Ποια είναι τα σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά του πόνου στον αυχένα;

Ο ειδικός αναπληρωτής καθηγητής φυσικής θεραπείας και αποκατάστασης Ahmet İnanır έδωσε σημαντικές πληροφορίες για το θέμα. Ο πόνος στον αυχένα, που είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι σήμερα, συμβαίνει ειδικά σε άτομα που χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα, εργάζονται σε ένα γραφείο ή περνούν ώρες μπροστά στον υπολογιστή και κοιμούνται σε ένα επίπεδο μαξιλάρι.

Τι προκαλεί τον πόνο στον αυχένα;

Οι κήλες του λαιμού, ειδικά σε άτομα που εργάζονται σε γραφεία και χρησιμοποιούν έξυπνα τηλέφωνα, έχουν γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα που επηρεάζει όλες τις ηλικιακές ομάδες, ακόμη και τα παιδιά και τους νέους. Η κήλη του λαιμού εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του μαλακού τμήματος που μοιάζει με ζελέ στη μέση και στο εσωτερικό του χόνδρινου δίσκου μεταξύ των σπονδύλων που διεισδύουν από τα γύρω στρώματα και εισέρχονται στην περιοχή όπου δεν πρέπει. Εάν το προεξέχον υλικό δίσκου εκκολάπτεται από το μεσαίο τμήμα του νωτιαίου σωλήνα, μπορεί να πιέσει τα νεύρα που πηγαίνουν στον νωτιαίο μυελό και αν διαφράξει από την πλευρά του καναλιού, μπορεί να είναι επώδυνο ή ανώδυνο.

Στην κήλη που προέρχεται από το μεσαίο τμήμα, το άτομο πονάει. Μπορεί να γίνει αισθητή στους ώμους, τον αυχένα και τις ωμοπλάτες ή στην πλάτη. Στην περίπτωση κήλη κοντά στο πλάι, μπορεί να εκδηλωθεί με πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στο χέρι του ασθενούς. Πόνος στον αυχένα, στο λαιμό, στον ώμο και στην πλάτη, περιορισμός στις κινήσεις του αυχένα, μυϊκός σπασμός, μούδιασμα στα χέρια και τα χέρια, μούδιασμα στα χέρια, αραίωση στα χέρια, μυϊκή δύναμη στα χέρια και τα χέρια. Όλα αυτά τα ευρήματα επηρεάζουν τη ζωή των ανθρώπων, καθιστώντας τη ζωή δύσκολη ή ακόμη και αφόρητη.

Με ποιες ασθένειες μπορεί να συγχέεται;

Αν και υπάρχει αυχενική κήλη, μπορεί να θεωρηθεί ως μια άλλη ασθένεια, και ασθενείς χωρίς αυχενική κήλη μπορούν επίσης να διαγνωστούν με αυχενική κήλη. Αυτή η σύγχυση μπορεί να προκαλέσει σπατάλη χρόνου. Συναντούμε ασθενείς που έχουν όγκο στο λαιμό και παραμένουν σε ανίκανα χέρια που περιπλανιούνται για μήνες. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα, όπως το σύνδρομο ινομυαλγίας, το σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου, τα προβλήματα ώμων, το σύνδρομο θωρακικής εξόδου, το DISH (διάχυτη ιδιοπαθής σκελετική υπερπόσταση) και είναι πολύ σημαντικό να διακρίνουμε ποιος προκαλεί αυτόν τον πόνο.

Ποιο είναι πιο συνηθισμένο;

Η κήλη του αυχένα είναι ιδιαίτερα συχνή σε όσους χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα, περνούν χρόνο μπροστά στον υπολογιστή, διαβάζουν βιβλία, εργαζόμενους γραφείου, οδηγούς μεγάλων αποστάσεων και σε εκείνους που δεν χρησιμοποιούν μαξιλάρι λαιμού ενώ κοιμούνται. Επιπλέον, οι διαταραχές της κήλη του αυχένα προκαλούνται από μεγάλα ταξίδια, ειδικά κατά τη διάρκεια των θερινών περιόδων διακοπών. Ο ύπνος με τα μέσα μαζικής μεταφοράς (λεωφορείο, κ.λπ.) προκαλείται από την προσγείωση (κοιμόμαστε κατά τη στιγμή της επαφής με το έδαφος), ειδικά κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών κατά τη διάρκεια των θερινών διακοπών Ο ύπνος με τα μέσα μαζικής μεταφοράς (λεωφορείο, κ.λπ.), η προσγείωση σε αεροπορικά ταξίδια (ο ύπνος όταν αγγίζετε το έδαφος) και η μακρά παραμονή στην ίδια θέση, ειδικά όταν ταξιδεύετε με ιδιωτικά οχήματα για διακοπές, μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα.

Ποια είναι τα σημεία που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά του πόνου στον αυχένα;

Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, το καλύτερο φάρμακο είναι η άσκηση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το μαξιλάρι αυχένα πρέπει να επιλέγεται ορθοπεδικά. Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος εμφάνισης κήλης στον αυχένα, είναι απαραίτητο να μείνετε μακριά από τον τρόπο ζωής που μπορεί να προκαλέσει αυχενοκήλη κατά τη διάρκεια της καθημερινής ζωής.

Η παραμονή μακριά από την παραμονή με το smartphone για μεγάλο χρονικό διάστημα (δεν πρέπει ποτέ να γίνεται λυγίζοντας τον λαιμό προς τα εμπρός) και η συνήθεια να εργάζεστε κάνοντας διαλείμματα χωρίς να εργάζεστε στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης κήλης.

Το να είστε προσεκτικοί ενώ ταξιδεύετε θα είναι επίσης μια σημαντική προφύλαξη. Όταν μας συμβεί οποιαδήποτε επώδυνη κατάσταση, το να νοιαζόμαστε για την κατάσταση και να λαμβάνουμε ακριβείς πληροφορίες για την κατάστασή μας με εξέταση από ειδικό γιατρό θα μας δώσει την ευκαιρία να ζήσουμε μια συνειδητή ζωή.

Όταν έχετε πόνο στον αυχένα, θα πρέπει οπωσδήποτε να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου ως εξέταση. Θα μπορούσε να είναι όγκος ή μπορεί να είναι μια μικρή ή μεγάλη κήλη. Δεν πρέπει να εστιάσετε μόνο στον πόνο. Η έγκαιρη ανίχνευση του υποκείμενου προβλήματος που προκαλεί τον πόνο παρέχει μεγάλη επιτυχία στη θεραπεία. Το άτομο που μπορεί να σας βοηθήσει καλύτερα σε αυτό το θέμα μπορεί να είναι ένας γιατρός Φυσικοθεραπείας ή Νευροχειρουργικής που έχει μεγάλη εμπειρία και γνώση σε αυτό το θέμα. Επειδή αυτοί οι φίλοι μας είναι ειδικοί που μπορούν να αποφασίσουν ποια θεραπεία θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς και ποια θεραπεία θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς πρώτα.