Προσοχή στην αϋπνία στα παιδιά!

Ο ειδικός ψυχολόγος Tuğçe Yılmaz έδωσε σημαντικές πληροφορίες για το θέμα. Η ικανότητα να κοιμούνται τη νύχτα είναι επωφελής για τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Είναι γνωστό ότι η αυξητική ορμόνη εκκρίνεται περισσότερο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε περίπτωση απουσίας ύπνου, μπορεί να εμφανιστούν δυσμενείς καταστάσεις στην ανάπτυξη πολλών οργάνων, μυϊκής και οστικής δομής στο παιδί. Είναι επίσης γνωστό ότι η έλλειψη ύπνου προκαλεί διαβήτη και παχυσαρκία.

Ενώ ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός, είναι γεγονός ότι η προπόνηση στον ύπνο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ρύθμισης του ύπνου. Υπάρχει μια πόλωση στη χώρα μας όσον αφορά την προπόνηση στον ύπνο. Ενώ η μια πλευρά λέει ότι βλάπτει το ασφαλές ομόλογο, το άλλο μέρος υποστηρίζει ότι δεν υπάρχει βλάβη.

Η αϋπνία είναι πηγή άγχους. Το παιδί που δεν μπορεί να κοιμηθεί γίνεται ανήσυχο κατά τη διάρκεια της ημέρας και η ακοίμητη μητέρα γίνεται τεταμένη με την κούραση που φέρνει η διαδικασία. Σε αυτή την περίπτωση, η σχέση μεταξύ μητέρας και μωρού γίνεται σκληρή μετά από λίγο. Μια μισαλλόδοξη μητέρα και ένα άυπνο μωρό μπροστά της.

Ο ειδικός ψυχολόγος Tuğçe Yılmaz συνεχίζει ως εξής:

Πιστεύετε ότι μπορεί να υπάρξει μια υγιής σχέση εδώ;

Ένα από τα μεγαλύτερα παράπονα των γονέων. «Συνειδητοποίησα από την έλλειψη ύπνου ότι άρχισα να χτυπάω το μωρό μου, να υψώνω τη φωνή μου και να το τρομάζω».

Το άλλο είναι? Με τη γυναίκα μου χωρίσαμε εντελώς και τώρα η σχέση μας κοντεύει να φτάσει σε αδιέξοδο.

Τώρα ας σκεφτούμε μαζί: Μια δυστυχισμένη μητέρα, ένας δυστυχισμένος πατέρας, ένα δυστυχισμένο παιδί ισούται φυσικά με μια δυστυχισμένη οικογένεια.

Η ασφαλής προσάρτηση περιλαμβάνει πολλές δυναμικές. Η επαφή με το δέρμα, τα παιχνίδια, η έκφραση της αγάπης σας, η επικοινωνία, η αυτοφροντίδα, η ακρόαση του, η υγιής γονική σχέση είναι σημαντικά για τη δημιουργία ενός ασφαλούς δεσμού. Πιστεύετε ότι κάποιο από τα παιδιά που δεν μπορούσε να θηλάσει τη μητέρα του από τη στιγμή που γεννήθηκε δεν μπορούσε να δημιουργήσει έναν ασφαλή δεσμό με τη μητέρα του; Ή μήπως το παιδί που δεν μπορεί να κοιμηθεί με τη μητέρα του μέχρι τα 2 του χρόνια λόγω της αρρώστιας της μητέρας του, είναι κολλημένο ανασφαλώς; Η μείωση του ασφαλούς δεσμού σε μία μόνο διαδικασία είναι μια πολύ περιορισμένη και ασυνεπής άποψη.

Η δημιουργία ενός μοτίβου ύπνου δεν θα έχει άσχημα αποτελέσματα εάν δοθεί με τα σωστά βήματα από άτομο που έχει έλεγχο της σωματικής και ψυχολογικής ανάπτυξης του μωρού. Υποστηρίζοντας το μωρό, διδάσκεται μεταβάσεις στον ύπνο. Εξασφαλίζεται ποιοτικός νυχτερινός ύπνος. Οι ημερήσιοι μεσημεριανοί ύπνοι οργανώνονται με τον ίδιο τρόπο.

Το να είσαι έτοιμος είναι πολύ σημαντικό στη διαδικασία απόκτησης μιας υγιεινής συνήθειας ύπνου. Η ετοιμότητα της μητέρας για τη διαδικασία είναι απαραίτητη όσον αφορά την υπομονή και την αποφασιστικότητα στη διαδικασία ενώ σταδιακά απαλλαγεί από τα στηρίγματα. Εάν δεν είστε έτοιμες για αυτή τη διαδικασία, σας συμβουλεύω να μην φοράτε τον εαυτό σας και το μωρό σας μάταια.

Παρόλο που τα μωρά αντιδρούν στην αλλαγή την πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής διαδικασίας, οι αντιδράσεις του μωρού μειώνονται και προσαρμόζονται στη νέα μέθοδο. Ενώ κάνετε αυτήν την αλλαγή, είναι σημαντικό να περάσετε τη μεταβατική περίοδο πριν τον ύπνο και τον ύπνο μαζί στο δωμάτιο, χωρίς να αφήνετε το μωρό σας μόνο του και να δίνετε υποστήριξη ανάλογα με τη δομή του παιδιού σας.

Ο ΥΠΝΟΣ είναι ένα φαινόμενο τόσο ζωτικής σημασίας όσο το φαγητό και το ποτό. Φρόντισε λοιπόν τον ύπνο σου.