Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα φυτικά τσάγια είναι καλά για τα δόντια

Ο Αισθητικός Οδοντίατρος Δρ. Ο Efe Kaya δήλωσε ότι η παραγωγή δοντιών συμβαίνει μέχρι το τέλος της δεκαετίας του 20, οπότε τα τρόφιμα που τρώγονται και πίνουν είναι πολύ σημαντικά. «Η δομή των δοντιών αποτελείται από πυκνές ανόργανες ουσίες. Πρόκειται κυρίως για μιναρέδες.

Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα

Το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί είναι τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τα δόντια και την υγεία των ούλων μας. Αυτά τα τρόφιμα προστατεύουν τα δόντια και εμποδίζουν το σχηματισμό τερηδόνας με την υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και φωσφορικό που περιέχουν. Λόγω των βασικών ιδιοτήτων των τυριών, το όξινο περιβάλλον στο στόμα εξουδετερώνεται και τα οξέα εμποδίζονται να προκαλέσουν τερηδόνα.

αναψυκτικά

Το πόσιμο νερό, το πράσινο τσάι και άλλα βότανα είναι ευεργετικά ποτά για την υγεία των δοντιών και των ούλων λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων τους. Τα οφέλη του έχουν αποδειχθεί όταν καταναλώνονται χωρίς ζάχαρη. Τα όξινα ποτά είναι ποτά που δεν πρέπει να καταναλώνονται λόγω των λειαντικών ιδιοτήτων τους στο σμάλτο των δοντιών και επειδή προκαλούν τερηδόνα.

Αφού ολοκληρωθεί η παραγωγή των δοντιών στο στόμα, δεν παρουσιάζουν σημαντικές αλλαγές στη δομή τους. Επομένως, τα τρόφιμα που τρώγονται και πίνουν σε αυτήν την ηλικία είναι πολύ σημαντικά. Τρόφιμα όπως το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί και το βουτυρόγαλα που περιέχουν έντονο ασβέστιο πρέπει να καταναλώνονται εντατικά. Δεδομένου ότι τα καρότα, οι πατάτες και το μπρόκολο είναι πηγή βιταμίνης Α, ο μηχανισμός παραγωγής δοντιών υποστηρίζεται ως αποτέλεσμα της κατανάλωσής τους. Το κρέας ψαριού και το κοτόπουλο θα υποστηρίξουν τη δομή των δοντιών χάρη στην έντονη περιεκτικότητα σε φώσφορο. Αφού ολοκληρωθεί ο σχηματισμός των δοντιών στο στόμα, θα πρέπει να αποφεύγονται τα όξινα ποτά που μπορεί να βλάψουν τη δομή των σμάλτων των δοντιών και να χρησιμοποιηθεί ένα καλαμάκι σε περίπτωση κατανάλωσης. Το έντονο οξύ προκαλεί διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. Τα τρόφιμα που περιέχουν έντονους υδατάνθρακες αυξάνουν την ευαισθησία στην τερηδόνα.