Υποφέρετε από καταρροή και συμφόρηση; Αναπτύσσετε συχνά ένα αίσθημα πληρότητας και πόνου στο πρόσωπό σας; Τα προβλήματά σας μερικές φορές συνοδεύονται από πονοκέφαλο ή πονόλαιμο, βήχα ή απώλεια όσφρησης; Εάν η απάντησή σας είναι «ναι», ο λόγος για αυτά τα παράπονα μπορεί να είναι η ιγμορίτιδα, που είναι συχνή τον χειμώνα!
Η ιγμορίτιδα, μια μολυσματική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του βλεννογόνου που καλύπτουν τα ιγμόρεια, είναι μια ασθένεια που μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Όταν η θεραπεία καθυστερεί, η λοίμωξη του κόλπου εξαπλώνεται και ως αποτέλεσμα μπορεί να αναπτυχθούν πολλές σοβαρές παθήσεις, από απώλεια όρασης έως φλεγμονή των οστών του προσώπου και από χρόνια φαρυγγίτιδα έως μηνιγγίτιδα. Όταν αντιμετωπιστεί στην πρώιμη περίοδο, είναι δυνατό να αποτραπεί η χρόνια εμφάνιση της νόσου και να ανακουφιστούν τα παράπονα χωρίς να απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
Η ιγμορίτιδα είναι πιο συχνή τη χειμερινή περίοδο. Ο λόγος για αυτό είναι ότι οι ιογενείς λοιμώξεις μας χτυπούν την πόρτα πιο συχνά αυτή την εποχή. Acıbadem Fulya Hospital Ωτορινολαρυγγολόγος Ειδικός Prof. Ο Δρ. Η Arzu Tatlıpınar, εφιστώντας την προσοχή στο γεγονός ότι η ιγμορίτιδα προκαλείται συχνότερα από ιογενείς λοιμώξεις όπως η γρίπη, είπε: «Λόγω ιογενούς λοίμωξης, εμφανίζεται φλεγμονή στον ρινικό βλεννογόνο και στον βλεννογόνο που καλύπτει τα ιγμόρεια. Για το λόγο αυτό, ο αερισμός των ιγμορείων διαταράσσεται και βακτήρια, αλλά και ιοί, μπορεί να προκαλέσουν δευτερογενή μόλυνση και να ενταχθούν στην εικόνα της ιγμορίτιδας. Αυτοί οι ασθενείς μπορεί να παραπονιούνται για πόνο στο πρόσωπο, κίτρινη ρινική έκκριση και ρινική έκκριση. Είναι σημαντικό να εφαρμόζονται σχολαστικά οι μέθοδοι προστασίας από λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού τους χειμερινούς μήνες και να αντιμετωπίζονται έγκαιρα εάν έχει εμφανιστεί η νόσος. Ο Ωτορινολαρυγγολόγος Καθ. Ο Δρ. Η Arzu Tatlıpınar μίλησε για τις προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνετε κατά της ιγμορίτιδας κατά τους χειμερινούς μήνες. έκανε σημαντικές προτάσεις και προειδοποιήσεις!
Φροντίστε να κόψετε το κάπνισμα
Οι βλεννογόνοι στη μύτη και τα ιγμόρεια παράγουν βλέννα που προστατεύει το αναπνευστικό σύστημα. Επιπλέον, υπάρχουν βλεφαρίδες στη μύτη και τα ιγμόρεια που σαρώνουν τα αιωρούμενα σωματίδια, τα βακτήρια και τα ρεύματα προς τις ρινικές οδούς. Ο Ωτορινολαρυγγολόγος Καθ. Ο Δρ. Η Arzu Tatlıpınar, προειδοποιώντας ότι τα τσιγάρα βλάπτουν τη βλεννογόνο μεμβράνη και τις δομές των βλεφαρίδων στη μύτη και οδηγούν σε μόλυνση, και είπε: «Όταν η λειτουργία των βλεφαρίδων επιδεινώνεται, η βλέννα συσσωρεύεται στα ιγμόρεια. Η ιγμορίτιδα εμφανίζεται όταν οι ιοί πολλαπλασιάζονται σε αυτές τις βλέννες. Επομένως, δεν πρέπει να καπνίζετε και να αποφεύγετε την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Μείνετε μακριά από αλλεργίες
Η ιγμορίτιδα μπορεί επίσης να αναπτυχθεί με βάση αλλεργίες. Λόγω αλλεργιών, εμφανίζεται οίδημα στο ρινικό βλεννογόνο και στο ιγμόρειο στόμα και ταυτόχρονα αυξάνεται η έκκριση βλέννας. Ως αποτέλεσμα, η παροχέτευση των ιγμορείων διαταράσσεται και η αυξημένη βλέννα δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου οι ιοί και τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν. Επομένως, σε καταγγελίες όπως φτάρνισμα, πότισμα στα μάτια και βήχας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την ανίχνευση αλλεργικών παραγόντων. Μην αμελήσετε να λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να προστατευθείτε από τους αλλεργικούς παράγοντες που καθορίστηκαν με το αλλεργικό τεστ. Για παράδειγμα, εάν υπάρχουν τρόφιμα στα οποία έχετε αλλεργική αντίδραση, αφαιρέστε τα από την καθημερινή σας διατροφή. Ελαχιστοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερο υλικά όπως βελούδινα παιχνίδια, μοκέτες και κουβέρτες με μακριές στοίβες, βιβλία και αντικείμενα που μπορεί να μαζεύουν σκόνη στο σπίτι και την κρεβατοκάμαρά σας όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατήστε τα υπάρχοντα σε κλειστά ντουλάπια. Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιήσετε μια αποτελεσματική ηλεκτρική σκούπα ή φίλτρο αέρα για να αφαιρέσετε τη σκόνη του σπιτιού. Εκτός από αυτά, θα πρέπει να ξεσκονίζετε τακτικά, να καθαρίζετε το πάτωμα και να πλένετε συχνά τα καλύμματα.
Να έχετε έναν τακτικό ύπνο
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην προστασία από την ιγμορίτιδα που οφείλεται σε λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Ένα από τα πιο σημαντικά μέτρα που πρέπει να λάβετε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ο ρυθμός και η ποιότητα του ύπνου. καθ. Ο Δρ. Η Arzu Tatlıpınar δηλώνει ότι ο ημερήσιος χρόνος ύπνου για τους ενήλικες πρέπει να είναι 7-9 ώρες και παραθέτει τις συστάσεις της ως εξής: «Οι πιο παραγωγικές ώρες ύπνου είναι μεταξύ 23.00-03.00. Φροντίστε να πηγαίνετε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα για να εξασφαλίσετε μοτίβα ύπνου. Δεν πρέπει να καταναλώνετε ποτά με καφεΐνη ή να τρώτε φαγητό πριν τον ύπνο. Αν θέλετε να φάτε και να πιείτε κάτι? Μπορείτε να πιείτε ζεστό γάλα ή να καταναλώσετε γιαούρτι λόγω της χαλαρωτικής του δράσης. Θα πρέπει να ξαπλώσετε στο κρεβάτι με άνετα ρούχα και να βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι σκοτεινό. Η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας βοηθήσει επίσης να έχετε ποιοτικό ύπνο.
Προσοχή στην προσωπική υγιεινή!
Δεδομένου ότι οι ιοί και τα βακτήρια είναι οι πιο συχνές αιτίες ιγμορίτιδας, μην αμελείτε να προσέχετε την προσωπική σας υγιεινή και να πλένετε συχνά τα χέρια σας. Η προσωπική υγιεινή θα αποτρέψει τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες να μολύνουν το σώμα σας και να εξαπλωθούν στο περιβάλλον. Για σωστό καθαρισμό των χεριών, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα κάτω από τρεχούμενο νερό. Φροντίστε να στεγνώσετε τα χέρια σας μετά τον καθαρισμό και, αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτες αντί για πετσέτες στους κοινόχρηστους χώρους.
Είναι πολύ σημαντικό να είσαι εμβολιασμένος!
Το χειμώνα περνάμε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους και μένουμε κοντά ο ένας στον άλλο. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται ο κίνδυνος αναπνευστικής μετάδοσης ιών που μεταδίδονται με το βήχα και το φτάρνισμα. Επιπλέον, οι ιοί που προκαλούν μόλυνση εξαπλώνονται πιο εύκολα σε κλειστούς χώρους που δεν αερίζονται συχνά. Ο Ωτορινολαρυγγολόγος Καθ. Ο Δρ. Η Arzu Tatlıpınar, δηλώνοντας ότι το εμβόλιο της γρίπης παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων, λέει: «Μην παραμελείτε να κάνετε τα εμβόλια της γρίπης και του Covid-19 για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ιγμορίτιδας με βάση ιογενή λοίμωξη».
Αποκτήστε το σωστό ντύσιμο
Για να προστατευθείτε από την ιγμορίτιδα που μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα κρυολογήματος, προστατέψτε τη θερμοκρασία του σώματός σας ντυνόμενοι κατάλληλα για τις εποχιακές συνθήκες. Η χρήση μπερέδων, κασκόλ και γαντιών σε κρύο καιρό θα είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματός σας.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει