Εκτός από τη σκολίωση, συναντάμε συχνά ευρήματα καμπούρας (κύφωση) σε ασθενείς μας που έχουν πρόσφατα εμφανιστεί με παράπονα για διαταραχές της στάσης του σώματος. Αν και οι οικογένειες μπορούν να δουν την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση) πιο εύκολα, μπορεί να χάσουν τα σημάδια της κύφωσης. Το πιο συνηθισμένο παράπονο που ακούμε εδώ είναι ότι το κεφάλι είναι μπροστά και το παιδί είναι συνεχώς κουρασμένο.
Ο ειδικός φυσιοθεραπευτής Altan Yalım από το Therapy Sport Centre Physical Therapy Center έδωσε πληροφορίες για τον κρυμμένο κίνδυνο του καμπούρη (κύφωση) στη νέα γενιά και είπε:
«Τόσο η υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου, η έλλειψη αθλητικής δραστηριότητας όσο και η υπερβολική χρήση παιδιών στο σπίτι από την πανδημία μπορούν να αναφερθούν ως πηγές για αυτό το πρόβλημα. Εάν οι ώμοι είναι εσωστρεφείς, ο λαιμός είναι προς τα εμπρός, η πλάτη στρογγυλεμένη και το παιδί δυσκολεύεται να σταθεί όρθιο, θα πρέπει να αναζητηθεί επαγγελματική βοήθεια. Η συχνότητα της κύφωσης στα κορίτσια είναι πολύ μεγαλύτερη από ότι στα αγόρια. Το σημαντικό εδώ είναι η γωνία της κύφωσης, γωνίες έως και 45 μοίρες μπορούν να επουλωθούν με κατάλληλη θεραπεία, ενώ μπορεί να απαιτηθεί ακόμη και χειρουργική επέμβαση σε υψηλότερες γωνίες. είπε.
Ο ειδικός φυσιοθεραπευτής Altan Yalım μίλησε για τις απλές σανίδες για την πρόληψη της κύβωσης:
1- Είναι σημαντικό να προειδοποιήσετε το παιδί για την όρθια στάση και να το συνηθίσετε, αλλά το πιο σημαντικό θέμα εδώ είναι να το κάνετε σωστά χωρίς να κάνετε το παιδί πιο καταθλιπτικό.
2-Είναι σημαντικό να κουβαλάτε τη σχολική τσάντα στην πλάτη ως σακίδιο, όχι στον έναν ώμο. Δυναμώνει τους μύες της πλάτης και εμποδίζει το παιδί να γέρνει προς τα εμπρός.
3- Το ύψος των θρανίων πρέπει να είναι ανάλογα με το ύψος του παιδιού. Το παιδί δεν πρέπει να περνάει ώρες γέρνοντας μπροστά.
4- Η παροχή τακτικών αθλητικών συνηθειών, η κατεύθυνση του παιδιού σε αθλήματα όπως το κολύμπι ή ο στίβος ενισχύει τη γενική στάση του σώματος και τους μύες.
5-Η σωστή διατροφή και η κατανάλωση υγρών είναι επίσης σημαντικά για τη στάση του σώματος. Όσο πιο δυνατά είναι τα οστά, τόσο πιο όρθιο το σώμα. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι τα πιο σημαντικά στηρίγματα των οστών.
6-Η έλλειψη αυτοπεποίθησης του παιδιού μπορεί επίσης να επηρεάσει τη στάση του σώματος του δημιουργώντας εσωστρέφεια και είναι σημαντικό να το στηρίξουμε σε αυτό.
Οι μπάρες 7 θυρών μπορούν να είναι τα καταλληλότερα εργαλεία άσκησης στο σπίτι για την κύφωση. Δεν ενισχύει μόνο τους μύες των χεριών και της πλάτης, αλλά δημιουργεί επίσης ένα εφέ έλξης.
8- Πρέπει να είναι γνωστό ότι η κύφωση μπορεί να θεραπευτεί με έγκαιρη διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει