Ειδικός Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης του Νοσοκομείου Acıbadem Bakırköy Prof. Ο Δρ. Ο Şule Arslan έδωσε πληροφορίες για την ινομυαλγία.
Ειδικός Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης Καθ. Ο Δρ. Ο Şule Arslan δήλωσε ότι αν και δεν υπάρχει ακόμη οριστική λύση για την ινομυαλγία, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν με διάφορες μεθόδους θεραπείας, «Τα παράπονα που παρατηρούνται στην ινομυαλγία μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Επομένως, η θεραπεία προσαρμόζεται στις ανάγκες του ασθενούς. Εκτός από τις εξατομικευμένες θεραπείες, οι προσαρμογές στις συνήθειες ζωής παίζουν βασικό ρόλο στη θεραπεία». αυτός είπε.
«5 σημαντικά κλειδιά για τη θεραπεία της ινομυαλγίας»
καθ. Ο Δρ. Ο Şule Arslan εξήγησε τους 5 σημαντικούς κανόνες που πρέπει να προσέχουν οι ασθενείς με ινομυαλγία στις συνήθειες ζωής τους:
«Προσπαθήστε να αποφύγετε το σωματικό και ψυχικό στρες, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Η αδράνεια μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και αυξημένα συμπτώματα ινομυαλγίας. Επομένως, αποφύγετε την καθιστική ζωή.
Φροντίστε να παραμείνετε στο ιδανικό σας βάρος. Επειδή ο έλεγχος του βάρους μπορεί να είναι αποτελεσματικός στη μείωση της σοβαρότητας του πόνου. Επιπλέον, μια αντιφλεγμονώδης δίαιτα μπορεί να μειώσει ορισμένα συμπτώματα.
Κάντε συνήθεια να ασκείτε τακτικά. Ωστόσο, οι περισσότεροι ασθενείς με ινομυαλγία δηλώνουν ότι αισθάνονται πολύ κουρασμένοι για να ασκηθούν ή ότι ο πόνος τους αυξάνεται όταν ασκούνται. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να παρατηρηθεί σε όποιον έχει μακροχρόνια παράπονα πόνου και ξεκινά ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης. Επομένως, πρέπει να αποφεύγετε τις έντονες ασκήσεις. Μην ξεχνάτε ότι η παραμονή δραστήρια και η τακτική άσκηση είναι ένα από τα σημαντικά βήματα της θεραπείας.
Η προσοχή στην υγιεινή του ύπνου μειώνει τον κίνδυνο έξαρσης των συμπτωμάτων».
Αν και ο λόγος για τον σχηματισμό ινομυαλγίας δεν είναι ακόμη γνωστός, ο Prof. Ο Δρ. Ο Şule Arslan είπε: «Αν και οι παράγοντες που οδηγούν στην ασθένεια δεν έχουν διευκρινιστεί πλήρως, οι μελέτες δείχνουν ότι η γενετική, οι διαταραχές ύπνου, οι νευροορμονικές διαταραχές, η μόλυνση, η τελειομανή προσωπικότητα και το σοβαρό σωματικό ή συναισθηματικό τραύμα είναι αποτελεσματικά στη διαμόρφωση της κεντρικής ευαισθησίας». αυτός είπε.
«Ο πόνος της περιοχής γίνεται ευρέως διαδεδομένος με την πάροδο του χρόνου»
Πόνος, αδυναμία, διαταραχές ύπνου, γνωστικές διαταραχές και αλλαγές στη διάθεση είναι τα πιο κοινά παράπονα στην ινομυαλγία. Ειδικός Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης Καθ. Ο Δρ. Ο Σουλέ Αρσλάν επεσήμανε ότι η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να αλλάξει σημαντικά κατά τη διάρκεια της νόσου, προσθέτοντας, «Επιπλέον, ο πόνος, ο οποίος είναι συνήθως περιφερειακός στην αρχή, γίνεται ευρέως διαδεδομένος με την πάροδο του χρόνου. Ο πόνος συχνά επηρεάζεται από παράγοντες όπως ο κρύος και υγρός καιρός, η αϋπνία και το σωματικό και ψυχικό στρες. Αν και δεν υπάρχουν αντικειμενικά κλινικά ευρήματα κατά τη φυσική εξέταση, οι ασθενείς παραπονιούνται για οίδημα και αισθητηριακές αλλαγές στις αρθρώσεις.
Ένα από τα κοινά συμπτώματα της ινομυαλγίας είναι οι «διαταραχές ύπνου». Η έλλειψη ξεκούρασης ύπνου, τα συχνά ξυπνήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, η δυσκολία στον ύπνο και το πρωινό ξύπνημα κουρασμένος είναι κοινά συμπτώματα στους ασθενείς. Σημειώνοντας ότι οι πονοκέφαλοι τύπου έντασης ή ημικρανίας είναι επίσης συχνοί, ο Prof. Ο Δρ. Şule Arslan, «Αλλεργικά συμπτώματα, ξηροφθαλμία, αίσθημα παλμών, δύσπνοια, επώδυνες εμμηνορροϊκές περιόδους, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σεξουαλική δυσλειτουργία, διακυμάνσεις βάρους, νυχτερινές εφιδρώσεις, δυσκολία στην κατάποση, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις της γνάθου σύνδρομο Είναι ένα από τα πιο συχνά αναφερόμενα θέματα.
“Η θεραπεία είναι εξατομικευμένη”
Αν και δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για την ινομυαλγία σήμερα, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν. Ειδικός Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης Καθ. Ο Δρ. Εκείνη συνέχισε:
«Στο πλαίσιο του θεραπευτικού προγράμματος σε ασθενείς με ινομυαλγία, συνιστώνται τεχνικές ενσυνειδητότητας, μέθοδοι φυσικοθεραπείας, προγράμματα βελονισμού και υδροθεραπείας/λουτροθεραπείας σύμφωνα με την κλινική κατάσταση και τις συνθήκες του ασθενούς. Επιπλέον, οι μέθοδοι αντιμετώπισης του στρες, η υγιεινή του ύπνου και η σωστή διατροφή έχουν μεγάλη σημασία στη θεραπεία.
καθ. Ο Δρ. Ο Sule Arslan επεσήμανε ότι οι τακτικές ασκήσεις είναι ένας από τους σημαντικούς πυλώνες της θεραπείας και είπε: «Οι μελέτες έχουν δείξει τα ευεργετικά αποτελέσματα των αερόβιων ασκήσεων, των ασκήσεων ενδυνάμωσης και των ασκήσεων ευελιξίας σε ασθενείς με ινομυαλγία. Περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι, ασκήσεις στο νερό, τάι-τσι και γιόγκα είναι άλλες αποτελεσματικές ασκήσεις που προτείνουμε.» είπε.