Καθηγητής Δρ. Pınar Yalınay Dikmen; εξήγησε τα απλά αλλά αποτελεσματικά μέτρα που μπορούν να ληφθούν κατά της ημικρανίας στην πανδημία. έκανε σημαντικές προειδοποιήσεις και προτάσεις.
Ειδικός Νευρολογίας Νοσοκομείου Acıbadem Maslak Καθ. Δρ. Ο Pınar Yalınay Dikmen λέει ότι τα αναίσθητα και συχνά χρησιμοποιούμενα παυσίπονα μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία. Τονίζοντας ότι το παράπονο για πονοκέφαλο έχει ιδιαίτερη σημασία στην πανδημία Covid-19, η οποία υποδέχεται τη χώρα μας και τον κόσμο για περισσότερο από ένα χρόνο, καθηγητής. Δρ. Ο Pınar Yalınay Dikmen είπε: «Ο πονοκέφαλος είναι ένα κοινό σύμπτωμα του Covid-19. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν ευρήματα ότι μιμούνται ημικρανία όπως ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια αυτής της λοίμωξης. Εάν αντιμετωπίζετε έναν νέο πόνο με διαφορετικές μορφές και χαρακτηριστικά από τον πονοκέφαλο που πάντα ήσασταν γνωστός και κατά τη διάρκεια κρίσεων ημικρανίας και έχετε επιπλέον παράπονα όπως πυρετό, βήχα, κόπωση, κοινό πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις, δύσπνοια, θα πρέπει να σίγουρα επικοινωνήστε με το γιατρό σας. πρέπει να περάσετε », λέει.
Η ημικρανία μπορεί να διαγνωστεί με κινητά τηλέφωνα
Καθηγητής Δρ. Ο Pınar Yalınay Dikmen λέει, "Εάν υπάρχει κόκκινη σημαία στην ιστορία σας, δηλαδή, εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι ο πονοκέφαλός σας προκαλείται από άλλο λόγο εκτός από ημικρανία, μπορεί να σας προσκαλέσει στο νοσοκομείο και να σας ζητήσει να κάνετε εγκεφαλική απεικόνιση ή εργαστηριακές δοκιμές. "
Κρατήστε ένα ημερολόγιο πονοκέφαλου
Ειδικός Νευρολογίας Καθηγητής Δρ. Ο Pınar Yalınay Dikmen λέει: «Εάν έχετε προηγουμένως διαγνωστεί ημικρανία από το γιατρό σας, ο γιατρός σας θα λάβει την απόφαση της προληπτικής θεραπείας με βάση τη συχνότητα του πόνου σας τους τελευταίους μήνες. Μπορεί να μην είναι εύκολο να θυμάστε πόσες ημέρες έχετε οδυνηρές ημέρες το μήνα, γι 'αυτό προτείνω να κρατάτε ένα ημερολόγιο πονοκέφαλου, καταγράφοντας τις οδυνηρές ημέρες σας. Αυτό θα είναι πολύ χρήσιμο για τον γιατρό σας να καθορίσει την καταλληλότερη επιλογή θεραπείας για εσάς. Εάν ο πόνος σας είναι μικρότερος από 15 ημέρες το μήνα, μπορείτε να διαχειριστείτε τη διαδικασία λαμβάνοντας τα συνιστώμενα και καλά φάρμακα για τη θεραπεία της ημικρανίας, αλλά εάν οι επώδυνες μέρες σας κυμαίνονται μεταξύ 4-4 ημερών το μήνα, μπορεί να χρειαστείτε τακτική θεραπεία για ημικρανία . "Μπορείτε να μιλήσετε στο γιατρό σας στο διαδίκτυο και να αποφασίσετε για την καλύτερη επιλογή για την επίθεση και την προληπτική θεραπεία της ημικρανίας", λέει.
10 αποτελεσματικοί τρόποι πρόληψης της ημικρανίας
- Αποφύγετε την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην παραλείπετε τα γεύματα.
- Ο ανεπαρκής και παρατεταμένος ύπνος προκαλεί ημικρανία. Δώστε προσοχή στα πρότυπα ύπνου σας. Πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα το βράδυ και ξυπνήστε την ίδια ώρα το πρωί.
- Μάθετε να χειρίζεστε το άγχος, καθώς οι επιθέσεις ξεκινούν με ψυχική πίεση, καταστάσεις συγκρούσεων και άγχος σε πολλούς πάσχοντες από ημικρανία.
- Να είστε πολύ προσεκτικοί για να πίνετε αρκετό νερό για να αποφύγετε την ημικρανία, μην περιμένετε τη δίψα να πιείτε νερό.
- Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική κατά της ημικρανίας. Επομένως, αποφύγετε την αδράνεια και κάντε τακτικές βόλτες. Μην παραμελείτε την άσκηση στο σπίτι.
- Επιστημονικές μελέτες; Δείχνει ότι η βιταμίνη D έχει προστατευτική δράση έναντι της ημικρανίας. Για αυτόν τον λόγο, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε όση βιταμίνη D χρειάζεστε καθημερινά, αλλά η βιταμίνη D διαλύεται σε λίπος, τόσο πολύ είναι επιβλαβές για το σώμα σας. Για το λόγο αυτό, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε την ποσότητα βιταμίνης D που συνιστά ο γιατρός σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη B2, το μαγνήσιο και το συνένζυμο-Q-10 με τη σύσταση του γιατρού σας.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο πονοκέφαλου για να καταγράψετε τη συχνότητα των επιθέσεων σας και τους λόγους που τις προκάλεσαν. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αναγνωρίσετε και να αποφύγετε τις αιτίες που προκαλούν τον πόνο σας.
- Δεδομένου ότι η ημικρανία είναι μια άτακτη ασθένεια. Κάντε τις καθημερινές σας συνήθειες υγιείς και κανονικές.
- Αποφύγετε την υπερβολική καφεΐνη, το κάπνισμα και το αλκοόλ.
- Μην αποσύρετε, ακόμα κι αν δεν είστε πρόσωπο με πρόσωπο με τους φίλους σας sohbet Μην παραλείψετε να το κάνετε.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει