήλωσε ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων στην κοινωνία μπορεί να μειωθεί με την καθιέρωση μιας υγιεινής διατροφικής συνήθειας από αυτή την ηλικία και μετά. Λέγοντας ότι πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων και αλατιού, να μειωθούν τα ζωικά λίπη και να υιοθετηθεί ένα διατροφικό πρότυπο όπου τα φυτικά έλαια, τα φρέσκα λαχανικά, τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και τα ψάρια θα πρέπει να καταναλώνονται περισσότερο. Ο Δρ. Ο Duygu είπε ότι οι θάνατοι από καρδιαγγειακά νοσήματα είναι λιγότερο συχνοί σε περιοχές όπου η κατανάλωση ελαιολάδου και ψαριών είναι υψηλότερη. καθ. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu είπε: «Λιγότερο από το 30 τοις εκατό της συνολικής ενέργειας που καταναλώνεται θα πρέπει να λαμβάνεται από ζωικά λίπη. Ένα άλλο θέμα που πρέπει να δοθεί προτεραιότητα είναι η καταπολέμηση της παχυσαρκίας και της έλλειψης κίνησης, που ευθύνονται για την ανησυχητική αύξηση των κρουσμάτων διαβήτη. Ο αγώνας που πρέπει να δοθεί σε κοινοτικό επίπεδο για αυτό το θέμα μπορεί να πραγματοποιηθεί με την ευαισθητοποίηση μέσω της εκπαίδευσης. Εκτός από τα μαθήματα φυσικής δραστηριότητας στα σχολεία, θα πρέπει να δίνεται και διατροφική εκπαίδευση. Στα σχολεία θα πρέπει να παρέχεται η δυνατότητα στους μαθητές να κάνουν φυσική αγωγή για 1 ώρα την ημέρα. Η αύξηση του αριθμού και της ποιότητας των κέντρων όπου οι ενήλικες μπορούν να κάνουν φυσική αγωγή θα πρέπει να υποστηριχθεί από το κράτος.
Το κάπνισμα είναι ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα
Δηλώνοντας ότι το κάπνισμα είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, ο Prof. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu δήλωσε ότι η κατανάλωση τσιγάρου προκαλεί πολλές ασθένειες μαζί με καρδιαγγειακή απόφραξη. καθ. Ο Δρ. Ο Duygu είπε, «Δυστυχώς, η κατανάλωση τσιγάρου κλέβει είκοσι χρόνια από τη ζωή μας. Προκαλεί πολλές ασθένειες, ιδιαίτερα καρδιαγγειακές παθήσεις. Επομένως, οι καπνιστές πρέπει να εγκαταλείψουν αυτές τις συνήθειες. Όπως το ενεργητικό κάπνισμα, το παθητικό κάπνισμα είναι επίσης πολύ σημαντικό. Οι άνθρωποι πρέπει οπωσδήποτε να μείνουν μακριά από το περιβάλλον του καπνίσματος.
Το 50% των καπνιστών πεθαίνει εξαιτίας αυτού
Δηλώνοντας ότι το 50 τοις εκατό των τακτικών καπνιστών χάνονται λόγω της κατανάλωσης τσιγάρου, ο Prof. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu δήλωσε ότι περίπου οι μισοί από αυτούς τους θανάτους παρατηρούνται στη μέση ηλικία. Δηλώνοντας ότι η ποσότητα των καπνιστών τσιγάρων σχετίζεται άμεσα με καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνο και παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, ο Prof. Ο Δρ. Ο Duygu δήλωσε ότι υπάρχουν παρόμοιοι κίνδυνοι στο παθητικό κάπνισμα. Δηλώνοντας ότι το πρώτο βήμα για την πρόληψη του καπνίσματος είναι η εκπαίδευση, ο Prof. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu δήλωσε ότι πρέπει να γίνουν εντατικές προσπάθειες σε αυτό το θέμα σε σχολεία, χώρους εργασίας και ιδρύματα υγείας.
Η καρδιαγγειακή νόσος είναι η πιο κοινή στην ΤΔΒΚ.
Δηλώνοντας ότι η πιο κοινή ασθένεια στην ΤΔΒΚ είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο Prof. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu δήλωσε ότι οι καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν επίσης να παρατηρηθούν συχνά στους νέους. Δηλώνοντας ότι οι λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής στους νέους είναι η χρήση ναρκωτικών, η ακανόνιστη διατροφή και ο ακανόνιστος ύπνος, ο Prof. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu ενημέρωσε ότι οι ψυχαγωγικές ουσίες που χρησιμοποιούν συχνά οι νέοι πρόσφατα προκαλούν επίσης καρδιακές προσβολές. καθ. Ο Δρ. Ο Hamza Duygu συνέχισε τα λόγια του ως εξής: «Οι νέοι χρησιμοποιούν ενεργειακά ποτά ή ψυχαγωγικά ναρκωτικά τον τελευταίο καιρό. Τα ενεργειακά ποτά που καταναλώνουν οι νέοι προκαλούν έμφραγμα. Προκαλεί αρρυθμία στην καρδιά, ιδιαίτερα σε νεαρά άτομα. Αν δώσουμε γενικές πληροφορίες, τα άτομα που έχουν καρδιαγγειακά νοσήματα στους συγγενείς τους θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά και να λαμβάνουν προφυλάξεις. Πρόσωπα; δεν πρέπει να χρησιμοποιεί τσιγάρα, ενεργειακά ποτά, ψυχαγωγικές ουσίες, πρέπει να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά του. Ο τακτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός στις καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι άνθρωποι πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες. Οι άνθρωποι που κοιμούνται άσχημα, ιδιαίτερα η καρδιαγγειακή απόφραξη και η διαταραχή του ρυθμού, έχουν μεγάλη εμπειρία.