Ο αριθμός των νεφροπαθών αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Τόσο πολύ που 850 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πιστεύεται ότι έχουν νεφρική νόσο λόγω διαφόρων παραγόντων. Περίπου 7.5 εκατομμύρια άνθρωποι στην Τουρκία παλεύουν με χρόνια νεφρική νόσο. Με άλλα λόγια, 6 στους 7-1 ενήλικες στη χώρα μας έχει νεφρική νόσο. Λόγω της ύπουλης εξέλιξης και της έλλειψης αναστροφής, η χρόνια νεφρική νόσος αυξάνεται μέρα με τη μέρα μεταξύ των αιτιών θανάτου. Ενώ τουλάχιστον 2.4 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν ετησίως από χρόνια νεφρική νόσο στον κόσμο, ο αριθμός αυτός αναμένεται να διπλασιαστεί σε 2030 εκατομμύρια μέχρι το 5.4.
Προκειμένου να ευαισθητοποιήσουμε την κοινωνία για την υγεία των νεφρών, προσπαθούμε να ευαισθητοποιήσουμε τη δεύτερη Πέμπτη του Μαρτίου, Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού κάθε χρόνο στον κόσμο και στη χώρα μας. Το σύνθημα του 2022 καθορίστηκε ως «Νεφρική υγεία για όλους». Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι ασθένειες των νεφρών έχουν γίνει ένα παγκόσμιο πρόβλημα υγείας σήμερα. Κάνοντας δηλώσεις στο πλαίσιο της «Παγκόσμιας Ημέρας Νεφρού», που συμπίπτει με τις 10 Μαρτίου φέτος, ο Επικεφαλής Νεφρολογικού Τμήματος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Acıbadem και ο Υπεύθυνος Νεφρολογίας του Διεθνούς Νοσοκομειακού Κέντρου Μεταμοσχεύσεων Νεφρού Acıbadem, Prof. Ο Δρ. Ο Ülkem Çakır δήλωσε ότι η νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να προληφθεί ή να καθυστερήσει όταν η νεφρική δυσλειτουργία εντοπίζεται στην πρώιμη περίοδο με τακτικές εξετάσεις ούρων και αίματος, προσθέτοντας, «Ωστόσο, δεδομένου ότι οι συνήθεις προληπτικοί έλεγχοι που πραγματοποιούνται μία φορά το χρόνο παραμελούνται, οι περισσότεροι ενήλικες συνεχίζουν τη ζωή τους χωρίς γνωρίζοντας ότι έχουν χρόνια νεφρική νόσο και ότι η νόσος είναι νεφρική νόσος τελικού σταδίου. Μπορεί να προχωρήσει στο στάδιο.» λέει. Ο Νεφρολόγος Καθ. Ο Δρ. Ο Ülkem Çakır υπενθύμισε ότι οι συνήθειες ζωής πρέπει να προσέχονται για την υγεία των νεφρών και είπε: «Κατανάλωση αρκετό νερό, περιορισμός του αλατιού, διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου υπό έλεγχο, διακοπή του καπνίσματος και των συνηθειών αλκοόλ, η αδιάκριτη χρήση ναρκωτικών, η υγιεινή διατροφή και η ζωή μια δραστήρια ζωή μπορεί να αποτρέψει τις νεφρικές παθήσεις. Αυτά είναι τα πιο σημαντικά μέτρα που μπορούν να ληφθούν εναντίον της». Ο Νεφρολόγος Καθ. Ο Δρ. Ο Ülkem Çakır μίλησε για τους 8 λόγους που κουράζουν περισσότερο τα νεφρά. έκανε σημαντικές προειδοποιήσεις και συστάσεις.
διαβήτης
Ο διαβήτης περιγράφεται ως ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς των νεφρών. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία είναι υπεύθυνα για το φιλτράρισμα των αποβλήτων στα νεφρά, καταστραφούν λόγω του ανεξέλεγκτου σακχάρου στο αίμα, τα νεφρά μπορεί να μην μπορούν να λειτουργήσουν. Τα στοιχεία της Τουρκικής Εταιρείας Νεφρολογικής Εταιρείας Εγγραφής Νεφρού αποκαλύπτουν ότι ο διαβήτης ευθύνεται για νεφρική ανεπάρκεια σε περίπου 38 τοις εκατό των ασθενών που μόλις ξεκίνησαν αιμοκάθαρση στη χώρα μας.
Υπέρταση
Σύμφωνα με τα στοιχεία της Τουρκικής Νεφρολογικής Εταιρείας Νεφροκαταγραφής; Η υπέρταση είναι η αιτία της νεφρικής ανεπάρκειας στο 27 τοις εκατό των ασθενών που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση στη χώρα μας. Η υπέρταση, η οποία εμφανίζεται σε έναν στους τρεις ενήλικες στη χώρα μας, προκαλεί δομική διαταραχή και απόφραξη στα αγγεία των νεφρών και η εικόνα αυτή έχει ως αποτέλεσμα νεφρική ανεπάρκεια.
Η παχυσαρκία
Η παχυσαρκία είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη χρόνιας νεφρικής νόσου. Τόση πολλή επιστημονική έρευνα. Δείχνει ότι ο κίνδυνος εμφάνισης χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας σε ασθενείς με παχυσαρκία αυξάνεται σε πολύ υψηλό ποσοστό 83 τοις εκατό. Ο λόγος για αυτό είναι ότι με την αύξηση του βάρους αυξάνεται και το φορτίο στα νεφρά. Επιπλέον, η παχυσαρκία είναι έμμεσα αποτελεσματική προκαλώντας μεταβολικές ασθένειες όπως ο διαβήτης και η υπέρταση, που έχουν επίδραση στη δημιουργία χρόνιας νεφρικής νόσου.
πόσιμο ανεπαρκές νερό
Η ανεπαρκής κατανάλωση νερού είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που προκαλούν σοβαρές βλάβες στα νεφρά. Επειδή όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, οι επιβλαβείς ουσίες που φιλτράρονται από το αίμα δεν μπορούν να απομακρυνθούν από το σώμα μας, επομένως τα νεφρά μας πρέπει να εργαστούν πιο σκληρά και να αρχίσουν να φθείρονται γρήγορα. Ο Νεφρολόγος Καθ. Ο Δρ. Ο Ülkem Çakır υπενθύμισε ότι θα πρέπει να έχουμε τη συνήθεια να πίνουμε αρκετό νερό κάθε μέρα για την υγεία των νεφρών μας και είπε: «Το νερό που πίνεται πολύ είναι επιβλαβές όπως και το νερό που πίνεται λιγότερο. Επομένως, θα είναι αρκετό για μια γυναίκα κανονικού βάρους να πίνει 1.5-2 λίτρα νερό την ημέρα και για έναν άνδρα 2-2.5 λίτρα νερό».
Ρίχνοντας αλάτι στο φαγητό
Σύμφωνα με πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε νεφρική ανεπάρκεια. Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας; Συνιστά η καθημερινή κατανάλωση αλατιού να είναι μικρότερη από 5 γραμμάρια, που αντιστοιχεί σε ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού. Ο Νεφρολόγος Καθ. Ο Δρ. Ο Ülkem Çakır, προειδοποιώντας ότι δεν πρέπει να πασπαλίζετε αλάτι στα γεύματά σας για την υγεία των νεφρών σας, λέει: «Επειδή αυτή η ποσότητα δεν σημαίνει το αλάτι που προσθέτουμε στο φαγητό, αλλά τη συνολική ποσότητα αλατιού που παίρνουμε με όλα τα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των επεξεργασμένων προϊόντων. ."
αδιάκριτη χρήση ναρκωτικών
Αν και τα φάρμακα παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη θεραπεία ασθενειών, αντίθετα, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη όταν καταναλώνονται ασυνείδητα. Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί προειδοποιούν με κάθε ευκαιρία ότι τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό τον έλεγχο του γιατρού. Για παράδειγμα, ορισμένα παυσίπονα που χρησιμοποιούνται συχνά και αδιακρίτως και τα αντιφλεγμονώδη που χρησιμοποιούνται σε ρευματικές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν υπέρταση και νεφρική ανεπάρκεια.
Τσιγάρα και αλκοόλ
Το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου που προκαλεί σοβαρή βλάβη στα νεφρά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα τσιγάρα περιέχουν βαριές τοξίνες που μπορεί να οδηγήσουν σε νεφρική ανεπάρκεια. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες? Η συνήθεια του καπνίσματος επιταχύνει τη νεφρική βλάβη και την πορεία της χρόνιας νεφρικής νόσου κατά τουλάχιστον 30 τοις εκατό. Δεδομένου ότι το αλκοόλ περιέχει χημικές ουσίες που βλάπτουν τα νεφρά μας, φυσικά κουράζει τα νεφρά όταν καταναλώνεται υπερβολικά.
λάθος διατροφικές συνήθειες
- Ένα άλλο σημαντικό σημείο που πρέπει να προσέξουμε για την υγεία των νεφρών μας είναι να εγκαταλείψουμε τις λάθος διατροφικές μας συνήθειες!
- Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, καθώς οι ζωικές πρωτεΐνες αυξάνουν το φορτίο στα νεφρά.
- Περιορίστε τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Η ποσότητα καφεΐνης που μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά είναι 200-300 mg, που σημαίνει περίπου 2 μεγάλα φλιτζάνια καφέ.
- Επίσης δεν συνιστώνται τα ζαχαρούχα τρόφιμα γιατί αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, υπέρτασης και διαβήτη.
- Σύμφωνα με τις μελέτες? Η κατανάλωση 2 ή περισσότερων ποτηριών ανθρακούχων ποτών την ημέρα κουράζει τα νεφρά γιατί αυξάνει την ποσότητα πρωτεΐνης στα ούρα.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει