Σφοδρές χιονοπτώσεις και παγετός αναμένονται σε πολλές περιοχές της Τουρκίας με προειδοποιήσεις από τη μετεωρολογία. Όταν συμβαίνει αυτό, το πρώτο από τα μέτρα ασφαλείας που πρέπει να ληφθούν, τα πράγματα που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά το περπάτημα στο δρόμο και την οδήγηση έχουν αποκτήσει σημασία.
Οι κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι πολίτες μας που είναι ευαίσθητοι στην αφαίρεση των αυτοκινήτων τους λόγω καιρικών συνθηκών και προτιμούν να χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς είναι σημαντικοί. Είναι απαραίτητο να ακούσετε τους ειδικούς για να λάβετε υπόψη τις προειδοποιήσεις χωρίς να προκαλέσετε σωματικές βλάβες και να τις εφαρμόσετε σωστά, παρόλο που οι προφυλάξεις φαίνονται απλές. Yeni Yüzyıl University Νοσοκομείο Gaziosmanpaşa Ειδικός Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας Αναπλ. Ο Δρ. Ο R. Gökhan Ulusoy μοιράστηκε τι πρέπει να ληφθεί υπόψη και έκανε 10 κύριες προειδοποιήσεις ασφαλείας.
Για να επηρεαστείτε ελάχιστα από την υγρασία, την ολισθηρότητα και το επακόλουθο παγάκι στο έδαφος μετά τη χιονόπτωση, να φοράτε πρώτα παπούτσια που συγκρατούν καλά το έδαφος, που είναι σφιχτά και ασφαλή, ιδιαίτερα αποφύγετε τα παπούτσια με επίπεδη σόλα.
Κάντε μικρότερους βηματισμούς με πιο αργούς βηματισμούς όταν περπατάτε σε βρεγμένο, σκοτεινό ή παγωμένο πεζοδρόμιο που μπορεί να είναι ολισθηρό.
Για να περπατήσετε με ασφάλεια, γυρίστε τα πόδια σας ελαφρώς προς τα έξω, φροντίζοντας να κρατάτε τα γόνατά σας λυγισμένα.
Να κρατάτε πάντα τις κουπαστές όταν χρησιμοποιείτε τις σκάλες.
Το να έχετε τα χέρια σας στις τσέπες σας θα σας εμποδίσει να βρείτε την ισορροπία σας σε περίπτωση ολίσθησης, γι' αυτό φορέστε γάντια για να προστατεύσετε τα χέρια σας και το γρήγορο άνοιγμα των χεριών σας στα πλάγια σε περίπτωση ολίσθησης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ισορροπία.
Μην περπατάτε αποσπασματικά. αποφύγετε να κοιτάτε τα κινητά σας τηλέφωνα
Το πεζοδρόμιο που φαίνεται υγρό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μαύρος πάγος. Πλησιάστε προσεκτικά. Μια πτώση της θερμοκρασίας μόλις μερικών βαθμών μπορεί να προκαλέσει το λιωμένο πάγο/χιόνι να ξαναπαγώσει, καθιστώντας τις επιφάνειες ιδιαίτερα ολισθηρές.
Εάν γλιστρήσετε, αποφύγετε να πέσετε στην ουρά σας, η οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνη και αργή να επουλωθεί. Εάν μπορείτε να το ελέγξετε, είναι καλύτερο να προσγειωθείτε σε ένα μέρος του σώματός σας με κρέας, για παράδειγμα, στο πλάι.
Όταν περνάτε από ημι-κλειστές περιοχές, κοιτάξτε ψηλά από το σημείο που περπατάτε και βεβαιωθείτε ότι περπατάτε κάτω. Τα παγάκια που σχηματίζονται από το χιόνι που συσσωρεύεται σε στέγες, τέντες κ.λπ. μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς.
Να είστε προσεκτικοί όταν εισέρχεστε σε περιορισμένους χώρους. Κατά την είσοδό σας σε χώρους εργασίας, εμπορικά κέντρα, κοινωνικούς χώρους κ.λπ., συνεχίστε να πιέζετε προσεκτικά και ελεγχόμενα στο βρεγμένο και ολισθηρό πάτωμα λόγω αυτών που μπήκαν πριν από εσάς. Λάβετε υπόψη ότι το λείο δάπεδο μέσα στο κτίριο μπορεί να σας κάνει να γλιστρήσετε.
Εάν υπάρχει γλίστρημα, πτώση ή διάστρεμμα, ορίστε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε, λαμβάνοντας υπόψη:
Μπορεί να εμφανιστούν διαστρέμματα ή κατάγματα μετά από πτώση
Οι σύνδεσμοί σας είναι σκληρές, ελαστικές ταινίες που συνδέουν το οστό με το οστό και συγκρατούν τις αρθρώσεις σας στη θέση τους. Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που προκαλείται από ρήξη των ινών του συνδέσμου. Ο σύνδεσμος μπορεί να σχιστεί μερικώς ή πλήρως. Τα διαστρέμματα αστραγάλου είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος διαστρέμματος. Οι σπασμένοι σύνδεσμοι συχνά διογκώνονται γρήγορα και είναι επώδυνοι.
Εφαρμόστε κρύα το συντομότερο δυνατό μετά τον τραυματισμό και συνεχίστε να εφαρμόζετε πάγο, προστατεύοντας το δέρμα, για 48-2 λεπτά, μία φορά κάθε 3-1 ώρες για τις πρώτες 10 ώρες ή μέχρι να υποχωρήσει το πρήξιμο. Όταν εφαρμόζετε πάγο, προσέξτε να μην το χρησιμοποιήσετε για πολύ καιρό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους ιστούς.
Ανυψώστε το τραυματισμένο άκρο σας όσο το δυνατόν περισσότερο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για να αποτρέψετε ή να περιορίσετε το πρήξιμο.
Φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας μετά την πρώτη παρέμβαση.
Το κάταγμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία σπάει η ακεραιότητα του οστού. Τα κατάγματα μπορεί να είναι ανοιχτά ή κλειστά. Ο έντονος πόνος και η παραμόρφωση στην πάσχουσα περιοχή μετά από πτώση είναι υπέρ του κατάγματος. Αποφύγετε τη μετακίνηση της πληγείσας περιοχής, διορθώστε την αν είναι δυνατόν και επικοινωνήστε με την πλησιέστερη υγειονομική περίθαλψη.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει