Καθ. από το Τμήμα Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Medipol Mega. Ο Δρ. Ο Cem Coşkun Avcı είπε, «Χωρίζουμε τους αθλητικούς τραυματισμούς σε τρία, όπως τραυματισμούς μυών-τενόντων, τραυματισμούς συνδέσμου-αρθρικού χόνδρου και κατάγματα-εξαρθρήματα. Είναι οι πιο συχνοί τραυματισμοί μυο-τενόντων. «Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε άρθρωση, αλλά μπορεί να σχετίζεται με το γόνατο και τον αστράγαλο», είπε.
Δηλώνοντας ότι ο σημαντικότερος λόγος για αθλητικούς τραυματισμούς είναι η μη χρήση κατάλληλων υλικών που σχετίζονται με τον αθλητισμό, ο καθηγητής από το Τμήμα Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Medipol Mega. Ο Δρ. Ο Cem Coşkun Avcı, τονίζοντας ότι «δεν κάνετε σωστές ασκήσεις προθέρμανσης πριν από τον αθλητισμό ή δεν κάνετε κατάλληλες ασκήσεις διατάσεων και διατάσεων μετά τον αθλητισμό», είπε, «δεν προσαρμόζετε την ένταση των αθλημάτων με τρόπο που το σώμα να μπορεί να σηκώσει και το σώμα να αντέχει είναι επίσης μια από τις σημαντικότερες αιτίες αθλητικών τραυματισμών. Χωρίζουμε τις αθλητικές κακώσεις σε τρεις, όπως κακώσεις μυών-τενόντων, κακώσεις συνδέσμου-αρθρικού χόνδρου και κατάγματα-εξαρθρήματα. Είναι οι πιο συχνοί τραυματισμοί μυο-τενόντων. Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε άρθρωση, αλλά μπορεί να σχετίζεται με το γόνατο και τον αστράγαλο. Στη συνέχεια βλέπουμε τους τραυματισμούς μυών-τενόντων που σχετίζονται με τον ώμο και τον αγκώνα. Ανάλογα με τη βαρύτητα, μπορεί να φανεί από κατάγματα και εξαρθρήματα έως τραυματισμούς του αρθρικού χόνδρου.
Λέγοντας ότι η μέθοδος θεραπείας στους αθλητικούς τραυματισμούς είναι δύο σταδίων, ο Avcı είπε, «Στους τραυματισμούς, πρώτα γίνεται επείγουσα επέμβαση και μετά εφαρμόζεται οριστική θεραπεία. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί των μυών-τενόντων, όπως διαστρέμματα αστραγάλου και τραυματισμοί ώμου ή αγκώνα, είναι τραυματισμοί που αφορούν τένοντες και συνδέσμους.
Σημειώνοντας ότι οι τραυματισμοί που αφορούν τον τένοντα και τους συνδέσμους έχουν μοίρες από μόνοι τους, ο Avcı είπε, «Οι τραυματισμοί μπορεί να είναι με τη μορφή ενός πολύ απλού τεντώματος και τραυματισμού ή μπορεί να είναι με τη μορφή τραυματισμών μέχρι την πλήρη ρήξη του τένοντα και των μυών. Επομένως, το άτομο μπορεί να μην καταλάβει τον πόνο στην αρχή επειδή το σώμα υπερθερμαίνεται. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε εδώ είναι να σταματήσετε το άθλημα. Η ανταπόκριση έκτακτης ανάγκης περιλαμβάνει την περίοδο πριν από τη διάγνωση. Η περίοδος αυτή καλύπτει την περίοδο που ξεκινά στην περιοχή όπου ασκείται αθλητισμός και εξετάζεται και διαγιγνώσκεται από κατάλληλο αθλητίατρο ή ορθοπεδικό στο νοσοκομείο. Η πιο σημαντική θεραπεία αυτή την περίοδο είναι η ακινητοποίηση της τραυματισμένης περιοχής. Ανάλογα με τον βαθμό του τραυματισμού που θα συμβεί σε αυτή την περιοχή, η κρύα εφαρμογή θα πρέπει να ξεκινήσει αμέσως για να μειωθεί η σοβαρότητα του οιδήματος και της αιμορραγίας. Στη συνέχεια, όταν πάτε στο νοσοκομείο, διαγιγνώσκονται κατάλληλες απεικονιστικές μέθοδοι μετά από εξετάσεις και ξεκινά η μόνιμη θεραπεία. Εδώ, οι λανθασμένες πρακτικές και προσεγγίσεις που γίνονται σε αυτό το στάδιο μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την επιστροφή στον αθλητισμό ή ακόμα και να τις αποτρέψουν».
Μη χειρουργική θεραπεία με κατάλληλο πρόγραμμα ανάπαυσης
Υπενθυμίζοντας ότι η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται ως επί το πλείστον σε ρήξεις συνδέσμων, τραυματισμούς χόνδρου των αρθρώσεων, κατάγματα και εξαρθρήματα, υποτροπιάζοντες τραυματισμούς ώμου και αγκώνα, ο Avcı είπε, «Οι τραυματισμοί των μυών-τενόντων συνήθως αντιμετωπίζονται χωρίς χειρουργική επέμβαση, επειδή χρειάζονται 3-6 εβδομάδες με σωστή ανάπαυση και επακόλουθη φυσικοθεραπεία.Μπορεί να θεραπευτεί από μόνο του», είπε.
Τονίζοντας ότι ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος, ο οπίσθιος χιαστός σύνδεσμος και ορισμένες ρήξεις μυϊκού τένοντα στον ώμο ανήκουν στην ομάδα που απαιτεί χειρουργική θεραπεία, ο Avcı είπε: «Οι τραυματισμοί των συνδέσμων και οι βλάβες στον χόνδρο της άρθρωσης απαιτούν χειρουργική θεραπεία. Υπάρχει ένας μέσος χρόνος επιστροφής στην καθημερινότητα και τον αθλητισμό μετά από χειρουργική επέμβαση. Η επιστροφή στην καθημερινή ζωή μπορεί να γίνει την επόμενη μέρα μετά την επέμβαση. Ωστόσο, η επίτευξη της αθλητικής δραστηριότητας πριν από τον τραυματισμό μπορεί να πάρει χρόνο ανάλογα με το βαθμό του τραυματισμού. Για παράδειγμα, σε επεμβάσεις που γίνονται μετά από ρήξεις χιαστών, δεν επιτρέπεται η επιστροφή στο ποδόσφαιρο ή στο μπάσκετ για περίπου 5-6 μήνες. Σε ρήξεις ώμων και μυών, αυτή η περίοδος μπορεί να επεκταθεί έως και ένα έτος. Ο χρόνος επιστροφής στον αθλητισμό ποικίλλει ανάλογα με τον βαθμό του τραυματισμού και τον τόπο του τραυματισμού. Από την άλλη, αν επαναληφθεί ο ίδιος τραυματισμός, η πιθανότητα επιτυχίας σε κάθε χειρουργική επέμβαση μειώνεται περαιτέρω. Το ποσοστό επιτυχίας της πρώτης χειρουργικής επέμβασης και της δεύτερης χειρουργικής επέμβασης μπορεί να μην είναι το ίδιο. Γι' αυτό, μετά την επιστροφή στον αθλητισμό, το πιο σημαντικό είναι να μάθουμε προληπτικές μεθόδους από αθλητικούς τραυματισμούς ». έδωσε προειδοποιήσεις.
Ο Avcı, ο οποίος απαρίθμησε την προστασία από αθλητικούς τραυματισμούς σε 4 βασικές βάσεις, ολοκλήρωσε τα λόγια του ως εξής:
Δήλωσε ότι «κατάλληλες κινήσεις προθέρμανσης πριν από τον αθλητισμό, προσαρμογή της έντασης και της έντασης των αθλημάτων ανάλογα με την ικανότητα του σώματος, εκτέλεση κατάλληλων διατάσεων και διατάσεων μετά το τέλος των αθλημάτων και χρήση υλικών κατάλληλων για αθλήματα. Ο Avcı τόνισε ότι ο χρόνος προθέρμανσης ενός ατόμου που δεν έχει κάνει αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι ο ίδιος με τον χρόνο προθέρμανσης ενός ενεργού αθλητικού ατόμου, «Το άτομο πρέπει να κάνει κινήσεις σύμφωνα με τη δομή του σώματός του και λειτουργική ικανότητα. Εν ολίγοις, καθώς κάθε θεραπεία είναι συγκεκριμένη για το άτομο, κάθε αθλητικό πρόγραμμα πρέπει να είναι συγκεκριμένο για το άτομο, δεν πρέπει να γίνεται ασυνείδητος αθλητισμός, δεν πρέπει να κουράζεται υπερβολικά το σώμα. Όταν ο πόνος γίνεται αισθητός κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, πρέπει να γίνει ένα διάλειμμα και να συμβουλευτείτε ειδικούς.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει