Δυστυχώς, υπάρχει μια σημαντική παρανόηση στην κοινωνία σχετικά με τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα και όλα τα μέλη της οικογένειας μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα συμπλήρωμα βιταμινών που αγοράστηκαν.
Υπογραμμίζοντας ότι οι ανάγκες σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα παιδιών, εφήβων, ενηλίκων και ηλικιωμένων είναι διαφορετικές και αυτή η κατάσταση ποικίλλει επίσης ανάλογα με το φύλο, ο φαρμακοποιός Ayşen Dincer υπενθυμίζει ότι όταν λαμβάνετε υποστήριξη βιταμινών και μετάλλων, οι πολυβιταμίνες που είναι προσαρμοσμένες στην ηλικία, το φύλο και την ανάγκη πρέπει να χρησιμοποιηθούν.
Η τακτική και σωστή διατροφή έχει μεγάλη σημασία για την υγεία μας, αλλά πολύ λίγοι από εμάς μπορούν να το κάνουν. Για αυτόν τον λόγο, δεν μπορούμε να καλύψουμε τις καθημερινές μας ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα. Η ανεπάρκεια βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορεί να προκαλέσει κόπωση, απώλεια δύναμης, προβλήματα εστίασης, μυϊκές κράμπες, καθώς και σοβαρά προβλήματα υγείας. Υπογραμμίζοντας ότι οι καθημερινές ανάγκες σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα πρέπει να ικανοποιούνται με πολυβιταμίνες, ο Φαρμακοποιός Ayşen Dincer λέει, "Αυτή η σύσταση για ανόργανα άλατα βιταμινών πρέπει να είναι κατάλληλη για φύλο, ηλικία και ανάγκη".
Δηλώνει ότι η κατανόηση ότι μια βιταμίνη είναι επαρκής για όλη την οικογένεια είναι πολύ λανθασμένη, Pharm. Ο Dincer μας υπενθυμίζει ότι αν οι θερμίδες, η διατροφή και η γενετική του καθενός είναι διαφορετικές, οι βιταμίνες που χρειάζονται δεν μπορούν να είναι ίδιες. Εφιστώντας την προσοχή στο γεγονός ότι τα παιδιά, οι έφηβοι, οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι πρέπει επίσης να λαμβάνουν διαφορετικές δόσεις βιταμινών, Pharm. Ο Dincer συνεχίζει: «Σκεφτείτε ένα 5χρονο αγόρι. Δεδομένου ότι είναι στην εποχή της ανάπτυξης, οι υποστηρίξεις που χρειάζεται είναι πολύ διαφορετικές από εσάς. Όταν το ίδιο παιδί φτάσει στην ηλικία των 15 ετών, θα χρειαστεί διαφορετικά υποστηρίγματα από το συμπλήρωμα 5 ετών βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Με την ηλικία, όχι μόνο το περιεχόμενο των πολυβιταμινών, αλλά και η ποσότητα τους πρέπει να αλλάξουν. Μπορούμε επίσης να δώσουμε ένα παράδειγμα σιδήρου σε αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τις Τιμές Αναφοράς Διατροφής, ένα νεογέννητο χρειάζεται 0.3 mg σιδήρου, ένα μωρό 11 mg… Όταν αυτό το μωρό είναι ενήλικη γυναίκα, η ποσότητα σιδήρου που απαιτείται είναι 18 mg. Σε έγκυες γυναίκες, αυτός ο ρυθμός μπορεί να αυξηθεί στα 27 mg. Έτσι, όταν ένα παιδί και μια γυναίκα χρησιμοποιούν την ίδια βιταμίνη, δεν είναι δυνατόν να ικανοποιήσουν τις καθημερινές τους ανάγκες. Για αυτόν τον λόγο, οι βιταμίνες πρέπει να προσδιορίζονται ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τις ανάγκες. "
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει