Τι είναι η παλινδρόμηση; Ποια είναι τα συμπτώματα της παλινδρόμησης; Προφυλάξεις κατά της παλινδρόμησης

Anadolu Medical Center Ειδικός Γαστρεντερολογίας Prof. Ο Δρ. Ο Melih Özel είπε: «Τα προϊόντα καπνού, πλούσια σε λιπαρά και υπερβολική διατροφή, που δεν κάνουν τίποτα για τον έλεγχο του βάρους αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης».

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, περίπου το 7 τοις εκατό των ανθρώπων βιώνουν μια αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο τους κάθε μέρα. Δηλώνοντας ότι το ποσοστό όσων εμφανίζουν αυτά τα συμπτώματα τη νύχτα είναι 36 τοις εκατό, ο ειδικός γαστρεντερολογίας του Anadolu Health Center Prof. Ο Δρ. Ο Melih Özel είπε: «Τα προϊόντα καπνού, πλούσια σε λιπαρά και υπερβολική διατροφή, που δεν κάνουν τίποτα για τον έλεγχο του βάρους αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης».

Δηλώνοντας ότι η παλινδρόμηση έχει τυπικά συμπτώματα όπως κάψιμο στο στήθος, πικρό στομαχικό υγρό στο στόμα και πόνο στο στήθος, ο ειδικός γαστρεντερολογίας του Anadolu Health Center Prof. Ο Δρ. Ο Melih Özel είπε, «Όταν σε αυτές προστίθενται διάφορες αλλαγές στον οισοφάγο, όπως στενώσεις, διάβρωση και έλκη, γίνεται η διάγνωση της «κλασικής γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης».

Το κάπνισμα, η αδράνεια και ο υποσιτισμός προκαλούν παλινδρόμηση

Τονίζοντας ότι δεν υπάρχει ενιαίο και κοινό αίτιο στον σχηματισμό της νόσου, ο Ειδικός Γαστρεντερολόγος Καθ. Ο Δρ. Ο Melih Özel είπε, «Οι λόγοι που επηρεάζουν την παλινδρόμηση διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, ο σημαντικότερος παράγοντας για το σχηματισμό της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι η επιδείνωση των λειτουργιών της σχετικά πολύπλοκης ανατομικής δομής στο κάτω άκρο του οισοφάγου, στη συμβολή του οισοφάγου με το στομάχι. Κίνδυνοι που προκύπτουν από τον τρόπο ζωής, όπως η προχωρημένη ηλικία και η περισσότερη χρήση ναρκωτικών, η παχυσαρκία, η γαστροκήλη, το κάπνισμα, ο υποσιτισμός και η αδράνεια, ορισμένα προβλήματα που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα ή ρευματολογικής και ενδοκρινολογικής προέλευσης μπορούν να συγκαταλέγονται στους κύριους λόγους για την παλινδρόμηση.

Όσοι έχουν συμπτώματα παλινδρόμησης θα πρέπει να αποφεύγουν τα στενά ρούχα

Τονίζοντας ότι υπάρχουν ιατρικές, ενδοσκοπικές και χειρουργικές μέθοδοι αντιμετώπισης της νόσου, αλλά πολύ σημαντική πτυχή της θεραπείας είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ο Δρ. Ο Melih Özel είπε: «Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα καπνού, είστε πλούσιοι σε λίπος και υπερσιτίζονται και εάν δεν κάνετε τίποτα για να ελέγξετε το βάρος σας, ο κίνδυνος εμφάνισης γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης αυξάνεται. Μια υγιής και προσεκτική ανασκόπηση των συνηθειών ή του τρόπου ζωής σας επηρεάζει σημαντικά τη συχνότητα, τη σοβαρότητα και τα αποτελέσματα των κρίσεων παλινδρόμησης. Τονίζοντας ότι αποφεύγοντας τα στενά ρούχα και επιλέγοντας ρούχα που δεν τυλίγουν το σώμα, αντί να φοράτε κορσέδες, στενές ζώνες και στενά ρούχα, ο Prof. Ο Δρ. Ο Melih Özel πρότεινε: «Ως εκ τούτου, εάν έχετε διάγνωση παλινδρόμησης ή έχετε παράπονα για παλινδρόμηση, μπορείτε να ξεκινήσετε με τα ρούχα σας πριν απευθυνθείτε στον γιατρό σας».

καθ. Ο Δρ. Ο Melih Özel έκανε 13 συστάσεις για ασθενείς με παράπονα παλινδρόμησης ή με διάγνωση γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

• Φροντίστε για μια υγιεινή διατροφή. Τρώτε λιγότερο, μην παραλείπετε γεύματα, μην παραμελείτε τα σνακ. Θυμηθείτε, τα λαχανικά μπορεί να προκαλέσουν αέρια, αλλά συνήθως δεν αυξάνουν την παλινδρόμησή σας.
• Μειώστε την ποσότητα λίπους στη διατροφή σας.
• Η ζάχαρη και τα γλυκά μπορεί να σας στεναχωρήσουν. Προσοχή στη σοκολάτα, τη μέντα και την κανέλα.
• Τα μπαχαρικά είναι σημαντικά. Το πικρό φαγητό είναι καλό, αλλά μπορείς να δεις εφιάλτες.
• Παρατηρήστε τις επιπτώσεις του φαγητού και του ποτού πάνω σας. Αν έχετε κάποιο που ξέρετε ότι σας έχει αγγίξει, είναι χρήσιμο να το καταναλώνετε προσεκτικά.
• Αποφύγετε τον χυμό ντομάτας, το χυμό γκρέιπφρουτ, τη σόδα, τα ανθρακούχα ποτά και τα ποτά με καφεΐνη.
• Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως "αυτό το φαγητό ή αυτό το ποτό είναι καλό για την παλινδρόμηση". Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει επιλογή φαγητού και ποτού που θα σας αναγκάσει να αλλάξετε ή να διακόψετε τη θεραπεία σας.
• Θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό εάν σταματήσετε να τρώτε ή να πίνετε επειδή έχετε παλινδρόμηση.
• Μεταξύ των λεγόμενων «αλλαγών στον τρόπο ζωής», δώστε προσοχή στους παράγοντες που αναφέραμε. Ελέγξτε καλά το βάρος σας και αποφύγετε πολύ αυστηρές δίαιτες.
• Θυμηθείτε, οι επιπτώσεις των τροφών στα συμπτώματα της παλινδρόμησης είναι εντελώς προσωπικές και είναι χρήσιμο να μην γενικεύουμε. Είναι πολύ βολικό να σημειώσετε με ποιες τροφές έχετε πρόβλημα και να τις αποκλείσετε από τη διατροφή σας. Από την άλλη, θα ήταν καλύτερα να δοκιμάσετε σε μικρές ποσότητες και να αποφασίσετε για τα τρόφιμα που δεν γνωρίζετε την επίδραση, αντί να αφήσετε τη λίστα από την αρχή.
• Παρατηρήστε και σημειώστε τα αποτελέσματα προσθέτοντας και αφαιρώντας ένα προς ένα τα συστατικά του φαγητού που χρησιμοποιείτε στα πιάτα που ετοιμάζετε. Μετά από λίγο, θα έχετε μια βάση δεδομένων που θα καταλαβαίνει ότι είστε πιο άνετα αν δεν χρησιμοποιείτε ποια συστατικά σε ποια γεύματα.
• Είτε τρώτε έξω, σε διακοπές, ταξιδεύετε ή όπου αλλού βρίσκεστε, διατηρήστε τον έλεγχο της διατροφής σας.
• Μην πηγαίνετε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό, χαλαρώστε την πέψη σας με ελαφριές κινήσεις μέχρι την ώρα του ύπνου σας.