Η διατροφολόγος Tuba Sungur εξήγησε 7 σημαντικούς λόγους για την κατανάλωση ροδιού. έκανε σημαντικές συστάσεις και προειδοποιήσεις. Ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα του φθινοπώρου και του χειμώνα, το ρόδι συνεχίζει να χρωματίζει τους πάγκους των αγορών και των αγορών. Το ρόδι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και σίδηρο, καθώς και πολλές βιταμίνες όπως βιταμίνη Α, ορισμένες βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β6), βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και φολικό οξύ.
Acıbadem Dr. Şinasi μπορεί (Kadıköy) Η Ειδική Διατροφής και Διατροφής του νοσοκομείου Tuba Sungur, δηλώνοντας ότι μια μερίδα ροδιού είναι 100 γραμμάρια και περίπου 80 θερμίδες, είπε: «Μπορείτε να καταναλώνετε μια μερίδα σπόρους ροδιού με τους σπόρους τους κάθε μέρα για να επωφεληθείτε από τις επιπτώσεις του στην υγεία μας. Ωστόσο, εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να καταναλώνετε λιγότερο ρόδι και ελεγχόμενα. είπε.
Η Tuba Sungur δήλωσε ότι το ρόδι είναι καλό για τους πόνους των αρθρώσεων. Με την υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, μπορεί να αποτρέψει τη χρόνια φλεγμονή στο σώμα και υποστηρίζει τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Χάρη σε αυτές τις επιδράσεις, συμβάλλει στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και στη θεραπεία παθήσεων των αρθρώσεων όπως η αρθρίτιδα.
Ο Sungur εξήγησε ότι ο χυμός ροδιού με υψηλή αντιοξειδωτική ικανότητα μπορεί να μειώσει την LDL (κακοήθη) χοληστερόλη και να βοηθήσει στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης (σκλήρυνση των αρτηριών) μειώνοντας την ενεργοποίηση των αιμοπεταλίων.
Η διατροφολόγος Tuba Sungur τόνισε ότι η κατανάλωση ροδιού καθυστερεί τις ρυτίδες.
Με την ηλικία, η παραγωγή αντιοξειδωτικών στο σώμα επιβραδύνεται. Η μείωση των αντιοξειδωτικών στο σώμα προκαλεί επίσης ρυτίδες και ταχεία γήρανση στο δέρμα. Χάρη στα πλούσια αντιοξειδωτικά που περιέχει, το ρόδι καθυστερεί το σχηματισμό ρυτίδων στο δέρμα και μειώνει τις επιπτώσεις της γήρανσης. Το πουνικικό οξύ (ωμέγα 3 λιπαρό οξύ) που βρίσκεται στους σπόρους του ροδιού βοηθά επίσης στη μείωση της απώλειας υγρασίας του δέρματος και επιβραδύνει την επίδραση της γήρανσης.
Οι φυτικές ίνες είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που υποστηρίζουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Η ειδικός σε θέματα διατροφής και διατροφής Tuba Sungur είπε: «Οι σπόροι ροδιού βοηθούν στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα χάρη στις πλούσιες φυτικές ίνες που περιέχει.
Τα πλούσια αντιοξειδωτικά στο ρόδι κάνουν τον οργανισμό πιο ανθεκτικό στις ασθένειες. Έχει προστατευτική δράση κατά του καρκίνου και υποστηρίζει την πρόληψη του πολλαπλασιασμού των καρκινικών κυττάρων. Ειδικός Διατροφής και Διατροφής Tuba Sungur, «Έχει αποδειχθεί από μελέτες ότι η κατανάλωση χυμού ροδιού έχει προληπτικά αποτελέσματα στον καρκίνο του προστάτη και του παχέος εντέρου». έκανε δήλωση
Τα αντιοξειδωτικά συστατικά του ροδιού και ιδιαίτερα το πουνικικό οξύ, ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ που βρίσκεται στον πυρήνα, έχουν μια σημαντική λειτουργία όπως η ενίσχυση της μνήμης. Ο ειδικός σε θέματα διατροφής και διατροφής Tuba Sungur είπε: «Λόγω αυτής της επίδρασης, το ρόδι θεωρείται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία του Αλτσχάιμερ». χρησιμοποίησε τη φράση.
Δηλώνοντας ότι το ρόδι κάνει καλό στη δυσκοιλιότητα, ο Σουνγκούρ συνέχισε τη δήλωσή του ως εξής.
«Η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες δυσκοιλιότητας. Το ρόδι, το οποίο έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, είναι καλό για τη δυσκοιλιότητα. Όχι μόνο η κατανάλωση ροδιού, αλλά και η κατανάλωση χυμού ροδιού βοηθά στην ανακούφιση και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η υπερβολική κατανάλωση ροδιού μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πρόσληψη φυτικών ινών και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
Η διατροφολόγος Tuba Sungur δήλωσε ότι τα ακόλουθα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την κατανάλωση ροδιού.
Ο Σουνγκούρ συνέχισε:
«Υπάρχουν τανίνες στη φλούδα του ροδιού. Χάρη στις τανίνες του χυμού του ροδιού που λαμβάνεται με τη μέθοδο της έκθλιψης, οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες είναι υψηλότερες.
Καταναλώστε σπόρους ροδιού με τους σπόρους του για να επωφεληθείτε από τις αντικαρκινογόνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του.
Για να μην χάσετε τις τιμές των βιταμινών, πιείτε ιδιαίτερα τον χυμό ροδιού χωρίς να περιμένετε.
Το ρόδι αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα, ειδικά με αντιπηκτικά (αραιωτικά αίματος). Επομένως, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε έχουν αλληλεπίδραση με το ρόδι.
Το μέγεθος της μερίδας για τα άτομα με διαβήτη είναι μικρότερο από ό,τι για τα κανονικά άτομα. Εάν έχετε διαβήτη, μπορείτε να καταναλώνετε περίπου 1 ποτήρι τσαγιού σπόρους ροδιού την ημέρα. "
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει