Acıbadem International Hospital Δερματολόγος Δρ. Ο Şenay Ağırgöl εξήγησε τις προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά της ξηρότητας του δέρματος κατά τους χειμερινούς μήνες και έκανε προτάσεις και προειδοποιήσεις. Υποδεικνύοντας ότι ο κρύος καιρός και ο άνεμος επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του δέρματος το χειμώνα, ο Ağırgöl είπε: «Η ξηρότητα του δέρματος είναι ένα από τα πιο κοινά δερματικά προβλήματα αυτή την εποχή. Ο κρύος και ο θυελλώδης καιρός καταστρέφει το προστατευτικό φράγμα του δέρματός μας. Ως αποτέλεσμα, η ικανότητα συγκράτησης νερού του δέρματός μας μειώνεται». είπε.
Λέγοντας ότι το δέρμα άρχισε να στεγνώνει λόγω της απώλειας υγρών στο δέρμα, ο Ağırgöl είπε: «Αν και η ξηρότητα του δέρματος μπορεί να παρατηρηθεί σχεδόν σε κάθε μέρος του σώματος, εμφανίζεται πιο συχνά στα χέρια, στην περιοχή του προσώπου και στα χείλη. που εκτίθενται σε κρύο καιρό κατά τους χειμερινούς μήνες. Όταν το δέρμα μας είναι ξηρό, αναπτύσσονται προβλήματα όπως η απολέπιση, το αίσθημα έντασης και ο κνησμός, που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας. Εάν δεν ληφθούν προφυλάξεις, με την αύξηση της ξηρότητας, μπορεί να εμφανιστούν πιο σοβαρές εικόνες όπως ευρείες και βαθιές ρωγμές στο δέρμα, έκζεμα, μόλυνση και αλλεργικές αντιδράσεις. αυτός είπε.
Για το λόγο αυτό, ο Ağırgöl είπε ότι η ξηρότητα του δέρματος δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη και είπε:
«Εάν το ξηρό δέρμα δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αναπτυχθεί έκζεμα και η ασθένεια ενεργοποιείται σε άτομα που είχαν έκζεμα στο παρελθόν. Η σοβαρή ξηρότητα μπορεί να προκαλέσει τη διάσπαση του δερματικού φραγμού, καθιστώντας το εστία για μολύνσεις. Επιπλέον, τα αλλεργιογόνα μπορούν να εισέλθουν στο σώμα πολύ πιο εύκολα μέσω του κατεστραμμένου δερματικού φραγμού και να πυροδοτήσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, εάν η σοβαρότητα της ξηρότητας στο δέρμα αυξηθεί παρά τα μέτρα που λαμβάνονται, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς να χάσετε χρόνο».
“Ενυδάτωση δύο φορές την ημέρα”
Δηλώνοντας ότι είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε μέτρα προστασίας από την υγρασία κατά της ξηρότητας του δέρματος και να ενυδατώνετε συχνά, η Ağırgöl είπε: «Προσέχετε να εφαρμόζετε ενυδατικά προϊόντα 2 φορές την ημέρα και αμέσως μετά το μπάνιο, όσο οι πόροι του δέρματός σας είναι ακόμη ανοιχτοί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικά προϊόντα που περιέχουν ουρία, κεραμίδιο ή άλφα υδροξυ οξύ μετά από ένα ζεστό μπάνιο. Επίσης, επιλέξτε ενυδατικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι, τα οποία διατηρούν την επιδερμίδα ενυδατωμένη τον χειμώνα». χρησιμοποίησε τις δηλώσεις του.
“Μην καθαρίζετε το δέρμα σας με σαπούνι”
Τονίζοντας την ανάγκη αποφυγής χρήσης σαπουνιού για τον καθαρισμό του δέρματος, ο Ağırgöl είπε: «Επειδή αυτά τα προϊόντα μπορούν να αυξήσουν τη σοβαρότητα της ξηρότητας αφαιρώντας το στρώμα ελαίου που δίνει υγρασία στο δέρμα. Επιλέξτε προϊόντα καθαρισμού που δεν ξηραίνουν το δέρμα σας, δηλαδή μη αλκαλικά. Αποφύγετε να πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα, καθώς το προστατευτικό στρώμα λαδιού στο δέρμα θα μειωθεί». αυτός είπε.
“Μην κάνετε ντους με πολύ ζεστό νερό”
Κάντε συνήθεια να κάνετε ντους με ζεστό νερό, καθώς το πολύ ζεστό νερό αυξάνει την ξηρότητα του δέρματος. Ο Ağırgöl είπε: «Επίσης, μην κάνετε πολύωρα και συχνά μπάνια. Αρκεί να κάνετε ντους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Οι ενυδατικές κρέμες που εφαρμόζετε στο δέρμα σας αμέσως μετά το ντους μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ξηρότητα του δέρματος υπό έλεγχο. είπε.
“Προσοχή στην υγρασία του δωματίου”
Υποδεικνύοντας ότι πρέπει να δοθεί προσοχή στο ποσοστό υγρασίας των δωματίων για να αποφευχθεί η ξηρότητα του αέρα, ο Ağırgöl είπε, «Έτσι, μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση της ξηρότητας που αναπτύσσεται στο δέρμα. Συνιστάται η υγρασία στα δωμάτια να είναι μεταξύ 50-60%. Επίσης, κάντε συνήθεια να διατηρείτε τη θερμοκρασία του δωματίου μεταξύ 21-25 βαθμών, καθώς ο ζεστός και ο κρύος καιρός επιδεινώνουν την ξηρότητα του δέρματος. αυτός είπε.
«Φορέστε ρούχα που «αναπνέουν» το δέρμα»
Αναφερόμενη στη σημασία της επιλογής των σωστών ρούχων για την υγεία του δέρματος τους χειμερινούς μήνες, η Ağırgöl είπε:
«Μην ξεχνάτε να φοράτε καπέλο, γάντια και κασκόλ για να προστατεύσετε το δέρμα σας από το κρύο και τον αέρα. Τα υφάσματα σε στυλ νάιλον εμποδίζουν το δέρμα να αναπνέει. Για το λόγο αυτό, επιλέξτε βαμβακερά ρούχα που παρέχουν κυκλοφορία του αέρα και απορροφούν τον ιδρώτα και προσπαθήστε να προστατέψετε την υγρασία του δέρματός σας φορώντας βαμβακερά γάντια μέσα στα γάντια σας. Στην προστασία της ακεραιότητας του δέρματος. Είναι σημαντικό να διατηρείτε υπό έλεγχο τη λειτουργία φραγμού του δέρματος, την εφίδρωση, τα λιπώδη κύτταρα και τη φλεγμονή. Επομένως, προτιμήστε υφάσματα που αναπνέουν, όπως τα βαμβακερά υφάσματα το χειμώνα».
“Μην καταναλώνετε υπερβολικά πικάντικα τρόφιμα”
Ο Ağırgöl, αναφερόμενος στο γεγονός ότι τα υπερβολικά πικάντικα τρόφιμα αυξάνουν την εφίδρωση και προκαλούν ξηρότητα στο δέρμα, είπε: «Ειδικά το κόκκινο πιπέρι και το μαύρο πιπέρι είναι από τα μπαχαρικά που πρέπει να αποφεύγετε». είπε.
“Προσοχή στα ζεστά ροφήματα”
Υποδεικνύοντας ότι τα ροφήματα καταναλώνονται συνήθως ζεστά τους χειμερινούς μήνες, ο Ağırgöl είπε: «Ωστόσο, πιστεύεται ότι τα ζεστά ροφήματα διαταράσσουν τη λειτουργία φραγμού του δέρματος μέσω των νευρικών οδών και αυξάνουν τη φλεγμονή και επιδεινώνουν την ξηρότητα στο δέρμα λόγω αυτών των επιπτώσεων». χρησιμοποίησε τις δηλώσεις του.
“Μην φοράτε πολύ στενά ρούχα”
Ο Ağırgöl συμβουλεύει τα άτομα με σοβαρό πρόβλημα ξηρότητας δέρματος να μην φορούν στενά ρούχα, «Διαφορετικά, το δέρμα μπορεί εύκολα να καταστραφεί λόγω τριβής. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να προκληθούν λοιμώξεις και αλλεργίες και να αναπτυχθούν μεγαλύτερα προβλήματα». αυτός είπε.
"Πινω πολυ νερο"
Λέγοντας, «Εκτός από τα μέτρα μας για την πρόληψη της απώλειας υγρασίας από το εξωτερικό, θα πρέπει να φροντίζουμε να καταναλώνουμε την ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε καθημερινά», είπε ο Ağırgöl, «Η ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά. Μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε το σωματικό σας βάρος (kg) πολλαπλασιάζοντας επί 33 ml. Για παράδειγμα, εάν ζυγίζετε 60 κιλά, πρέπει να καταναλώσετε 1980 ml, δηλαδή περίπου 2 λίτρα νερό». είπε.
“Περιορίστε το αλκοόλ και τον καφέ”
Agirgol; Δηλώνοντας ότι το αλκοόλ, ο καφές και το τσάι προκαλούν απέκκριση νερού από τον οργανισμό λόγω των διουρητικών τους επιδράσεων, είπε: «Πρέπει να καταναλώνετε τέτοια ποτά με περιορισμένο τρόπο ώστε να μην αυξάνεται η ξηρότητα του δέρματος και δεν πρέπει να αμελείτε να πίνετε ένα ποτήρι νερό αμέσως μετά». αυτός είπε.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει