Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας στην Τουρκία έχει φτάσει στο όριο του 40 τοις εκατό στις γυναίκες και στο 25 τοις εκατό στους άνδρες. Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει άμεσα την παχυσαρκία, εκτός από λόγους όπως η ακανόνιστη διατροφή και οι συνθήκες εργασίας. Kartal Kızılay Hospital, Ειδικός Ενδοκρινολογίας και Μεταβολικών Νοσημάτων, Uzm. Ο Δρ. Ο Mustafa Ünal προειδοποίησε ότι τα άτομα με Αντίσταση στην Ινσουλίνη είναι επιρρεπή στο να παχαίνουν.
3,4 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πεθαίνουν κάθε χρόνο λόγω της παχυσαρκίας. Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες αυτής της πάθησης, η οποία ξεκινά με το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς και στη συνέχεια εξελίσσεται σε παχυσαρκία. Ωστόσο, η παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί με τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αντίστασης στην ινσουλίνη;
Kızılay Hospital, Ειδικός Ενδοκρινολογίας και Μεταβολικών Νοσημάτων, Uzm. Ο Δρ. Ο Μουσταφά Ουνάλ έκανε δηλώσεις για αντίσταση στην ινσουλίνη. Ο Ünal είπε, «Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι όταν μια ομάδα κυττάρων γίνεται όλο και πιο ανθεκτική στις επιδράσεις της ινσουλίνης. Υπάρχει μια σαφής σχέση μεταξύ της αντίστασης στην ινσουλίνη και της αύξησης βάρους. Τόσο η αντίσταση στην ινσουλίνη όσο και η αύξηση βάρους είναι παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 και πολλές άλλες χρόνιες ασθένειες. Σκουρόχρωμο δέρμα, Γρήγορη και υπερβολική αύξηση βάρους, δυσκολία στην απώλεια βάρους, ακανόνιστη εμμηνόρροια, υπερβολική τριχοφυΐα, αίσθημα χωρίς ενέργεια, κούραση το πρωί, αποκοιμιασμός μετά τα γεύματα, δυσκολία συγκέντρωσης και αντίληψης, Κρυοί ιδρώτες και ρίγη, Η μειωμένη αντίσταση του σώματος, η γρήγορη, συχνή κατανάλωση και η γρήγορη πείνα, το να θυμώνεις όταν πεινάς, το τρέμουλο στα χέρια, το αίσθημα λιποθυμίας, η λαχτάρα για γλυκό και οι συχνές μυκητιάσεις μπορούν να καταγραφούν ως γενικά συμπτώματα.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες
Ο Ünal είπε, «Σε πολλές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε όλο τον κόσμο, η αύξηση του σωματικού βάρους έχει συσχετιστεί έντονα με αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη. Αντίσταση στην ινσουλίνη, η συχνότητα της οποίας αυξάνεται λόγω των έτοιμων τροφών, της διατροφής με βάση τους υδατάνθρακες και της έλλειψης κίνησης. Ενώ προσκαλεί πολλές σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, η παχυσαρκία, η αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, το εγκεφαλικό επεισόδιο, το λιπώδες ήπαρ, είναι ένα από τα σημαντικά προβλήματα υγείας πίσω από την αδυναμία απώλειας βάρους.
Είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αποτρέψετε την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Δηλώνοντας ότι είναι απαραίτητο να τρώμε υγιεινά ενάντια στην αντίσταση στην ινσουλίνη, ο Uzm. Ο Δρ. Mustafa Unal, Θα πρέπει να αποφεύγετε τα υψηλά γλυκαιμικά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Σε αυτό το σημείο, είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να καταναλώνονται τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Αυτά είναι θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό στην ευαισθησία στην ινσουλίνη επιβραδύνοντας την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Η συχνή άσκηση, το περπάτημα ή το τρέξιμο είναι επίσης απαραίτητα για την αντίσταση του οργανισμού μας στην ινσουλίνη. Η άσκηση βοηθά την ινσουλίνη να μεταφέρει τη ζάχαρη από την κυκλοφορία του αίματος στα μυϊκά κύτταρα. Ακόμη και λίγες μόνο νύχτες διαταραχής του ύπνου μπορεί να συμβάλει αρνητικά στην αντίσταση στην ινσουλίνη. «Κάντε ως προτεραιότητα να έχετε αρκετό ξεκούραστο ύπνο».
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει