7 αποτελεσματικά μέτρα κατά της κακής αναπνοής!

Η χρήση των μασκών, η οποία αποτελεί μέρος της καθημερινής μας ζωής με τη διαδικασία Covid-19. έφερε το άτομο να συνειδητοποιήσει τη δική του κακή αναπνοή και την αναζήτηση λύσης. Η κακή αναπνοή, που είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να θεωρηθεί αιτία διαζυγίου, προκαλεί δυσκολίες στην επικοινωνία, ειδικά στην επικοινωνία. Acıbadem Altunizade Νοσοκομείο Ειδικός Προσθετικής Dr. Dt. Hatice Ağan «Η κακή αναπνοή είναι ένα πολύ ευαίσθητο ζήτημα, όπως και η μυρωδιά του ιδρώτα. Μερικές φορές οι άνθρωποι φοβούνται να πουν στους αγαπημένους τους ότι το στόμα τους είναι κακό, περιμένοντας το άτομο να το συνειδητοποιήσει. Ωστόσο, λόγω των μασκών που έχουν γίνει μέρος της ζωής μας με τη μόλυνση Covid-19, υπήρξε σοβαρή επίγνωση της κακής αναπνοής στους ασθενείς. Παρά την συχνή αλλαγή μάσκας, ο αριθμός των ασθενών που δήλωσαν ότι είχαν μια άσχημη μυρωδιά ανεξάρτητα από αυτό που έτρωγαν και οι οποίοι έκαναν εφαρμογή στην κλινική μας με κακή αναπνοή αυξήθηκαν σημαντικά κατά τη διάρκεια της πανδημικής περιόδου. λέει. Δηλώνοντας ότι υπάρχουν διαφορετικές αιτίες της Halitosis με το ιατρικό της όνομα, Dr. Dt. Ο Hatice Ağan εξήγησε τους λόγους που οδηγούν σε κακή αναπνοή και απαριθμεί αποτελεσματικά μέτρα που μπορούν να ληφθούν. έκανε σημαντικές προειδοποιήσεις και προτάσεις.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για κακή αναπνοή!

Λαμβάνοντας υπόψη την κατανομή της halitosis (κακή αναπνοή) μεταξύ των φύλων, φαίνεται ότι αν και υπάρχουν διαφορετικές μελέτες, είναι πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Ενώ η γήρανση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την αύξηση της κακής αναπνοής, τα παιδιά μπορεί επίσης να εμφανίσουν κακή αναπνοή, ειδικά κατά τη διάρκεια μικτών περιόδων οδοντοφυΐας και λοιμώξεων του λαιμού και των αμυγδαλών. Δρ. Dt. Αναφέροντας ότι υπάρχουν παθολογικές και φυσιολογικές αιτίες κακής αναπνοής, η Hatice Ağan εξηγεί αυτούς τους λόγους ως εξής:

Φυσιολογική αραίωση; περισσότερες διατροφικές συνήθειες, κρεμμύδι, σκόρδο κ.λπ. Ενώ συμβαίνει λόγω των τροφίμων και της πείνας και της δίψας για μεγάλο χρονικό διάστημα, η επικίνδυνη παθολογική χαλιτόωση μπορεί να προκληθεί από ορισμένα προβλήματα υγείας.
Παθολογική αραίωση; Εκτός από ασθένειες του πεπτικού συστήματος, όπως ασθένειες αυτιού-μύτης-λαιμού, ρινική εκκένωση, ιγμορίτιδα και ασθένειες αμυγδαλών, παλινδρόμηση, έλκος, γαστρίτιδα. Μπορεί να προκληθεί από πνευμονικές και αναπνευστικές παθήσεις, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαβήτη και αιματολογικές ασθένειες.
Η πιο κοινή αιτία είναι το στόμα και τα δόντια!

Τα προβλήματα υγείας του στόματος και των δοντιών είναι η πιο κοινή αιτία κακής αναπνοής. Τόσο πολύ ώστε ο λόγος του μεταξύ όλων των λόγων να φτάσει το 80 τοις εκατό. Η τερηδόνα και οι πλάκες που συσσωρεύονται σε τερατώδεις επιφάνειες, βακτηριακά στρώματα, ασυμβίβαστα γεμίσματα με το στόμα και ουλίτιδα είναι από τις πιο εμφανείς αιτίες κακής αναπνοής.

Τρόφιμα που συσσωρεύονται μεταξύ των δοντιών προκαλούν δυσάρεστα ούλα. Πλάκα και πέτρα που προσκολλώνται στην επιφάνεια των δοντιών προκαλούν πρώτα φλεγμονή των ούλων. από εκεί μπορεί να εξαπλωθεί στο οστό της γνάθου.

Οι τρίτοι γομφίοι, που ονομάζονται δόντια 20 ετών, προσπαθούν να βρουν θέση στο στόμα, όχι μόνο προκαλούν πλήθος, αλλά και κακή αναπνοή.

Η κακή στοματική υγιεινή, δηλαδή το να μην βουρτσίζετε τακτικά και να μην χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, περιλαμβάνεται επίσης στη λίστα με τις πιο κοινές αιτίες κακής αναπνοής.

Προσέξτε για δημοφιλείς δίαιτες και ζαχαρούχα τρόφιμα!

Δρ. Dt. Ο Hatice Ağan δηλώνει ότι η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών αναγκάζει το σώμα μας να κάψει λιποκύτταρα για ενέργεια και συνεχίζει ως εξής: «Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει υπολείμματα προϊόντων που ονομάζονται κετόνες. Ως εκ τούτου, προκαλεί μια οσμή που απελευθερώνεται μέσω της αναπνοής και του ουροποιητικού συστήματος. Μελέτες δείχνουν ότι οι χορτοφάγοι έχουν λιγότερο κακή αναπνοή από εκείνους που καταναλώνουν τροφές με βάση τα ζώα. Όταν εξετάζουμε τα σημερινά μοντέλα διατροφής, οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και κετογόνες ή η μακροχρόνια πείνα, την οποία ονομάζουμε διαλείπουσα νηστεία, μπορούν επίσης να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Συνιστούμε σε αυτούς που κάνουν αυτό το είδος διατροφής να καταναλώνουν άφθονο νερό. Οι ελλείψεις βιταμινών και ανόργανων συστατικών και η μειωμένη ροή του σάλιου μπορούν επίσης να προκαλέσουν κακή αναπνοή. "

Υπάρχουν συσκευές που μετρούν την κακή αναπνοή

Αν και η επίγνωση της κακής αναπνοής έχει αυξηθεί με μάσκες, η αναζήτηση διάγνωσης και θεραπείας για αυτό το πρόβλημα δεν είναι καινούργια. Δηλώνει ότι πρόκειται για συσκευές μέτρησης της αλίτισης που παρέχουν αντικειμενικές πληροφορίες σχετικά με το επίπεδο της κακής αναπνοής και τις αιτίες της μετρώντας τις ενώσεις θείου, Δρ. Dt. Ο Hatice Ağan είπε: «Χάρη στις μετρήσεις που έγιναν με αυτές τις συσκευές, μπορούμε να δούμε γιατί προέρχεται η κακή αναπνοή του ασθενούς και σε ποιο επίπεδο είναι, και ετοιμάζουμε ανάλογα ένα πρόγραμμα θεραπείας. Συνεργαζόμαστε με ENT και γιατρού Γαστρεντερολογίας όταν είναι απαραίτητο. λέει.

7 απλά αλλά αποτελεσματικά μέτρα κατά της κακής αναπνοής!

Δρ. Dt. Σύμφωνα με τον Hatice Ağan, είναι δυνατόν να αποφευχθεί η κακή αναπνοή με 7 απλά μέτρα που πρέπει να ληφθούν. Αυτά τα μέτρα μπορούν να απαριθμηθούν ως εξής:

Τακτική βούρτσισμα δοντιών και φροντίδα διεπαφής

Τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται από τα ούλα στο δόντι τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά. Επιπλέον, οι μεσοδόντιοι χώροι με τις περισσότερες τερηδόνες πρέπει να καθαρίζονται με οδοντικό νήμα ή με μια βούρτσα διεπαφής. Οι επιφάνειες που αντιμετωπίζουν τη γλώσσα, τον ουρανίσκο, τα μάγουλα και τις μάσημα των δοντιών πρέπει να καθαρίζονται με ηλεκτρικές ή χειροκίνητες βούρτσες.

Απολέπιση γλώσσας

Δεδομένου ότι η βελούδινη υφή της γλώσσας περιέχει μεγάλη ποσότητα μικροοργανισμών στην επιφάνειά της, ο καθαρισμός αυτών των μικροοργανισμών με ειδικές βούρτσες γλώσσας είναι πολύ σημαντικός για την πρόληψη της κακής αναπνοής. Τα στοματικά εκπλύματα είναι επίσης χρήσιμα στην παροχή μιας φρέσκιας αναπνοής λόγω των αντισηπτικών ιδιοτήτων τους.

Τακτικές οδοντικές εξετάσεις

Τα δόντια 20 ετών που δεν τραβούν εγκαίρως μπορεί να προκαλέσουν τσέπες και μυρωδιές στην οπίσθια περιοχή. Εάν η αμηχανία των δοντιών δεν διορθωθεί ορθοδοντικά, η στοματική φροντίδα καθίσταται δύσκολη. Η τερηδόνα των δοντιών και των ούλων γίνονται ευκολότερες. Οι προληπτικές πρακτικές οδοντιατρικής, ο καθαρισμός του οδοντιατρικού λογισμού με τακτικό έλεγχο οδοντιάτρου δύο φορές το χρόνο θα διασφαλίσουν ότι όλα τα προαναφερθέντα στοματικά και οδοντικά προβλήματα θα επιλυθούν χωρίς πρόοδο και προκαλούν κακή αναπνοή.

Καθαρισμός οδοντοστοιχιών

Μπορεί να υπάρχει συσσώρευση βακτηρίων και μυκήτων σε επιφάνειες πρόσθεσης που δεν καθαρίζονται τακτικά. Η μυρωδιά μπορεί να προκληθεί λόγω του κολλήματος των υπολειμμάτων τροφίμων. Επομένως, οι προθέσεις πρέπει να καθαρίζονται με ειδικές βούρτσες και να αποθηκεύονται σε αντισηπτικά διαλύματα.

Άφθονη κατανάλωση νερού

Το πόσιμο άφθονο νερό είναι χρήσιμο στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής. Παρέχει αφαίρεση συσσωρεύσεων στο στόμα και αποτρέπει την ξηροστομία.

Αποφυγή προϊόντων καπνού και αλκοόλ

Δρ. Dt. Ο Hatice Ağan είπε: «Τα προϊόντα καπνού και το αλκοόλ απειλούν τη γενική υγεία και προκαλούν κακή αναπνοή. Η κακή αναπνοή μπορεί επίσης να προστεθεί σε δεκάδες λόγους για να σταματήσετε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Λόγω του καπνίσματος, οι προσκολλήσεις αυξάνονται στο στόμα, η συσσώρευση τάρτα γίνεται ευκολότερη. Το κάπνισμα προκαλεί την πρόοδο της νόσου των ούλων. Ο καπνός και η υπερβολική χρήση αλκοόλ είναι επίσης μία από τις σημαντικότερες αιτίες καρκίνου του στόματος. " λέει.

Δαγκώνοντας λαχανικά και φρούτα

Όταν τρώτε τρόφιμα όπως μήλα και καρότα με δάγκωμα, αυξάνεται το σάλιο και οι επιφάνειες των δοντιών καθαρίζονται πιο εύκολα. Η κατανάλωση φρούτων με δάγκωμα ενεργοποιεί την παραγωγή σιελογόνων αδένων. Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη μπορεί επίσης να αυξήσει την ποσότητα του σάλιου και να αποτρέψει την κακή αναπνοή.