Διάφοροι παράγοντες όπως η πολύ ορθοστασία, οι ασκήσεις που αναγκάζουν αυτή την περιοχή, η παχυσαρκία, η χρήση ακατάλληλων παπουτσιών και η πολύ επίπεδη ή κούφια δομή του ποδιού προκαλούν άκανθα φτέρνας. Σημειώνοντας ότι έντονοι πόνοι βιώνονται το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας που ξεκινάει για πρώτη φορά το περπάτημα, ο Ειδικός Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης Αναπλ. Ο Δρ. Η Nihal Özaras συνιστά κρύα εφαρμογή στην περιοχή της φτέρνας, ξεκούραση και φυσικοθεραπεία για μείωση του πόνου. Αναπλ. Ο Δρ. Η Nihal Özaras συνιστά να χάσετε βάρος για να μειώσετε το βάρος στα πόδια μακροπρόθεσμα.
Üsküdar University NPİSTANBUL Νοσοκομείο Εγκεφάλου Ειδικός Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης Αναπλ. Ο Δρ. Η Nihal Özaras μοιράστηκε πληροφορίες και σημαντικές συμβουλές σχετικά με τους παράγοντες που οδηγούν σε άκανθα πτέρνας που βλάπτει την ποιότητα ζωής.
Όσοι στέκονται πολύ πρέπει να προσέχουν…
Δηλώνοντας ότι υπάρχει μια δομή που ονομάζεται πελματιαία απονεύρωση που εκτείνεται σε όλο το πέλμα, ο Αναπλ. Ο Δρ. Η Nihal Özaras είπε, «Μπορεί να αναπτυχθεί φλεγμονή στην πελματιαία απονεφρότητα ως αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων όπως η πολύ ορθοστασία, οι ασκήσεις που πιέζουν την περιοχή, η παχυσαρκία, η χρήση ακατάλληλων παπουτσιών και η πολύ επίπεδη ή κούφια δομή του ποδιού. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα. Εάν η πελματιαία απονευρωσίτιδα δεν αντιμετωπιστεί και συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμφανίζεται μια οστική προεξοχή στο σημείο που η πελματιαία απονεύρωση προσκολλάται στη φτέρνα. Αυτή η δομή ορίζεται επίσης ως το άκρο της φτέρνας». είπε.
Τα παράπονα βλάπτουν την ποιότητα ζωής
Αναπλ. Ο Δρ. Nihal Özaras, «Ωστόσο, με παρατεταμένη ορθοστασία ή περπάτημα, ο πόνος μπορεί να επανεμφανιστεί. Αυτά τα παράπονα βλάπτουν την ποιότητα ζωής του ατόμου. Το μέγεθος του ακινήτου της φτέρνας συχνά δεν είναι ανάλογο με τη σοβαρότητα του πόνου.» αυτός είπε.
Εδώ είναι τρόποι για να μειώσετε τον πόνο
Αναπλ. Ο Δρ. Η Nihal Özaras είπε ότι κατά τις περιόδους έξαρσης που τα παράπονα είναι έντονα, συνιστάται κρύα εφαρμογή στο πέλμα και στην περιοχή της φτέρνας, ξεκούραση, χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και φυσικοθεραπεία.
«Οι ασθενείς που δεν επωφελούνται από αυτές τις μεθόδους μπορούν να εγχυθούν στην περιοχή της πτέρνας. Προκειμένου να αποφευχθεί η επανεμφάνιση των παραπόνων μακροπρόθεσμα, η μείωση του φορτίου στα πόδια μέσω της απώλειας βάρους, η χρήση παπουτσιών με μαλακή σόλα που υποστηρίζουν την περιοχή της φτέρνας και η τακτική άσκηση διατάσεων πελματιαίας περιτονίας είναι αποτελεσματικές μέθοδοι.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει