Ο ειδικός αναπληρωτής καθηγητής φυσικής θεραπείας και αποκατάστασης Ahmet İnanır έδωσε σημαντικές πληροφορίες για το θέμα. Ακόμα κι αν καταργηθούν οι περιορισμοί κατά την περίοδο του κορανοϊού, θα πρέπει να λάβουμε προφυλάξεις κατά το Eid al-Adha. Επιπλέον, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για τραυματισμούς στα χέρια.
Προτάσεις για την προστασία της υγείας της σπονδυλικής στήλης κατά τη Γιορτή της Θυσίας.
Η ανύψωση βαριά και η εργασία στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα επηρεάζει αρνητικά την υγεία της πλάτης και του λαιμού. Μπορεί να εμφανιστούν κήλες στην πλάτη και στον αυχένα λόγω βαριάς ανύψωσης και εργασίας στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του Eid al-Adha. Συχνά παρατηρείται συστολή των μυών του λαιμού και δυσκαμψία του λαιμού λόγω του ότι στέκεται στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η παραμονή στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά την εκτέλεση των διαδικασιών που σχετίζονται με το θύμα προκαλεί χρόνια προβλήματα τόσο στα παλιά όσο και νέα προβλήματα. Η εργασία στην ίδια θέση μπορεί να κάνει ένα υποκείμενο πρόβλημα δίσκου συμπτωματικό. Για αυτόν τον λόγο, δεν πρέπει να εργάζεστε στην ίδια θέση για ώρες, να κάνετε ένα διάλειμμα και να αλλάζετε θέσεις μεταξύ τους. Η ανύψωση πρέπει να γίνεται στα γόνατα και κάθετα στο έδαφος. Η αρχή της ανύψωσης μοιράζοντας το φορτίο είναι σημαντική, όχι μόνη.
Τι πρέπει να προσέχουν οι ασθενείς με κήλη κατά τη θυσία; Ποιες είναι οι προτάσεις σας;
Κατά τη φόρτωση στη σπονδυλική στήλη, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να σηκωθεί κάμπτοντας τα γόνατά μας και στέκοντας στα γόνατα από το έδαφος, με τη μέση ευθεία. Ακατάλληλα, ακατάλληλα φορτωμένα φορτία σε ακατάλληλες γωνίες δημιουργούν περισσότερη και ξαφνική πίεση στη σπονδυλική στήλη, τους μυς σύνδεσμοι και γόνατα. Αυτό προκαλεί κήλη δίσκων, δυσκαμψία στην πλάτη ή προβλήματα στο γόνατο. Πρώτον, μπορεί να εμφανιστεί πόνος με κάψιμο στη μέση και περιορισμός της κίνησης, πόνος που εξαπλώνεται κατά μήκος του ισχίου και του ποδιού στη μεταγενέστερη περίοδο και περιορισμοί κίνησης, διαταραχές βάδισης και ακόμη και ξαφνική απώλεια δύναμης μπορεί να αναπτυχθούν εάν προχωρήσει. Ο πόνος, που συνήθως αγνοείται και προσπαθεί να ανακουφιστεί με παυσίπονα, μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρά προβλήματα στο μέλλον. Για αυτόν τον λόγο, είναι απαραίτητο να φροντίζετε τον πόνο και να επισκεφτείτε έναν ειδικό γιατρό το συντομότερο δυνατό, για να προσδιορίσετε εάν η πηγή του πόνου είναι σοβαρή ή όχι και να ενεργήσετε συνειδητά.
Κατά τη σφαγή της θυσίας ή το κρέας τεμαχίζεται, το εργασιακό περιβάλλον πρέπει επίσης να είναι εργονομικό, δηλαδή να μην γέρνει τη μέση ή το λαιμό. Η καρέκλα μας δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ ψηλή ούτε πολύ χαμηλή σε σύγκριση με το τραπέζι μας. Μια καρέκλα πρέπει να είναι τέτοια ώστε η γωνία μεταξύ των γόνατων και των ποδιών μας να μπορεί να είναι 90 μοίρες και πρέπει να είναι σε ύψος όπου μπορείτε να εργαστείτε άνετα. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, πρέπει να προσέξουμε την υγεία της σπονδυλικής στήλης μας, δεν πρέπει να δουλεύουμε με το να στέκουμε στις ίδιες θέσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην καθόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρέπει να αποφύγουμε την υπερφόρτωση της μέσης και των γόνατων. Ένας κορσέ στη μέση που θα χρησιμοποιηθεί κατά τη μεταφορά ή την κοπή του θύματος θα σας αποτρέψει να κάνετε ξαφνικές κινήσεις και θα σας εμποδίσει να αισθανθείτε πόνο στη μέση ή δίσκο με κήλη. Κατά τη μεταφορά του κρέατος της θυσίας, είναι απαραίτητο να το μοιράζεστε εξίσου και στα δύο χέρια και υπάρχουν σοβαρά οφέλη όταν το κρατάτε κοντά στο σώμα. Καθώς κάθεστε και εργαζόμαστε, πρέπει να προσέξουμε την τοποθέτηση σε κατάλληλες θέσεις και να το κάνουμε αυτό τρόπο ζωής.
Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει