Η ειδικευμένη κλινική ψυχολόγος Sinem Gül Şahin έδωσε σημαντικές πληροφορίες για το θέμα. Μετανάστευση είναι όταν οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τον τόπο διαμονής τους για διάφορους λόγους, είτε υποχρεωτικά είτε ηθελημένα, για να δημιουργήσουν μια νέα ζωή σε άλλο μέρος και να συνεχίσουν τη ζωή τους εκεί. Αν και οι αρνητικές επιπτώσεις της μετανάστευσης στους ανθρώπους αποδίδονται γενικά στην εγκατάλειψη των θέσεων τους λόγω ακραίων λόγων όπως ο πόλεμος, η φυσική καταστροφή ή η τρομοκρατία, φαίνεται ότι μπορεί να επηρεαστούν και άτομα που έχουν μεταναστεύσει οικειοθελώς με την ελπίδα να προσφέρουν μια πιο άνετη ζωή. λόγω της κρίσης προσαρμογής που προκάλεσε η μετανάστευση. Όταν εξετάζουμε τις επιπτώσεις της μετανάστευσης στην ανθρώπινη ψυχολογία, πρέπει να αξιολογήσουμε την αιτία της μετανάστευσης, τι συνέβη κατά τη μετανάστευση, τι έμεινε πίσω, τι συναντήθηκε στο νέο περιβάλλον, πολιτισμικές και κοινωνικές διαφορές μεταξύ του νέου και του παλιού περιβάλλοντος, καθώς και όπως η επίδραση του κλίματος και της γεωγραφικής αλλαγής στους ανθρώπους.
Ορισμένα προβλήματα που παρουσιάζονται στον τόπο της μετανάστευσης, όπως η μη γνώση της ομιλούμενης γλώσσας, η δυσκολία εύρεσης εργασίας, η μεγάλη πολιτισμική διαφορά, η πτώση της κοινωνικής θέσης ή η έκθεση σε αρνητικές αντιδράσεις από την κοινωνία υποδοχής, κ.λπ. μπορεί να επηρεάσουν το εσωτερικό κόσμο των ατόμων και να τους κάνει να βιώσουν συναισθηματικές κρίσεις. Φυσικά, η διαδικασία αντιμετώπισης και προσαρμογής σε αυτές τις αλλαγές μετά τη μετανάστευση διαφέρει από άτομο σε άτομο. Γενικά, οι μελέτες λένε ότι τα ψυχολογικά προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν σε στενές διαπολιτισμικές μεταναστεύσεις είναι λιγότερα. Επιπλέον, το γεγονός ότι το άτομο έχει ένα ευρύ φάσμα κοινωνικών πτυχών θεωρείται παράγοντας που διευκολύνει τη διαδικασία προσαρμογής. Ωστόσο, ακόμη και τα άτομα που δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα στον νέο τόπο διαμονής τους και φαίνεται να έχουν κάνει καλή αρχή στη διαδικασία προσαρμογής είναι τελικά αλλοδαποί στον τόπο όπου μετανάστευσαν. Αυτός ο παράγοντας, δηλαδή η κατάσταση του να βρίσκεται σε μια σταθερή «άλλη» θέση μπορεί να επηρεάσει την αίσθηση ότι ανήκει κάποιος σε διαφορετικούς βαθμούς. Το ανήκειν και η ταυτότητα διαμορφώνονται με την ανάμειξη με την κουλτούρα στην οποία μεγάλωσαν, και είναι δυνατόν να αισθανθεί μια αίσθηση απώλειας όταν χωριστεί από αυτήν την κουλτούρα. Σε ορισμένα άτομα, αυτή η αίσθηση απώλειας είναι πρόδρομος της κατάθλιψης ή του άγχους. Από τη μια, το άτομο εξακολουθεί να θέλει να είναι σαν τον εαυτό του, να διατηρήσει τον πολιτισμό του, αλλά από την άλλη θέλει να είναι σαν τους άλλους και να γίνει αποδεκτό από τη νέα κουλτούρα. Αυτές οι δύο άμπωτες και ροές δημιουργούν συναισθηματική αναταραχή. Σε ένα γενικότερο πλαίσιο, μπορούμε να πούμε ότι εφόσον ο άνθρωπος είναι κοινωνικό πλάσμα, η σχέση του ατόμου με το περιβάλλον είναι πολύ σημαντική για να δει τον εαυτό του ως ικανό και πολύτιμο. Είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο που αισθάνεται ότι δεν τον εκτιμούν όσο το προηγούμενο περιβάλλον του στις αλληλεπιδράσεις του με το νέο περιβάλλον και πιστεύει ότι δεν μπορεί να δημιουργήσει ουσιαστικές σχέσεις μπορεί να κάνει αρνητικές κρίσεις για τον εαυτό του και να γίνει ψυχολογικά ευαίσθητος. Σε μερικούς ανθρώπους, εάν υπάρχουν παιδικά τραύματα που σχετίζονται με την εκτίμηση και το αίσθημα ικανοτήτων, αυτή η ευαισθητοποίηση είναι πιο επώδυνη. Το σημαντικό είναι ότι αυτά τα συναισθήματα παρεμβάλλονται πριν οδηγήσουν σε μια οστεοποιημένη ψυχολογική διαταραχή.
Ορισμένες στρατηγικές μπορούν να εφαρμοστούν για να διευκολυνθεί η διαδικασία προσαρμογής. Πριν από τη μετανάστευση, συλλέγοντας πληροφορίες σχετικά με το μέρος που θα μεταναστεύσετε για να είστε έτοιμοι για ό,τι θα συναντήσετε περισσότερο ή λιγότερο, κάνοντας μερικές βασικές μελέτες για τη γλώσσα της νέας χώρας, αν είναι δυνατόν, πριν μετακομίσετε ή το συντομότερο δυνατό, ανοιχτός στην ανακάλυψη Η κουλτούρα και οι άνθρωποι του νέου τόπου, αυτή είναι μια νέα εμπειρία συν. Το να το βλέπεις ως αξία, να προσπαθείς να σκεφτείς θετικά και να κοινωνικοποιήσεις όσο το δυνατόν περισσότερο τους ανθρώπους είναι μερικά από αυτά. Μερικές φορές μπορεί να είναι εύκολο στην αρχή να κάνετε το βήμα της συναναστροφής με άτομα από τη δική σας κουλτούρα ή από άλλους πολιτισμούς που είναι μετανάστες όπως εσείς, αλλά προσέξτε να μην γίνει συνήθεια και να σας κρατήσει μακριά από την τοπική κουλτούρα και τους ντόπιους . Επιπλέον, ο καθορισμός στόχων που θα συμβάλουν στην προσωπική σας ανάπτυξη, όπως να κάνετε καριέρα στο νέο σας τόπο διαμονής ή να μάθετε μια γλώσσα, και να δείτε ότι τους επιτυγχάνετε σταδιακά, θα διευκολύνει τη δημιουργία δεσμού μεταξύ εσάς και του νέου τόπου . Είναι καλό να νιώθετε ότι είστε ακόμα συνδεδεμένοι με τις ρίζες σας ενώ το κάνετε όλο αυτό, επομένως είναι σημαντικό να διατηρείτε επαφή με τους φίλους και την οικογένειά σας στον προηγούμενο χώρο σας και να γνωρίζετε ότι έχετε έναν μηχανισμό υποστήριξης.
Παρ' όλες αυτές τις στρατηγικές, ο χρόνος περνάει και αν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να προσαρμοστείτε και νιώθετε ψυχολογική εξάντληση, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ψυχολογική υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας πριν η κατάσταση γίνει πιο σοβαρή. Είναι σημαντικό για τον ειδικό να υποστηρίζεται τόσο για να γνωρίζει καλά την κουλτούρα του μετανάστη όσο και να γνωρίζει τα πολιτισμικά χαρακτηριστικά του τόπου μετανάστευσης. Στη θεραπευτική διαδικασία, με βάση τα κύρια γεγονότα που έφεραν τον πελάτη στο σημείο κρίσης, αντιμετωπίζονται τα συναισθήματα που ενοχλούν το άτομο, ενισχύονται οι εξασθενημένες λειτουργίες του εγώ και οι δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και παρέχεται υποστήριξη στον πελάτη για να ανακτήσει ψυχική υγεία και να επιδείξουν δεξιότητες προσαρμογής.
Η ειδικευμένη κλινική ψυχολόγος Sinem Gül Şahin είπε: «Πρέπει να παραδεχτούμε ότι ως αποτέλεσμα της μετανάστευσης, άνθρωποι και πολιτισμοί που δεν είχαν ποτέ επαφή μεταξύ τους έρχονται μαζί και συμβαίνει μια ασυνήθιστη κατάσταση τόσο για τους μετανάστες όσο και για τους ντόπιους. Ο πιο βασικός τρόπος για να προσαρμοστούν και οι δύο πλευρές σε αυτή την κατάσταση είναι ο πολλαπλασιασμός συστημάτων στα οποία η συνείδηση που θα δει την ύπαρξη του άλλου ως πλούτο και όχι ως απειλή, μακριά από την άποψη της κουλτούρας μου, είναι ανώτερη. ενσταλάσσεται σε άτομα από την παιδική ηλικία.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει