Με την πανδημία Covid-19, η κοινωνική υγεία έχει γίνει το πιο σημαντικό ζήτημα του 21ου αιώνα. Όσον αφορά την υγεία, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι ο καρκίνος, ο οποίος είναι από τις πιο αποφευχθείσες ασθένειες. Η πραγματοποίηση των απαραίτητων αλλαγών στον τρόπο ζωής για την αντιμετώπιση της καρκινικής νόσου, της οποίας ο επιπολασμός αυξάνεται καθημερινά στην κοινωνία, αποδεικνύεται ως οι πιο σημαντικοί παράγοντες για την υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής και μιας ενεργού ζωής.
Αναπληρωτής Καθηγητής Ιατρικής Ογκολογίας στο Memorial Bahçelievler Hospital. Δρ. Ο Teoman Yanmaz έκανε σημαντικές προειδοποιήσεις δίνοντας πληροφορίες για τους τύπους καρκίνου και τις μεθόδους πρόληψης πριν από την «Εβδομάδα Καρκίνου 1-7 Απριλίου».
Προσέξτε για αυτούς τους τύπους καρκίνου!
Στον κόσμο και στη χώρα μας με μαστό, ενώ ο καρκίνος του πνεύμονα είναι το πιο κοινό είδος στην Τουρκία τα τελευταία χρόνια δείχνει αύξηση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ο κύριος λόγος για την αύξηση του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι η αλλαγή στη διατροφή μας. Επειδή αυτός ο τύπος καρκίνου σχετίζεται στενά με τις τροφές που καταναλώνουμε και τις συνθήκες προετοιμασίας. Η αύξηση των συνηθειών γρήγορου φαγητού, η λιγότερη κατανάλωση γεύματος σε δοχεία και η επιλογή μεταποιημένων και λιπαρών τροφών προκαλούν όλο και περισσότερους ανθρώπους να προσλαμβάνουν καρκίνο του παχέος εντέρου κάθε χρόνο.
Η παχυσαρκία είναι ένας σημαντικός παράγοντας!
Η παχυσαρκία παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλούς καρκίνους, ειδικά στον καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου. Ο καρκίνος είναι πιο συχνός σε παχύσαρκους ασθενείς. Ο καρκίνος θεωρείται ότι προκαλείται με αντίσταση στην ινσουλίνη σε αυτούς τους ανθρώπους. Επιπλέον, η αύξηση βάρους των ατόμων που επιβιώνουν από καρκίνο αυξάνει τον κίνδυνο επανεμφάνισης πολλών καρκίνων, ιδίως καρκίνου του μαστού. Για το λόγο αυτό, οι ασθενείς με παχυσαρκία πρέπει να προσέχουν να χάσουν βάρος και τα άτομα με φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος θα πρέπει να προσέχουν για να διατηρήσουν το ιδανικό βάρος τους.
Με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορούμε να αποφύγουμε 3 στους 1 καρκίνους.
Σύμφωνα με τις παγκόσμιες στατιστικές για τον καρκίνο του περασμένου έτους. Ενώ ένας στους 5 ανθρώπους παίρνει καρκίνο κατά τη διάρκεια της ζωής του, 8 στους 11 άνδρες και 1 στις 3 γυναίκες πεθαίνει λόγω καρκίνου. Ενώ η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου αυξάνεται ραγδαία στον κόσμο και στη χώρα μας, περιβαλλοντικοί παράγοντες εκτός από γενετικούς παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτήν την εικόνα. Ωστόσο, είναι δυνατόν να αποφευχθεί το ένα τρίτο των καρκινικών ασθενειών με γενικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
14 συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου
- Φάτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, λάβετε προφυλάξεις κατά της παχυσαρκίας.
- Εάν καπνίζετε, φροντίστε να σταματήσετε και να μην είστε παθητικός καπνιστής.
- Μην χρησιμοποιείτε αλκοόλ, περιορίστε την κατανάλωσή του.
- Μείνετε δραστήριοι και ασκείστε τακτικά όλη την ημέρα.
- Κάντε τα ειδικά σας εμβόλια για ορισμένους τύπους καρκίνου.
- Αποφύγετε ορισμένα καλλυντικά που μπορεί να είναι καρκινογόνα
- Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα για καθαρισμό και προσωπική φροντίδα
- Πάρτε καθαρό αέρα όποτε είναι δυνατόν
- Κρατήστε την απόσταση σας από τις ηλεκτρονικές σας συσκευές
- Προσέξτε τη διαχείριση του στρες
- Δώστε προσοχή στην ποιότητα του ύπνου.
- Επωφεληθείτε από τον ήλιο.
- Δώστε προσοχή σε ορισμένα από τα συμπτώματα του σώματός σας.
- Κάντε τους ελέγχους ρουτίνας σας.
Γιατί είναι σημαντικοί οι τακτικοί έλεγχοι υγείας;
Το άτομο πρέπει να φροντίσει να προστατεύσει την υγεία του χωρίς να αντιμετωπίσει ακόμη ασθένειες. Οι τακτικοί έλεγχοι υγείας ξεχωρίζουν εδώ. Οι ενήλικες πρέπει να ελέγχουν τον γιατρό μία φορά το χρόνο από την ηλικία των 30-35 ετών. Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατή η προστασία ειδικά από τον καρκίνο, αλλά η αποκάλυψη της τρέχουσας εικόνας πριν αναπτυχθούν τα συμπτώματα για άλλες ασθένειες αυξάνει επίσης το ποσοστό επιτυχίας της θεραπείας στο μέλλον. Με αυτόν τον τρόπο, οι ασθένειες που παρατηρούνται νωρίς μπορούν να αποφευχθούν από σοβαρά προβλήματα. Μπορεί να είναι σωτήριο για όλους να δουν τον οικογενειακό τους γιατρό ή έναν ειδικό γιατρό και να περάσουν ορισμένες εξετάσεις.
Μην παραμελείτε τις εξετάσεις ελέγχου καρκίνου
Παρατηρείται ότι αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται περίπου στο 80-85% των ασθενών που υπέβαλαν αίτηση στο κέντρο μας, αν και δεν υπάρχει ασθενής με καρκίνο σε όλη την οικογένεια. Με βάση αυτό το γεγονός, το γεγονός ότι δεν υπάρχει καρκίνος στην οικογένεια του ατόμου δεν σημαίνει ότι αυτός ή αυτή δεν θα πάθει αυτήν την ασθένεια. Οι εξετάσεις διαλογής είναι πολύ σημαντικές για την έγκαιρη διάγνωση, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική όσον αφορά την ποιότητα ζωής και την επιβίωση στον καρκίνο. Κάποιος πρέπει να είναι πιο ευαίσθητος σχετικά με ορισμένους κοινούς τύπους καρκίνου. Για παράδειγμα, οι γυναίκες πρέπει να κάνουν μαστογραφία και εξετάσεις γιατρού για καρκίνο του μαστού από την ηλικία των 40 ετών. Συνιστάται να μην διαταράσσονται οι γυναικολογικοί έλεγχοι. Απαιτείται κολονοσκόπηση ή άλλες εξετάσεις τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες, ξεκινώντας από την ηλικιακή ομάδα 45-50, όσον αφορά τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Είναι σημαντικό για τους άνδρες να επισκέπτονται τακτικά έναν ουρολόγο κατά του καρκίνου του προστάτη από την ηλικία των 50 ετών. Οι ασθενείς που κινδυνεύουν από καρκίνο του πνεύμονα, ειδικά εκείνοι με ιστορικό καπνίσματος, θα πρέπει να κάνουν CT-scan χαμηλής δόσης από την ηλικία των 55 ετών. Εάν ληφθούν υπόψη όλα αυτά, είναι πιθανό να διαγνωστούν έγκαιρα πολλοί καρκίνοι και να εξαλειφθεί ο κίνδυνος. Με άλλα λόγια, για τύπους όπως ο καρκίνος του μαστού, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου, του προστάτη, όταν αυτές οι ασθένειες εντοπίζονται σε πρώιμο στάδιο εξετάζοντας τα στοιχεία του περασμένου έτους, περίπου το ήμισυ του συνόλου του καρκίνου θα ανιχνευθεί και θα αντιμετωπιστεί σε πρώιμο στάδιο.
Οι ασθενείς με καρκίνο πρέπει να έχουν εμβόλια Covid
Πρόσφατα, ένα από τα πιο συζητημένα ζητήματα είναι αυτά που πρέπει να προσέξουν οι ασθενείς με καρκίνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πανδημίας. Δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των ασθενών με καρκίνο είναι ασθενέστερο και ανεπαρκές από άλλα άτομα, είναι πιθανό ότι επηρεάζονται περισσότερο από τις ασθένειες. Από αυτήν την άποψη, πρέπει να δοθεί διπλή προσοχή στα μέτρα κάλυψης, απόστασης και υγιεινής. Δεδομένου ότι η εμπλοκή των πνευμόνων, η οποία μπορεί να φανεί ιδιαίτερα λόγω του Covid-19, μπορεί να επιδεινώσει τις καταστάσεις ορισμένων ασθενών, οι ασθενείς με καρκίνο έχουν προτεραιότητα στα εμβόλια Covid-19. Οι καρκινοπαθείς πρέπει σίγουρα να κάνουν τους εμβολιασμούς τους και να προσέχουν για να προστατεύσουν την υγεία τόσο των ίδιων όσο και των γύρω τους.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει