Η πανδημική διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των ψυχολογικών προβλημάτων, του άγχους και των επιπέδων άγχους στην κοινωνία και σε διακοπή της επικοινωνίας των ατόμων με το κοινωνικό τους περιβάλλον.
Η πανδημική διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των ψυχολογικών προβλημάτων, του άγχους και των επιπέδων άγχους στην κοινωνία και σε διακοπή της επικοινωνίας των ατόμων με το κοινωνικό τους περιβάλλον. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι η αβεβαιότητα σχετικά με την ασθένεια ενέχει υψηλό κίνδυνο, ειδικά σε άτομα που είναι ευάλωτα στο στρες. Σε μια τέτοια περίοδο που το άγχος και το άγχος αυξάνονται, το κίνητρο των θετικών σε κορώνα ατόμων έχει μεγάλη σημασία όσον αφορά την ήπια ασθένεια. Επειδή σε περίπτωση άγχους και θλίψης, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, η ικανότητα του ατόμου να καταπολεμά την ασθένεια μπορεί να μειωθεί. Ο Κλινικός Ψυχολόγος Arzu Beyribey από το Τμήμα Ψυχολογίας του Νοσοκομείου Memorial Bahçelievler έκανε σημαντικές προτάσεις για την ελαχιστοποίηση των επιπέδων άγχους και άγχους των ασθενών Covid-19 και των συγγενών τους.
Οι εστίες προκαλούν άγχος
Οι άνθρωποι που μπορούν να ανεχθούν τη λιγότερη αβεβαιότητα βιώνουν περισσότερο άγχος κατά τη διάρκεια εστιών από άλλα άτομα. Μελέτες σχετικά με το ξέσπασμα του ιού Έμπολα, που είχαν προηγουμένως ανακαλυφθεί στη Σιέρα Λεόνε, αποκάλυψαν ότι ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων αντιμετώπισε ψυχικά και ψυχοκοινωνικά προβλήματα. Ομοίως, το 2009, στην επιδημία της γρίπης H1N1, εμφανίστηκαν συμπτώματα πόνου και κόπωσης που ονομάζονται σωματομορφές, τα οποία δεν οφείλονται σε φυσική αιτία.
Βρισκόμαστε σε μια εποχή που οι σχέσεις χρειάζονται τη γενναιοδωρία περισσότερο
Τα πιο σημαντικά προβλήματα που αντιμετωπίζει το άτομο σε απομόνωση. Εξαπλώνεται σε ένα ευρύ φάσμα τομέων, όπως δυσκολία στην αποδοχή της κατάστασης στην οποία ζουν, την απομάκρυνση από τα αγαπημένα τους πρόσωπα, τον φόβο για πιο αρνητικές συνθήκες υγείας και κινδύνους όπως η ανεργία και η αντιμετώπιση των κινδύνων κατάθλιψης και άγχους. Η κατανόηση των συγγενών τους για τα θετικά σε κορώνα άτομα και ενεργώντας σκέφτοντας «πώς θα ήθελαν να θεραπευτούν» θα υποστηρίξει τη διαταραχή της διάθεσης του ατόμου εάν είναι στη θέση αυτού του ατόμου. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η πανδημική διαδικασία είναι μία από τις περιόδους στις οποίες οι σχέσεις χρειάζονται περισσότερο τη γενναιοδωρία. Ο κοραναϊός που έπιασε το άτομο μπορεί να στραφεί σε κατάλληλες δραστηριότητες χόμπι που μπορεί να κάνει στο δωμάτιό του, να διαλογιστεί, να οργανώσει ασκήσεις, να διατηρήσει επαφή με τους συγγενείς του, να μοιραστεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις του, να μοιραστεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις του, να χρησιμοποιήσει κοινωνικά μέσα για να παρακολουθήσει ντοκιμαντέρ και προγράμματα ψυχαγωγίας που θα χαλαρώσουν, οι ημέρες καραντίνας είναι πολύ πιο άνετες. θα είναι σε θέση να υποστηρίξει τη μετάβαση.
Όσοι ζουν μόνοι επηρεάζονται πιο αρνητικά
Οι πιο τυχεροί μεταξύ εκείνων που έχουν μολυνθεί από τον ιό και είναι θετικοί (+) είναι αυτοί που ζουν στο σπίτι με την οικογένειά τους ή με άτομα που μοιράζονται το ίδιο σπίτι. Επειδή είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που ζουν μόνο τη διαδικασία καραντίνας στο σπίτι έχουν περισσότερες ανησυχίες. Το μολυσμένο άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει φυσιολογικά προβλήματα όπως πυρετό, χαμηλή ενέργεια, πόνοι στις αρθρώσεις, πονοκεφάλους, διάρροια, ναυτία, βήχα, πονόλαιμο. Εκτός από αυτά, το επίπεδο άγχους αναπόφευκτα αυξάνεται σε άτομα που υποβάλλονται μόνο σε αυτή τη διαδικασία. Επειδή είναι ένα κοινωνικό ον από την άποψη της ανθρώπινης φύσης. Η έλευση της κοινωνικής απομόνωσης μετά τη φυσική απομόνωση μπορεί να κάνει το άτομο δύσκολο. Ένα άτομο που ανησυχεί ήδη για τη ζωή πρέπει να απομονωθεί από τους ανθρώπους για μια περίοδο 10-14 ημερών ενώ το τρώει μόνο του σε ένα δωμάτιο, συμπεριλαμβανομένου του φαγητού του. Δεδομένου ότι τα άτομα στην κοινωνία έχουν την αίσθηση της εμπιστοσύνης ότι η συλλογική ζωή θα τους φέρει σε όλη την ιστορία, αυτή η απόσταση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο άτομο. Εάν το «θετικό στην κορώνα» άτομο που απομονώνει τον εαυτό του και προετοιμάζεται για σενάρια καταστροφών δεν μπορεί να προσφέρει επαρκή ασφαλή χώρο από τον ίδιο και την οικογένειά του. Με τον κίνδυνο ευερεθιστότητας, παρορμητικών αντιδράσεων, ψύχωσης ή παρανοϊκών τάσεων, μπορεί να δείξει συμπεριφορές ενσωμάτωσης γεγονότων σχετικά με την επιδημία στις παραληρητικές του σκέψεις. Εδώ, η πιο ουσιαστική προοπτική που θα υποστηρίξει το άτομο είναι να κάνει τον ασθενή να αισθανθεί ότι η υγεία του εαυτού του και των αγαπημένων του είναι εγγυημένη.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχει πάντα κίνδυνος ατυχήματος και θανάτου στη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της κυκλοφορίας.
Το άτομο που είναι θετικό στον κορωνοϊό δεν πρέπει να ξεχνά ότι πολλοί άνθρωποι σαν αυτόν έχουν βιώσει αυτές τις καταστάσεις και πολλοί από αυτούς έχουν επιβιώσει με υγεία. Θα είναι ωφέλιμο να αφήσουμε την ψυχολογία του κοπαδιού και να εστιάσουμε στο πώς μπορούμε να επιτύχουμε μια πραγματικά θετική και υγιή προσαρμογή με το να μένουμε μόνοι για ένα λεπτό αντί να αντιδρούμε στην κατάσταση που βλέπουμε γύρω μας. Χρησιμοποιώντας τη λογική πλευρά του εγκεφάλου μας, πρέπει να ελέγξουμε τις παρορμητικές μας σκέψεις και να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι υπάρχει πάντα ο κίνδυνος ατυχήματος και θανάτου στη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της κυκλοφορίας, αλλά ότι ξεκινούμε γνωρίζοντας αυτό κάθε μέρα, ότι έχουμε πάντα επίγνωση των κινδύνων στη ζωή, αλλά ότι κάθε πρόβλημα έχει μια λύση. Σε αυτή τη διαδικασία, που είναι η κατάλληλη στιγμή για να εστιάσετε στους τομείς ενδιαφέροντος που σας ενδιαφέρουν εδώ και πολύ καιρό, αλλά που δεν είχατε την ευκαιρία να κάνετε λόγω έλλειψης χρόνου, θα παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε καλύτερα όταν αφιερώνεις χρόνο σε αυτές τις επιδιώξεις. Για την πρόληψη των υλικών και ηθικών προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε και για την προστασία της ψυχικής υγείας, θα είναι χρήσιμο να αυξήσουμε την ευαισθητοποίηση σχετικά με την επιδημία, να προσέχουμε την υγιεινή και την κοινωνική απόσταση, να μην μοιραζόμαστε αρνητικά με τους γύρω μας, να λαμβάνουμε υποστήριξη ψυχολόγου όταν χρειάζεται , και να δίνει πληροφορίες στα παιδιά με κατάλληλο και ήρεμο τρόπο για την ηλικία.
Ειδησεογραφικό πρακτορείο Hibya
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει