Liv Hospital Ειδικός Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας Αναπλ. Ο Δρ. Ο Şenol Bekmez έδωσε πληροφορίες για το ποια αθλήματα θα κάνουν τα παιδιά σε ποιες ηλικίες.
Οι αθλητικές δραστηριότητες είναι πολύ σημαντικές για τη σωματική, πνευματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών και για την πρόληψη της παχυσαρκίας. Για δια βίου υγεία, θα πρέπει να γίνεται τακτικά τουλάχιστον 1 ώρα σωματικής δραστηριότητας την ημέρα. Τα παιδιά που κάνουν τακτικά αθλήματα μεγαλώνουν πιο δυνατά, με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, με τάση για ομαδική εργασία και αυτοπειθαρχημένα άτομα. Liv Hospital Ειδικός Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας Αναπλ. Ο Δρ. Ο Şenol Bekmez έδωσε πληροφορίες για το ποια αθλήματα θα κάνουν τα παιδιά σε ποιες ηλικίες.
Ο αθλητισμός πρέπει να είναι εκπαιδευτικός και διασκεδαστικός
Κάθε παιδί έχει μοναδικά φυσικά χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά χαρακτήρα. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε την αθλητική δραστηριότητα κατάλληλη για την ηλικία, τα σωματικά χαρακτηριστικά και την προσωπικότητα του παιδιού. Τα αθλήματα που περιλαμβάνουν αγώνες παιδικής ηλικίας έχουν γίνει μια σημαντική βιομηχανία τα τελευταία χρόνια. Αυτή η ανταγωνιστική προσέγγιση, η οποία είναι αγχωτική και στοχεύει στη νίκη με κάθε κόστος, μπορεί να εκθέσει τα παιδιά σε ένα ανθυγιεινό περιβάλλον. Αν και ο αθλητισμός είναι πολύ σημαντικός για την ψυχολογική, σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών, η αθλητική δραστηριότητα πρέπει να είναι διασκεδαστική και εκπαιδευτική για το παιδί και να μην καταναλώνει το παιδί και την οικογένεια. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η ισορροπία ως προς αυτό.
παιδιά κάτω των 5 ετών
Τα παιδιά κάτω των 5 ετών έχουν απεριόριστη ενέργεια. Τους αρέσει να τρέχουν, να πηδούν και να παίζουν. Ωστόσο, ο συντονισμός χεριού-ματιού και η συμμόρφωση με τους κανόνες δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί πλήρως σε παιδιά αυτής της ηλικιακής ομάδας. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να επιλέγονται δραστηριότητες όπως η γυμναστική, η κολύμβηση και η ποδηλασία, που αναπτύσσουν αδρές κινητικές δεξιότητες, δεν έχουν σύνθετους κανόνες και δεν έχουν χρονικούς περιορισμούς. Δεν πρέπει να λησμονείται ότι οι δραστηριότητες που θα γίνουν σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα θα αποτελέσουν τη βάση για την επιλογή του αθλητικού κλάδου στο μέλλον.
Παιδιά ηλικίας 5-12 ετών
Για παιδιά μεταξύ 5-12 ετών, είναι πολύ σημαντικό να επιλέγουν ένα άθλημα που είναι κατάλληλο για τη σωματική δομή και τον χαρακτήρα του παιδιού. Μια δραστηριότητα που είναι πολύ προκλητική και ακατάλληλη για την ηλικία και τις δεξιότητες του παιδιού προκαλεί πλήξη ή απώλεια ενδιαφέροντος. Τα παιδιά αυτής της ηλικιακής ομάδας θα πρέπει να ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε ομαδικά αθλήματα. Ομαδικά αθλήματα όπως το βόλεϊ, το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο είναι κατάλληλα για την ανάπτυξη των παιδιών σχολικής ηλικίας. Για παιδιά που είναι πιο εσωστρεφή και δεν τους αρέσουν τα ομαδικά αθλήματα, μπορούν να επιλεγούν ατομικοί αθλητικοί κλάδοι όπως στίβος, τένις, πολεμικές τέχνες, γκολφ, ιππασία. Οι έφηβοι είναι πιο ανταγωνιστικοί. Ενώ τα παιδιά αυτής της ηλικιακής ομάδας συμμετέχουν σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν αγώνες, μερικά από αυτά μπορεί να γίνουν επαγγελματίες σε διάφορους αθλητικούς κλάδους. Τα αθλήματα που περιλαμβάνουν αγώνες σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα δεν πρέπει να επιτρέπεται να καταναλώνουν το παιδί και την οικογένεια.
Ποια είναι τα μυοσκελετικά προβλήματα που σχετίζονται με τον αθλητισμό στην παιδική ηλικία;
Τα ιδιαίτερα απαιτητικά ατομικά ή ομαδικά αθλήματα στην παιδική ηλικία μπορεί να προκαλέσουν μυοσκελετικούς τραυματισμούς λόγω υπερβολικής χρήσης. Οι τραυματισμοί από υπερβολική χρήση ευθύνονται για περισσότερους από τους μισούς τραυματισμούς που σχετίζονται με τον αθλητισμό στη μέση και στο γυμνάσιο. Εμφανίζεται με τη μορφή φλεγμονής και βλάβης ιστού στα σημεία προσκόλλησης των μυών και των τενόντων στα οστά λόγω επαναλαμβανόμενων επιτακτικών κινήσεων. Οι τραυματισμοί από υπερβολική χρήση μπορούν να παρατηρηθούν στους ώμους, τους αγκώνες, τους γοφούς, τα γόνατα, τους αστραγάλους και τις φτέρνες, ανάλογα με τη δραστηριότητα. Εκτός από αυτό, διαστρέμματα αστραγάλου, κατάγματα από πίεση στα οστά του ποδιού και του ποδιού, ρήξη μηνίσκου και τραυματισμοί συνδέσμων στην άρθρωση του γόνατος, ρήξεις μυών, αγκώνα του τένις είναι επίσης συχνοί τραυματισμοί.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει