Οι καρδιακές προσβολές προκαλούνται συνήθως από στεφανιαία νόσο. Η ουσία που φράζει τις στεφανιαίες αρτηρίες είναι οι εναποθέσεις χοληστερόλης. Η χοληστερόλη είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική σωματική λειτουργία, αλλά η υπερβολική ποσότητα είναι επίσης επιβλαβής. Ένα ανθυγιεινό γεύμα μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή χοληστερόλη, η οποία παράγεται και διασπάται στο συκώτι. «Η κατανάλωση τροφών με πολλά κορεσμένα λιπαρά αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο το συκώτι χρησιμοποιεί τη χοληστερόλη. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να τα μειώσετε στη διατροφή σας», δήλωσε ο Καρδιαγγειακός Χειρουργός Prof. Ο Δρ. Ο Barış Çaynak απαρίθμησε τις τροφές που πρέπει να αποφεύγονται για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ως εξής:
- Λευκή σοκολάτα, φοντάν, κέικ, πουτίγκα και μπισκότα
- Αρτοσκευάσματα, πίτες, γλυκίσματα
- Λιπαρά κρέατα όπως λουκάνικα, χάμπουργκερ, παστράμι και κεμπάπ
- Μαργαρίνη, φοινικέλαιο
- Καρύδα, Κρέμα Καρύδας, Φοινικέλαιο
- Γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά όπως κρέμα γάλακτος, γάλα, γιαούρτι, τυρί κρέμα
- Καταναλώστε τρόφιμα που περιέχουν ακόρεστα λιπαρά
«Πολλά τρόφιμα έχουν μια λίστα με κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά. Προσπαθήστε να κόψετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και να τα αντικαταστήσετε με τροφές που περιέχουν περισσότερα ακόρεστα λιπαρά», δήλωσε ο Καρδιαγγειακός Χειρουργός Καθ. Ο Δρ. Ο Barış Çaynak είπε, «Το ένα τρίτο της ενέργειάς μας είναι περίπου 70 g την ημέρα για μια γυναίκα. και 90 g την ημέρα για έναν άνδρα. Πρέπει να προέρχεται από λάδι. Ωστόσο, συνιστάται τα κορεσμένα λίπη να μην περιέχουν περισσότερο από το ένα τρίτο αυτού (20 g για τις γυναίκες και 30 g για τους άνδρες).
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει