Η νομοφοβία, η οποία έχει αρχίσει να φαίνεται με την αύξηση της ψηφιοποίησης, γίνεται όλο και πιο συχνή, ειδικά μεταξύ των νέων. Δηλώνοντας ότι η νομοφοβία παρατηρείται συχνά με τον εθισμό στο τηλέφωνο, η ειδική ψυχολόγος Tuğçe R. Tuncel Dursun από το νοσοκομείο Çakmak Erdem έκανε δηλώσεις σχετικά με το θέμα.
Η νομοφοβία, που είναι η σύντομη προφορά των αγγλικών λέξεων no mobile phobia, ορίζεται ως ο φόβος της απουσίας από το κινητό τηλέφωνο. Λοιπόν, έχετε βιώσει ποτέ τέτοιο φόβο; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες φορές την ημέρα κοιτάζετε το τηλέφωνό σας; Σύμφωνα με μελέτες, κοιτάμε το τηλέφωνό μας κατά μέσο όρο 2617 φορές την ημέρα και δυστυχώς, αυτός ο αριθμός είναι πολύ υψηλότερος για όσους είναι εθισμένοι στο τηλέφωνο. έκφρ. ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Ο Tuğçe R. Tuncel Dursun έκανε τις ακόλουθες δηλώσεις σχετικά με αυτήν την ολοένα και πιο διαδεδομένη φοβία: «Η νομοφοβία ορίζεται ως ο φόβος της αποσύνδεσης από την επικοινωνία που δημιουργούν οι άνθρωποι μέσω κινητών τηλεφώνων. Είναι μεταξύ των συγκεκριμένων φοβιών στη βιβλιογραφία. Με τη χρήση κινητών τηλεφώνων, η απελευθέρωση ντοπαμίνης στον εγκέφαλο αυξάνεται και με την αύξηση της απελευθέρωσης ντοπαμίνης, οι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν εθισμό στο τηλέφωνο. Τα άτομα με νομοφοβία δυσκολεύονται να επικεντρωθούν στην καθημερινή τους ζωή επειδή έχουν φόβο, άγχος και σκέψεις για το μπλοκάρισμα των δικτύων επικοινωνίας τους με τα τηλέφωνά τους. Ως εκ τούτου, μπορούν να παρατηρηθούν πολλές αποτυχίες στην ακαδημαϊκή και επιχειρηματική ζωή αυτών των ανθρώπων ».
Δηλώνοντας ότι πρέπει να αναθεωρήσουμε κάποιες από τις συμπεριφορές μας για να καταλάβουμε αν έχουμε νομοφοβία ή όχι, ο Dursun συνέχισε τα λόγια του ως εξής: «Αν αφιερώνουμε πολύ χρόνο στην επικοινωνία στο τηλέφωνο, ανησυχούμε μήπως αποφορτιστεί το τηλέφωνο και παίρνουμε μέτρα για να μην εξαντληθεί (π.χ. να κουβαλάμε φορτιστή ή να έχουμε μαζί μας εφεδρικό τηλέφωνο) Μπορεί να υποπτευόμαστε νομοφοβία εάν προσπαθούμε να αποφύγουμε περιβάλλοντα όπου απαγορεύεται η χρήση της συσκευής ή αντιμετωπίζουμε προβλήματα δικτύου, αν κοιμόμαστε με το τηλέφωνο και κρατήστε το τηλέφωνο συνεχώς ανοιχτό. Συνιστούμε στους ανθρώπους να λαμβάνουν υποστήριξη όταν αυτή η κατάσταση διαταράσσει τη λειτουργικότητα της ζωής τους».
ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΙ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΟΥΝ ΑΝ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΥΠΕΡΠΕΤΟΥΝ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ FOBI
Ο Dursun, ο οποίος συνιστά στους ανθρώπους που δεν μπορούν να βρουν λύση μόνοι τους στη νομοφοβία, να ξεκινήσουν τη διαδικασία ψυχοθεραπείας όταν νιώσουν έτοιμοι, είπε τα ακόλουθα για τη διαδικασία της θεραπείας: «Το να απαλλαγούμε από τη νομοφοβία, την CBT ή τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, είναι συνήθως εφαρμοσμένος. Σκοπός της θεραπείας είναι να αλλάξει τις σκέψεις που δημιουργούν τους φόβους και τις αγωνίες των ανθρώπων για τη διακοπή της τηλεφωνικής επικοινωνίας τους. Κατά τη διαδικασία της θεραπείας, διασφαλίζεται ότι οι άνθρωποι εκτίθενται σταδιακά για να μειώσουν την επικοινωνία τους στο τηλέφωνο. Σύμφωνα με τις έρευνες, με την αύξηση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η πιθανότητα εμφάνισης νομοφοβίας αυξάνεται στις ακόλουθες διαδικασίες. Για το λόγο αυτό, συνιστάται στο άτομο να μειώσει τη χρήση των κοινωνικών μέσων.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει