Επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν Ενώ αποκάλυψε ότι παράγοντες όπως οι επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου, η ανθυγιεινή διατροφή, ο ανεπαρκής ύπνος και το άγχος επηρεάζουν το δέρμα μας αργά και βαθιά, αυτοί οι παράγοντες προστέθηκαν στο άγχος που προκαλεί το Covid-19, το οποίο αγωνιζόμαστε για μήνες!
Ειδικός δερματολογίας του νοσοκομείου Atakent του Πανεπιστημίου Acıbadem Dr. Serpil Πιρίτ, Προειδοποιεί: «Το ακραίο άγχος που αντιμετωπίζουμε κατά τη διάρκεια της πανδημικής διαδικασίας Covid-19, το οποίο προκαλεί έντονο άγχος στη χώρα μας όπως στον κόσμο, ειδικά τους τελευταίους μήνες, μπορεί να προκαλέσει αλλαγές τόσο στη χημεία του εγκεφάλου όσο και στη χημεία του σώματος, και επίσης να αυξήσει το ρυθμό γήρανσης του δέρματος αυξάνοντας τον σχηματισμό των ελεύθερων ριζών». Ειδικός για τις δερματικές παθήσεις Dr. Ο Serpil Pırmıt μίλησε για 6 ζημιές που προκλήθηκαν από στρες στο δέρμα και έκανε σημαντικές προειδοποιήσεις και προτάσεις.
Μπορεί να γερνάει το δέρμα πιο γρήγορα
Το χρόνιο άγχος μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ό, τι είστε, δείχνοντας την αρνητική του επίδραση στο πρόσωπό σας. Ξηρότητα, λεπτές ρυτίδες, γραμμές και άψυχη εμφάνιση μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα ως αποτέλεσμα της μείωσης του κολλαγόνου και της σύνθεσης υαλουρονικού οξέος στο δέρμα λόγω της κορτιζόλης ορμόνης που αυξάνεται με υπερβολικό στρες. Το άγχος μπορεί επίσης να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος αυξάνοντας τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών. Η εγκατάλειψη υγιεινών συνηθειών ενώ βρίσκεστε υπό άγχος, μεγαλύτερες ώρες εργασίας, διαταραγμένα πρότυπα ύπνου, μειωμένη κατανάλωση υγιεινής τροφής, καφεΐνη, αλκοόλ και κατανάλωση τσιγάρων μπορεί επίσης να προκαλέσει κουρασμένη εμφάνιση, αύξηση στην κράτηση μώλωπες ή πρήξιμο στα μάτια. Το δέρμα χάνει την προηγούμενη λάμψη του και φαίνεται χλωμό και θαμπό.
Στεγνώνει το δέρμα
Καθώς το σώμα σας μπαίνει σε κατάσταση μάχης ή πτήσης υπό πίεση, οι ορμόνες κορτιζόλης και αδρεναλίνης αυξάνονται στο σώμα. Με την αύξηση της αδρεναλίνης, οι αδένες του ιδρώτα διεγείρονται και εμφανίζεται περισσότερη εφίδρωση. Δεδομένου ότι η υπερβολική απώλεια νερού προκαλεί την αφυδάτωση του σώματος, εάν η κατανάλωση νερού δεν επαρκεί, εμφανίζεται ξηρότητα στο δέρμα. Με την επίδραση της κορτιζόλης ορμόνης, η σύνθεση του υαλουρονικού οξέος, που παράγεται στο δέρμα και παρέχει υγρασία και φωτεινή εμφάνιση στο δέρμα, μειώνεται, με αποτέλεσμα, η ξηρότητα του δέρματος αυξάνεται. Ταυτόχρονα, η παραμέληση της χρήσης ενυδατικών μέσων σε αγχωτικές μέρες προκαλεί επιδείνωση του φραγμού του δέρματος, απολέπιση στο δέρμα και αυξάνεται ο σχηματισμός του εκζέματος. Για το λόγο αυτό, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε τη σωστή και επαρκή ενυδατική κρέμα για να ενισχύσετε το φράγμα του δέρματος και να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό.
Αυξάνει το λιπαρό δέρμα
Με την επίδραση της κορτιζόλης που απελευθερώνεται από το σώμα υπό πίεση, συντίθεται περισσότερο λίπος από τους σμηγματογόνους αδένες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο λιπαρό δέρμα, απόφραξη πόρων στο δέρμα και επιθέσεις ακμής. Αυτή η τάση παρατηρείται ειδικότερα σε άτομα με λιπαρή δομή δέρματος. Επιπλέον, λόγω της απώλειας νερού, μπορεί να υπάρξει καθυστέρηση στην επούλωση των πληγών λόγω της επιβράδυνσης της διαδικασίας αυτο-επιδιόρθωσης του δέρματος.
Μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών
Ενώ το στρες προκαλεί διαφορετικά συμπτώματα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά? Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαμαρτύρονται για τα μαλλιά τους λιπαρά, μερικά από αυτά ξηρότητα. Η απώλεια μαλλιών μπορεί να αναπτυχθεί σε καταστάσεις άγχους, καθώς και να επιταχυνθεί. Οι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν αραίωση και έντονη απώλεια μαλλιών. Ενώ αυτή η διαρροή μπορεί να συμβεί μήνες μετά την κατάσταση του στρες, μπορεί επίσης να αναπτυχθεί δακτύλιος.
Μπορεί να βλάψει τα νύχια
Ειδικός δερματολογίας του νοσοκομείου Atakent του Πανεπιστημίου Acıbadem Dr. Serpil Πιρμίτ «Δεδομένου ότι το άγχος είναι μέρος της ζωής, το σημαντικό είναι να μάθεις πώς να το χειριστείς και να διαχειριστεί το άγχος. Άγχος που μπορεί να επηρεάσει το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια σας, ολόκληρο το σώμα. Μπορεί επίσης να συμβεί επιβράδυνση στην ανάπτυξη των νυχιών, των γραμμών, των θραύσεων και της απολέπισης στην επιφάνεια των νυχιών. Δημιουργεί μια χημική απόκριση που θα κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο και αντιδραστικό. Καθιστά επίσης πιο δύσκολη την επίλυση των δερματικών προβλημάτων », λέει.
Μπορεί να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις
Οι ορμόνες κορτιζόλης και αδρεναλίνης εκκρίνονται υπό πίεση.
Ανάλογα με την απόκριση στη φλεγμονή, πολλές δερματικές παθήσεις όπως ψωρίαση, έκζεμα, ροδόχρου ακμή, λεύκη και κνίδωση μπορεί να επιδεινωθούν από το άγχος. Μελέτες δείχνουν ότι το 30% των ασθενών με δερματολογία προκαλούνται από ψυχολογικό πρόβλημα. Ταυτόχρονα, η κακή κατάσταση του δέρματος του ατόμου, η επιδείνωση των δερματικών παθήσεων μπορεί να αυξήσει περαιτέρω το τρέχον άγχος.
5 τρόποι για την προστασία του δέρματος από το άγχος!
- Όταν παρατηρήσετε μια αλλαγή στη δομή του δέρματός σας, αναζητήστε μεθόδους για την ανακούφιση από το άγχος ελέγχοντας αν είστε υπό πίεση.
- Μην παραμελείτε τη φροντίδα του δέρματος σας. Μπορείτε να μειώσετε το υπερβολικό λάδι στο δέρμα καθαρίζοντας το δέρμα σας με μαλακά καθαριστικά και διατηρήστε το δέρμα υγρό χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τη δομή του δέρματος τόσο για το πρόσωπο όσο και για το σώμα. Μην παραμελείτε την ενυδάτωση, ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο ή εκζεματικό δέρμα.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακά με υψηλό παράγοντα προστασίας για να προστατεύσετε το δέρμα από το φως του ήλιου.
- Εάν έχετε μια λιπαρή δομή του δέρματος που είναι επιρρεπής στην ακμή, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να αποτρέψετε τις εξάψεις χρησιμοποιώντας κρέμες που μειώνουν τη σύνθεση του λαδιού του δέρματος και έτσι διατηρούν τους πόρους καθαρούς.
- Μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος. Ειδικός Δερματολογίας Dr. Serpil Πιρμίτ «Η διαχείριση του άγχους απαιτεί μια πολύπλευρη προσπάθεια. Ποιοτικά πρότυπα ύπνου, άσκηση 2-3 ημέρες την εβδομάδα, περίπατοι σε εξωτερικούς χώρους, διαβάζοντας ένα βιβλίο, με φίλους sohbetΕίναι ευεργετικό για το άτομο να προσπαθήσει να μειώσει το άγχος του με μια μέθοδο που είναι καλή για το άτομο όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα. Επομένως, όταν μπαίνετε σε μια αγχωτική περίοδο, το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει εάν ασχοληθείτε με δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ήρεμοι και ξεκούραστοι »
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει