Θαυμαστά οφέλη της Μαύρης Μουριάς

Η ειδική δίαιτα και διατροφή του Uliv Hospital Ulus Esra Şahin μίλησε για τα οφέλη της μαύρης μουριάς, η οποία ενισχύει την ανοσία και δεν περιέχει χοληστερόλη.

Παρέχει γρήγορη απώλεια βάρους

Με μόνο 100 Kcal ανά 44 γραμμάρια, η μαύρη μουριά είναι μια εξαιρετική επιλογή μεταξύ καλοκαιρινών φρούτων με χαμηλές θερμίδες. Διατηρεί το σάκχαρο στο αίμα σταθερό λόγω του χαμηλού σακχάρου στα φρούτα. Με την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και υποστηρίζει την υγιή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Καταπολεμά τις ασθένειες

Υπάρχουν περίπου 100 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C σε 10 γραμμάρια μαύρης μουριάς. Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο σημαντικά όπλα μας για προστασία από το Covid-19. Γι 'αυτό η μαύρη μουριά είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C για να προστατεύσουμε την ασυλία μας με την άφιξη του καλοκαιριού και τη μείωση των απαγορεύσεων. Η μαύρη μουριά προλαμβάνει τον διαβήτη και εξαλείφει την αναιμία.

Αναζωογονεί και ομορφαίνει

Η βιταμίνη C και ο σίδηρος ανακουφίζουν την κόπωση και κάνουν το δέρμα απαλό και λαμπερό. Τα φλαβονοειδή που δίνουν στη μαύρη μουριά το μοβ-μαύρο χρώμα τους είναι αντιγηραντικά. Είναι αυτονόητο ότι η μαύρη μουριά παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία της στοματικής και οδοντικής υγείας με το ασβέστιο που περιέχει.

Αποτρέπει τον καρκίνο με την αντιοξειδωτική του περιεκτικότητα

Η μαύρη μουριά προστατεύει τον οργανισμό από τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών τύπων καρκίνου και υποστηρίζει τη θεραπεία υφιστάμενων ασθενειών. Χάρη στις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και την ικανότητά του να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να μπλοκάρουν τις αρτηρίες μας, το αίμα βρίσκει την ευκαιρία να κυκλοφορεί άνετα στο σώμα μας.

Καταστρέφει τη χοληστερόλη και προστατεύει την υγεία της καρδιάς

Η μαύρη μουριά, η οποία έχει 0 περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, αποτρέπει το σχηματισμό λιπαρών αίματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε φυτικές ίνες και της πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα. Χάρη στις βιταμίνες Α, Β, Γ, Ε και Κ στην περιεκτικότητά του, ρυθμίζει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την πήξη. Έτσι, αποτρέπει σοβαρές καρδιακές και αγγειακές παθήσεις όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.