Το δέρμα επηρεάζεται περισσότερο δυσμενώς στον κρύο καιρό. Αν δεν ληφθεί καλή φροντίδα στον κρύο καιρό, το δέρμα γίνεται ξηρό, θαμπό και έχει μια θαμπή όψη. Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε ορισμένα σημεία σχετικά με το δέρμα. Πλαστικό, Επανορθωτικό και ο Ειδικός Αισθητικής Χειρουργικής Op.Dr.Celal Alioğlu για το θέμα έδωσε σημαντικές πληροφορίες.
Μην χάσετε φρούτα, λαχανικά και ψάρια από το τραπέζι σας
Τροφές όπως αυγά, ντομάτες, καρότα, σπανάκι, φουντούκια, βατόμουρα, αβοκάντο, καρύδια, μπρόκολο, μπιζέλια, φασόλια είναι ευεργετικά για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος.Επιπλέον, ψάρια με ωμέγα 3 λιπαρά οξέα (όπως σολομός, σκουμπρί κ.λπ. )…) η κατανάλωση είναι σημαντική για το δέρμα Επειδή υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο παρέχει ευελιξία στο δέρμα, βοηθά στη μείωση των ρυτίδων και προστατεύει από τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου.
Προσοχή στην κατανάλωση νερού
Το «νερό», που έχει σημαντική θέση στην υγιεινή ζωή, είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος. Η αφυδάτωση επηρεάζει αρνητικά τη δομή του δέρματος. Χάρη στην κατανάλωση νερού, το δέρμα απαλλάσσεται από τις τοξίνες.
Ενυδατικές κρέμες κατά της ξηρότητας στα χείλη
Τα χείλη είναι οι πιο επιρρεπείς στο στέγνωμα των περιοχών γιατί δεν έχουν ιδιότητες παραγωγής ελαίου.Πρέπει να αποφεύγεται το βρεγμένο ξηρό χείλη και να εφαρμόζονται ενυδατικές κρέμες στα χείλη.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό
Οι ακτίνες UVA που εκπέμπονται από τον ήλιο αντανακλώνται έντονα με τον ίδιο ρυθμό καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Εάν το δέρμα εκτεθεί σε ακτίνες UVB και UVA, μπορεί να προκαλέσουν ρυτίδες, κηλίδες γήρανσης και ακόμη και καρκίνο του δέρματος στη χειρότερη περίπτωση. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας κατά τους χειμερινούς μήνες.
Προσοχή στη θερμοκρασία δωματίου!
Η υγρασία στο σπίτι πρέπει να διατηρείται γύρω στο 30-50% Η τρέχουσα θερμοκρασία δωματίου πρέπει να είναι μεταξύ 20-26 βαθμών Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συσκευές που υγραίνουν τον αέρα στο σπίτι για ένα υγρό περιβάλλον.
Σταματήστε να κοιμάστε
Φροντίστε να κοιμάστε ανάσκελα αντί να κοιμάστε ανάσκελα γιατί ο ύπνος ανάσκελα είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν τις ρυτίδες.
Επιλογή σαπουνιού
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας.Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας φυσικό σαπούνι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Ακόμα και το καλά ξεκουρασμένο, αποχλωριωμένο νερό είναι σαν τονωτικό.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα πικραμύγδαλου και αμυγδαλέλαιο ως ενυδατική κρέμα.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει