Acıbadem University Atakent Hospital Specialist Internal Medicine Prof. Ο Δρ. Ο Yıldız Okuturlar έκανε δηλώσεις για έλλειψη βιταμινών.
Λήθη, αδυναμία, αδυναμία συγκέντρωσης, άγχος… Αυτές τις μέρες, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για τέτοια προβλήματα. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι πίσω από αυτά τα παράπονα, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινή ζωή και μειώνουν την άνεση της ζωής. Ένας από αυτούς τους λόγους είναι η έλλειψη βιταμινών! Acıbadem University Atakent Hospital Specialist Internal Medicine Prof. Ο Δρ. Ο Yıldız Okuturlar δηλώνει ότι εάν οι βιταμίνες δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με τα τρόφιμα, πρέπει να χρησιμοποιούνται με τη συμβουλή ενός γιατρού και τονίζει ότι η τυχαία λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη αντί για όφελος. Δηλώνοντας ότι σήμερα συνεχίζονται οι συζητήσεις για τις υψηλές δόσεις βιταμινών που προλαμβάνουν τον καρκίνο, τις καρδιακές και αναπνευστικές παθήσεις. Ο Δρ. Ο Yıldız Okuturlar εξήγησε τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη χρήση βιταμινών και έκανε σημαντικές προειδοποιήσεις και προτάσεις.
Στην καθημερινή φασαρία της σύγχρονης εποχής, η ανθυγιεινή διατροφή γίνεται όλο και πιο συχνή και οι ανεπάρκειες βιταμινών γίνονται πιο συχνές τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για προβλήματα όπως υπερβολική κόπωση, διαταραχή συγκέντρωσης και λήθη, και απευθύνονται στον γιατρό με παράπονα όπως «Δεν έχω δύναμη να σηκώσω το χέρι μου, νιώθω σχεδόν εξαντλημένος». Acıbadem University Atakent Hospital Specialist Internal Medicine Prof. Ο Δρ. Ο Yıldız Okuturlar δήλωσε ότι πολλές ασθένειες μπορεί να βρίσκονται πίσω από αυτά και παρόμοια προβλήματα και ότι η πηγή του προβλήματος μπορεί επίσης να είναι η ανεπάρκεια βιταμινών. Οι ανάγκες του καθενός σε βιταμίνες ποικίλλουν ανάλογα με τον δικό του μεταβολισμό, τον τρόπο ζωής, την ηλικία και την προσωπική κατάσταση υγείας και τις συνθήκες στα αποθέματα του σώματος. Για το λόγο αυτό, θα ήταν πιο ακριβές να γίνει κλινική διάγνωση από τον γιατρό πριν από τη χρήση των βιταμινών και στη συνέχεια να ζητηθεί εξέταση εάν χρειαστεί. Τα τεστ συνήθως δείχνουν μόνο πρόσφατη διατροφική πρόσληψη. Εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμινών, ο γιατρός σας θα σας πει ποια συμπληρώματα πρέπει να παίρνετε και σε ποια δόση πρέπει να παίρνετε.
Η πηγή των βιταμινών είναι στο τραπέζι σας όμως!
Δηλώνοντας ότι δεν είναι απαραίτητη η λήψη πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων για την πρόληψη χρόνιων παθήσεων σε άτομα που έχουν υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ο Prof. Ο Δρ. Ο Yıldız Okuturlar λέει: «Σήμερα, υπάρχει μια συνεχής συζήτηση ότι οι υψηλές δόσεις βιταμινών προλαμβάνουν τον καρκίνο, τις καρδιακές και αναπνευστικές ασθένειες. Εάν είστε υγιείς και ακολουθείτε καλή διατροφή, πιθανότατα δεν χρειάζεται να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών. Οι βιταμίνες βρίσκονται σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα, αλλά καμία ομάδα τροφίμων δεν είναι καλή πηγή όλων των βιταμινών. Ο καλύτερος τρόπος για να λάβουμε τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε από τα τρόφιμα είναι να καταναλώνουμε εποχιακά λαχανικά και φρούτα, τρόφιμα ολικής αλέσεως, κρέας και ψάρι. Ορισμένες βιταμίνες βρίσκονται μόνο σε τροφές από ζώα, όπως το κρέας ή τα αυγά. Αλλά συνολικά, τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν τις υψηλότερες συγκεντρώσεις βιταμινών, καθώς και πολλές φυτικές ίνες και άλλες ενώσεις που γενικά υποστηρίζουν την υγεία». έκανε δηλώσεις.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει