Δηλώσεις για τον φόβο των σεισμών έκανε ο ειδικός ψυχολόγος Ezgi Dokuzlu από το Anadolu Medical Center. Ο σεισμός, που είναι μέρος της ζωής, προκαλεί άγχος σε πολλούς ανθρώπους. Ο ειδικός ψυχολόγος Ezgi Dokuzlu, ο οποίος δήλωσε ότι τα σενάρια καταστροφής, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων προσώπων των ανθρώπων, της οικογένειας και των στενών κύκλων, προκαλούν περισσότερο φόβο και άγχος: μπορεί να εμφανιστούν με τη μορφή διαταραχών στην τάξη. Φοβούμενοι τους σεισμούς, οι άνθρωποι γενικά ανησυχούν για τις συνέπειες του σεισμού και όχι για τον ίδιο τον σεισμό.
Ο ειδικός ψυχολόγος Dokuzlu είπε ότι ο φόβος, ο θυμός, η ενοχή και η λύπη μπορεί να είναι μεταξύ των αντιδράσεων που παρουσιάστηκαν μετά τον σεισμό και τις επιπτώσεις του, «Τραυματικά γεγονότα όπως οι σεισμοί προκαλούν στους ανθρώπους να βιώνουν ανησυχία για λίγο. Για ένα άτομο που δεν έχει μια τόσο βλαβερή και εντυπωσιακή εμπειρία στην καθημερινή του ζωή, η μετασεισμική διαδικασία μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη και μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να ξαναρχίσει τη ζωή του από εκεί που έφυγε. μακριά από."
Δηλώνοντας ότι η κατάσταση είναι πολύ πιο δύσκολη ειδικά για άτομα που έχουν βγει από τα ερείπια ή έχουν χάσει τα αγαπημένα τους πρόσωπα, ο Dokuzlu υπενθύμισε ότι «το υγιές είναι να συνεχίσει κανείς μια φυσιολογική ζωή μετά από αυτή τη διαδικασία, αλλά αν το τραυματισμένο άτομο βρίσκεται στην προσαρμογή φάση και έχει δυσκολίες στην αντιμετώπιση του τραύματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.» βρέθηκε.
Ο ειδικός ψυχολόγος Ezgi Dokuzlu έκανε προτάσεις για το πώς να υποστηρίξετε άτομα που εκτίθενται σε καταστροφές όπως οι σεισμοί:
«Το άτομο μπορεί να θέλει να μοιραστεί όλες τις λεπτομέρειες της αρνητικής κατάστασης που βιώνει ή μπορεί να μην θέλει να μιλήσει καθόλου για αυτήν. Αφήστε τον να σας πει πώς νιώθει, τι περνάει και ακούστε τον με υπομονή. Μην είσαι επίμονη αν δεν θέλει να μοιραστεί τις εμπειρίες της. Μην κρίνετε ενώ ακούτε, αποφύγετε την κριτική. Γνωρίζοντας ότι έχει κάποιον να μοιραστεί την αρνητικότητα της θα την κάνει να νιώσει καλά.
Μετά από αρνητικές καταστάσεις, οι άνθρωποι μπορεί να μην θέλουν πάντα να μιλάνε, μπορεί να μην θέλουν να σκέφτονται πράγματα που θα τους θυμίζουν το γεγονός. Αυτό που χρειάζεται κατά τη διάρκεια ή μετά από τέτοια γεγονότα είναι να νιώθουν ότι είναι δίπλα τους κάποιος που ακούει, καθησυχάζει, προσπαθεί να καταλάβει και είναι ανεκτικός. Υπενθυμίστε της ότι μπορεί να σας φτάσει εύκολα όποτε το χρειαστεί.
Το άτομο που έχασε σε μια καταστροφή μπορεί να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά για λίγο λόγω αυτού του καταστροφικού γεγονότος, μπορεί να δυσκολεύεται να εκφράσει τα συναισθήματά του όταν περιγράφει τον εαυτό του και μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επιστρέψει στην καθημερινότητά του. Στο μεταξύ, η στήριξη των γύρω του και τα όσα λέει συμβάλλουν στην ανάρρωση του ατόμου. Το να περιμένεις να επιστρέψει αμέσως στην παλιά του ζωή και να συμπεριφέρεσαι σαν να μην συνέβη τίποτα είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που έγιναν.
Αντί να χρησιμοποιείτε καταγγελτική γλώσσα, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια συμβιβαστική, βοηθητική και ειρηνική γλώσσα αυτές τις μέρες. Πολλοί από εμάς στεναχωριόμαστε για τις θλιβερές καταστροφές που βιώσαμε, είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλουμε να μοιραστούμε τα συναισθήματά μας, αλλά ενώ το κάνουμε αυτό, θα πρέπει να αποφεύγουμε δηλώσεις που θα κάνουν τους εαυτούς μας και τους άλλους να ανησυχούν».
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει