Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε δύο ποτήρια γάλα κάθε μέρα τακτικά για την ενίσχυση του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος.
Δηλώνοντας ότι παρατηρείται αύξηση των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος ως αποτέλεσμα της αποδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τους χειμερινούς μήνες, οι ειδικοί σημειώνουν ότι η κατανάλωση γάλακτος, που περιέχει περισσότερα από 40 θρεπτικά συστατικά, είναι σημαντική για την πρόληψη ασθενειών του χειμώνα όπως η γρίπη. , κρυολογήματα και φαρυγγίτιδα.
Τονίζοντας ότι το γάλα κατέχει σημαντική θέση στη διατροφή, ο Υπεύθυνος Διατροφής και Διαιτολογίας του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Πανεπιστημίου Nuh Naci Yazgan, Prof. Ο Δρ. Ο Neriman İnanç επεσήμανε ότι τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο γάλα προστατεύουν τον οργανισμό από λοιμώξεις διασφαλίζοντας ότι τα κύτταρα που συνθέτουν το αμυντικό σύστημα λειτουργούν καλά.
Υπενθυμίζοντας ότι τα κύρια θρεπτικά συστατικά του γάλακτος είναι πρωτεΐνες, λίπος, ζάχαρη γάλακτος, μεταλλικές ουσίες και βιταμίνες, ο İnanç είπε: «Δύο ποτήρια γάλα που πίνονται τακτικά κάθε μέρα μπορούν να καλύψουν όλες τις ημερήσιες ανάγκες σε μεταλλικά στοιχεία παιδιών και ενηλίκων. Το λίπος στο γάλα είναι μια πολύ πλούσια πηγή ενέργειας και είναι σημαντικό από την άποψη ότι περιέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα και βιταμίνες A, D, E και K.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει