Είναι εξαιρετικά σημαντικό οι μαθητές που συνεχίζουν την εκπαίδευσή τους στο τέλος του διαλείμματος του εξαμήνου να έχουν υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Τονίζοντας τη σημασία του πρωινού για το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα κατά τους χειμερινούς μήνες, οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι το γάλα πλούσιο σε ασβέστιο και μέταλλα δεν πρέπει να λείπει στο πρωινό και τα σνακ τους, έτσι ώστε τα παιδιά να μπορούν να εργάζονται έντονα και να ενισχύουν την ασυλία τους.
Το γάλα, το οποίο έχει πολύ υψηλή θρεπτική αξία, έχει πολύ σημαντικό ρόλο στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Τονίζοντας ότι οι μαθητές που περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι λόγω της πανδημίας πρέπει να καταναλώνουν αρκετό γάλα για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να τους προστατεύουν από ασθένειες τους χειμερινούς μήνες, ειδικοί λένε ότι δύο ποτήρια γάλα πρέπει να πίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αυξήσουν την αντίσταση του σώματος και υγιεινή διατροφή.
Nuh Naci Yazgan University Σχολή Επιστημών Υγείας Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας Καθ. Ο Δρ. Ο Neriman İnanç δήλωσε ότι 2 ποτήρια γάλα την ημέρα έχουν μεγάλη σημασία όσον αφορά την ανάπτυξη της νοημοσύνης και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τη σχολική επιτυχία. Πίστη; «Πρέπει να καταναλώνουμε κάθε ομάδα τροφίμων για να έχουμε μια επαρκή και ισορροπημένη διατροφή. Μεταξύ των ομάδων τροφίμων που αποτελούνται από γάλα, κρέας, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, λίπη και σάκχαρα, μόνο το γάλα περιέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη, τα οποία είναι αποτελεσματικά στον σχηματισμό ενέργειας. Εκτός από το ότι δίνει ενέργεια, το γάλα είναι επίσης σημαντικό για το ανοσοποιητικό σύστημα. Ενώ υπάρχει αύξηση των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος ως αποτέλεσμα της αποδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος με την αλλαγή των εποχών, η κατανάλωση γάλακτος, που περιέχει περισσότερα από 40 θρεπτικά συστατικά, παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη ασθενειών όπως η γρίπη. , κρυολογήματα και φαρυγγίτιδα. Δύο ποτήρια γάλα, που πίνονται τακτικά κάθε μέρα, μπορούν επίσης να καλύψουν τις καθημερινές ανάγκες των παιδιών σε μεταλλικά στοιχεία. Επομένως, η επιτυχία των καλοσιτισμένων παιδιών στο σχολείο είναι υψηλότερη από εκείνων που υποσιτίζονται και δεν έχουν ισορροπία.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει