Τα προβιοτικά που βρίσκονται φυσικά στο σώμα και μπορούν επίσης να ληφθούν στο σώμα μέσω τροφών ή συμπληρωμάτων. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τα ευεργετικά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα, αποτρέπει τη διάρροια, συμβάλλει στην αποκατάσταση ορισμένων ψυχικών προβλημάτων, υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία και βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας. Όλα αυτά τα οφέλη οδηγούν άτομα που δεν μπορούν να πάρουν αρκετά προβιοτικά μέσω τροφής για να στραφούν σε προβιοτικά συμπληρώματα. Τα ίδια ερωτήματα σχετικά με τη χρήση προβιοτικών συμπληρωμάτων αυξάνονται για τον ίδιο λόγο.
"Πότε να πιείτε προβιοτικά; " Οι απαντήσεις στο προβιοτικό ερώτημα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την πηγή που πρέπει να ληφθεί. Όταν λαμβάνονται μέσω τροφών, τα πλούσια σε προβιοτικά τρόφιμα πρέπει να προτιμώνται μία φορά την ημέρα. Αυτές οι τροφές που καταναλώνονται με πλήρες στομάχι συμβάλλουν στην πεπτική διαδικασία μέσω υδρολυτικών ενζύμων.
Όσον αφορά τα προβιοτικά συμπληρώματα, οι απαντήσεις μπορεί να διαφέρουν. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να είναι σε μορφή σκόνης, δισκίου και κάψουλας. Δεδομένου ότι οι προτάσεις χρήσης μπορούν επίσης να διαφέρουν από προϊόν σε προϊόν, οι ακόλουθες οδηγίες βάσει προϊόντος είναι ένας χρήσιμος παράγοντας. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι τα συμπληρώματα πρέπει γενικά να καταναλώνονται με άδειο στομάχι και τα πλεονεκτήματά τους θα αυξηθούν εάν καταναλώνονται με άδειο στομάχι. Τα δισκία που καταναλώνονται με άδειο στομάχι παίζουν πιο ενεργό ρόλο στα έντερα και δημιουργούν μια φυσική προστατευτική ασπίδα στα έντερα των ασθενών με αλλεργικά προβλήματα.
Η επιλογή προβιοτικών είναι επίσης πολύ σημαντική. Οι αριθμοί και οι τύποι ζωντανών μικροοργανισμών σε συμπληρώματα, ημερομηνίες λήξης και συνθήκες αποθήκευσης των προϊόντων θα πρέπει να εξεταστούν διεξοδικά.
Συμβουλευτείτε ειδικούς σχετικά με τη χρήση προβιοτικών συμπληρωμάτων
Αν και βρίσκεται φυσικά στο σώμα, τα άτομα που θέλουν να πάρουν επιπλέον προβιοτικά σε μορφή συμπληρώματος πρέπει να συμβουλευτούν ειδικούς. Ειδικά εάν αυτά τα συμπληρώματα πρόκειται να χρησιμοποιηθούν για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας, είναι απαραίτητο να εκτιμηθούν οι πιθανές παρενέργειες ή η πιθανότητά τους να καταστείλουν τις επιδράσεις των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει